Сообщений в теме: 2028

[Оле4ка]

Я тя умоляю! Мы бываем на 10 катках разных в неделю. Ессно, ради нас никто и заморачиваться не будет 

Ну почему  Наташ,  можно же  попросить посмотреть, знать бы день когда посеяла, там и смотреть.

 

ниче себе..думала на один ездите 

Сообщение отредактировал Оле4ка: 14 декабря 2022 - 23:42

[Saechka]

В Ледовом точно бесполезняк что-то просить - считай, почти госучреждение. Мы предполагаем, что там забыла. Я вчера все вещи лично перерыла - нет там ничего. Я и удивляюсь, кому понадобилась наша именная кофта. У нее еще дизайн уникальный - моя знакомая шила, поэтому в единственном варианте на весь город + еще "Александра" по всей спине стразами.

 

Жилетку надеюсь в понедельник постараться выловить - мы на соседний каток едем, заодно и сюда заглянем. Если её тоже никто "не увел", конечно. Она 7 тыс. стоит.

[Saechka]

Пошла заказала ей самую дешёвую жилетку без согласования с ней. И так вечно болеет, теперь ещё мерзнуть будет на больших катках. Не понравится - пусть голая катается. Я ей вчера босиком предлагала до машины идти, когда она сапоги посеяла    Я со вчера злая мать     

 

Поэтому "злая мать" вчера свою знакомую попросила термоткань купить и новый костюм тренировочный пошить. Жалко ж эту дурёху - катается теперь в термокофтке на 2 размера меньше, из-под которой голый живот вечно вылезает. Еще и теплую жилетку потеряла вчера   

[Оле4ка]

Жалко  конечно когда вещи теряются.. тем более если очень нужные..

Но вот как сапоги то посеяла ? Может прихватил кто случайно, рядом  раздевался ?

У нас с Кирой такое было. Но там сразу нашлось, вечером позвонили , вернули на след. день.  Но бывало что и с концами. Поэтому всю одежду в сумку кидал, без разбора. 

[Saechka]

Потому что этой девице 10 раз сказали - из зала забери свой комбез и ОБУВЬ! Ну комбез она забрала, а про обувь даже и не вспомнила, пока домой одеваться не начали. Мы просто вчера с тренировки на тренировку мчались, опаздывали на 20 минут, поэтому она в уличной одежде влетала в зал.

 

Сапоги ещё вчера нашли, а жилетка осталась на первом катке. Туда тащиться - ууууу... Но мы в понедельник будем на соседнем катке, постараюсь и на этот забежать.

[Оле4ка]

Потому что этой девице 10 раз сказали - из зала забери свой комбез и ОБУВЬ! Ну комбез она забрала, а про обувь даже и не вспомнила, пока домой одеваться не начали. Мы просто вчера с тренировки на тренировку мчались, опаздывали на 20 минут, поэтому она в уличной одежде влетала в зал.

 

Сапоги ещё вчера нашли, а жилетка осталась на первом катке. Туда тащиться - ууууу... Но мы в понедельник будем на соседнем катке, постараюсь и на этот забежать.

Значит всё нашли ? Замечательно!!!  

[Saechka]

Только сапоги нашли из трёх потерянных вещей   Они самые дешёвые из потеряшек     

[Оле4ка]

Только сапоги нашли из трёх потерянных вещей   Они самые дешёвые из потеряшек     

ясно..  надеяться , что и остальное найдется.

Посматривайте, может когда  и увидите кого -нибудь в кофте с надписью Александра

[Saechka]

Весь день наперекосяк из-за того, что у нас в классе объявили карантин с завтрашнего дня. Только я обрадовалась, загрузила машину тяжестями, как тут... всё отменили облом, чесслово((( Пришлось обратно всё домой тащить, завтра в школу...

 

08.00 - завтрак

бутер с сыром 181 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

11.00 - перекус

в Маке салат 291 ккал + 120 ккал латте

 

14.00 - обед

121 г пюре 128 ккал + 87 г тушёная говядина 195 ккал

 

19.00 - ужин

125 г жареной в кляре курицы (только со сметаной и горчицей давно уже делаю) 153 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1324 ккал

[Оле4ка]

Не поняла..отменили карантин ?  

 

 

 

 жареной в кляре курицы (только со сметаной и горчицей давно уже делаю) 153 ккал

ооо.. пасиб, надо сделать.. а то все вареная/тушеная ..надоело

[Оле4ка]

 15,12,22.PNG   38,06К   0 Количество загрузок:

 

Не получается поменьше есть

Посмотрю твое меню, Наташ,  и свое... и такое ощущение,  что  только хожу и ем 

 

А еще я поняла почему стою на месте... у меня нет физической нагрузки..   Только и делаю что сижу/лежу.. ну с собакой погуляю раз в день..и все   некуда калориям сжигаться

Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 декабря 2022 - 22:13

[Saechka]

Угу, отменили((((((((( Завтра в школу...

[Оле4ка]

У Тараски с 20го карантин,  досрочно  распускают каникулы

[Оле4ка]

Омлет с овсянкой, сыром и болгарским перцем

 

 

Нашла необычный рецепт, и ест-но надо попробовать.

овсяные хлопья (обычные простые)  30гр

яйцо 2 шт
сыр 20гр

сладкий перец 30гр

зеленый лук 10гр ( у меня замороженный)

молоко 58гр ( можно  взять молоко+вода или  только воду )

масло для жарки 5гр

 

В чашке взбить  яйца  с молоком ( водой)  до легкой пены.

Болгарский перец нарезать  небольшими кусочками. Зелень  тоже нарезать .Сыр натереть на мелкой  терке.

Все сложить в одну миску, добавить соль  по вкусу,  перемешать.

На разогретую сковороду с маслом   высыпать  овсяные хлопья. Периодически помешивая, обжарить  их до румяности , смотреть чтоб не подгорели .

Как только  хлопья подрумянятся, вылить  на них  яичную смесь, не перемешивать!

Уменьшить  огонь до минимума , накрыть   крышкой и готовить  омлет 12-15 минут.

Выход 232гр.

КБЖУ на 100гр:

на воде      КК- 172,07   9,55/10,42/10,10

на молоке КК -188,07  10,35/11,32/11,40

 

Хороший сытный омлет. Жареные хлопья  напоминают  вкус жареных семечек или орехов каких то.

Вообщем, иногда можно такой омлет  сделать для разнообразия. .

Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 декабря 2022 - 23:47

[Оле4ка]

Продолжаю эксперименты  

На обед взяла  вареные макароны в/с , хотела сделать только с сыром, а потом вздумалось добавить  для пикантности вяленые  помидоры  .

Довольно необычно получилось, понравилось.

КБЖУ отдельно по продуктам. 

 

Макароны с вялеными томатами и сыром 

 

 

 

 

Ну и продолжение         ..на ужин 

Салат  ПП - Шуба с рыбными консервами

 

 

Все как в обычной Шубе, все слоями, только вместо селедки рыбные консервы Сельдь, и без яиц ( не могу вспомнить - или я забыла  положить или их  совсем не было в рецепте ( рецепт  нашла в журнале с ПП рецептами))  

И заправка сметана + горчица. 

КБЖУ на 100гр: 73,41  4,93/2,43/7,79

 

Ну и заодно  репетиция  к НГ подачи салата   :

В форму положить пищевую пленку, хорошо расправить внутри, концы  пленки оставить так что накрыть сверху.

Первый слой  тот который будет сверху - т.е. свекла. Ну а дальше все выложить слоями . Слои равнять, прижимать поплотнее, чтоб держали форму. Когда   уложите все слои, накрыть  сверху концами пленки, еще раз поплотнее прижать,  ровненько  должно быть . И убрать в холодильник минимум часа на 3.

Потом достать форму из  холодильника. Края пленки раскрыть , сверху положить тарелку где будет салат, перевернуть и затем  аккуратно снять всю пленку.

Салат  хорошо держит форму.  

Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 декабря 2022 - 23:51