Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?.. (2022)

худеем диеты похудение

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 2028

#1831 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 07 декабря 2022 - 10:27

И тут я снова посмотрела на название темы...  :haha:  :haha:  :haha:


  • Оле4ка, Хельга, Люлюша и еще 1 это нравится

#1832 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 07 декабря 2022 - 14:03

Перенесла, но тут оч тяжело разделить нашу болтологию  :lol:  :lol:  :lol:


  • Оле4ка, Люлюша и leonata это нравится

#1833 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 07 декабря 2022 - 14:31

Спасибо, Наташа , обещаю не мусорить   :oi:  :)



#1834 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 07 декабря 2022 - 14:51

Сама такое обещать не буду, ибо обязательно куда-нибудь не по теме напишу   :haha:  :haha:  :haha:


  • Оле4ка, Хельга, Люлюша и еще 1 это нравится

#1835 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 07 декабря 2022 - 20:18

Прикрепленный файл  07,12,22.png   52,43К   0 Количество загрузок:

 

Думала переберу сегодня :slush: ..утром бутер с колбасой, днем шоколадки захотелось  :lol:  :lol:

А  вышло  нормально. :good:

Правда на ужин по граммам многовато. Перерыв был большой,и  очень хотела есть. :oi:

Пока выпекалась запеканка в мульте ,  сделала яичницу с грибами. А там уже и запеканочка приготовилась.

Все с пылу-жару..объелась   :lol:  :lol:  :slush:

 

Творожная запеканка с яблоком ( мультиварка) 

 

Творог растереть. Добавить яйцо, рисовой муки , сахар . Все перемешать.

Чашу мультиварки смазать маслом. Выложить творожную массу, подровнять.

Сверху выложить тонкие полукольца очищенного яблока.

Режим Выпечка 30мин.

По окончании выключить, пусть постоит минут 10. 

Затем вынуть при помощи тарелки. Разрезать пополам и сложить стороной с яблоками вовнутрь.

Разрезать на кусочки и подать со сметаной.

 

КБЖУ на 100гр: 191,03  12,96/7,84/16,24

198199166fbbaf35c.md.jpg


  • Vasilisa, Shtuchka и Люлюша это нравится

#1836 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 675 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 07 декабря 2022 - 21:40

Красивая какая запеканка, просто шедевр)
  • Оле4ка это нравится

#1837 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 07 декабря 2022 - 22:07

Интересная мысль про запеканку  :good:


  • Оле4ка это нравится

#1838 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 07 декабря 2022 - 22:15

8.00 - завтрак

творог 110 ккал со смородиной 60 ккал + 25 ккал молоко из кофе

50 г глазированный сырок 205 ккал

 

10.30 - перекус

72 г овощные котлеты 60 ккал + 117 тушеная курица 135 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

14.00 - обед

(это когда фантазия закончилась)

72 г овощные котлеты 60 ккал + 55 г тушеная курица 78 ккал

 

16.00 - второй обед

166 г тушеная капуста с сосисками 177 ккал

 

18.00 - ужин

яичницы с котлетой и сыром - эксперимент, но вкусненько))) 287 ккал

 

20.00 - перекус

латте 120 ккал + круассан, ну пусть будет 180 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1522 ккал - перебор  :haha:  :haha:  :haha: Но у меня сегодня ТАКОЙ жор - прям не остановиться, постоянно голодная была  :slush:  :slush:  :slush:


  • Оле4ка это нравится

#1839 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 07 декабря 2022 - 22:51

Красивая какая запеканка, просто шедевр)

Спасибо!   :flower:  :oi:

 

Интересная мысль про запеканку  :good:

А мне нравится делать в мульте.  Закинул в чашу и само готовится. 

Давно в духовке ничего не пекла, совсем обленилась :slush:

 

8.00 - завтрак

творог 110 ккал со смородиной 60 ккал + 25 ккал молоко из кофе

50 г глазированный сырок 205 ккал

 

10.30 - перекус

72 г овощные котлеты 60 ккал + 117 тушеная курица 135 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

14.00 - обед

(это когда фантазия закончилась)

72 г овощные котлеты 60 ккал + 55 г тушеная курица 78 ккал

 

16.00 - второй обед

166 г тушеная капуста с сосисками 177 ккал

 

18.00 - ужин

яичницы с котлетой и сыром - эксперимент, но вкусненько))) 287 ккал

 

20.00 - перекус

латте 120 ккал + круассан, ну пусть будет 180 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1522 ккал - перебор  :haha:  :haha:  :haha: Но у меня сегодня ТАКОЙ жор - прям не остановиться, постоянно голодная была  :slush:  :slush:  :slush:

Заинтересовало.. рассказывай, сыр на котлету или в яйцо ?

Вечером тоже очень хотела есть. Думала сначала запеканкой обойдусь.. но решила еще и яичницу сделать.. 

Все смотрю на твои овощные котлеты. ;) .. наверное сначала куплю , попробую готовые, а потом надо настроиться и сделать. Только все в магазине забываю  :slush:



#1840 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 07 декабря 2022 - 23:00

У меня не получается у самой овощные котлеты делать - всё разваливается. Так что, если ты осилишь и расскажешь, как - буду рада  :flower:  :flower:  :flower:  Я покупаю))) Вкуснее всех бондюэль - я все уже перепробовала)))

 

Я разрезала готовую котлету вдоль, выложила на сковородку, а сверху сыр. Посередине разбила яйцо и сделала глазунью. Ну а дальше ела как в лучших рЭсторанах: глазунька сверху котлетки с сыром :lad:


  • Оле4ка, Хельга и Люлюша это нравится

#1841 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 07 декабря 2022 - 23:02

У меня не получается у самой овощные котлеты делать - всё разваливается. Так что, если ты осилишь и расскажешь, как - буду рада  :flower:  :flower:  :flower:  Я покупаю))) Вкуснее всех бондюэль - я все уже перепробовала)))

 

Я разрезала готовую котлету вдоль, выложила на сковородку, а сверху сыр. Посередине разбила яйцо и сделала глазунью. Ну а дальше ела как в лучших рЭсторанах: глазунька сверху котлетки с сыром :lad:

Круто!!! :good: похоже как с хлебом и сыром ?

 

Значит будем терзать овощные котлеты, пока не получатся  :lol:  :lol:  :lol:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 07 декабря 2022 - 23:03

  • Люлюша это нравится

#1842 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 07 декабря 2022 - 23:40

Круто!!! :good: похоже как с хлебом и сыром ?

 

С котлеткой вкуснее  :blush:

 

 

Значит будем терзать овощные котлеты, пока не получатся  :lol:  :lol:  :lol:

 

Может, хоть ты секрет подскажешь  :oi:


  • Оле4ка это нравится

#1843 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 675 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 08 декабря 2022 - 04:07

Творог тоже не рекомендуют на вечер, та же соль)
  • Оле4ка это нравится

#1844 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 08 декабря 2022 - 10:47

Творог тоже не рекомендуют на вечер, та же соль)

ого..Кать, а чем тогда ужинать ? 



#1845 Дачница

Дачница

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 3 675 сообщений
  • Имя: Екатерина

Отправлено 08 декабря 2022 - 11:09

Мне рекомендовали курицу отварную или запеченую 100 грамм и 150 гр какой то клетчатки, например салат из свежих овощей, капуста, перец, без термической обработки. Углеводы в вечерний прием пищи исключить
  • Оле4ка и Хельга это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 3

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru