Пойду-ка я сегодня в "Теремок" обедать - там Шубу продают
#1922
Отправлено 16 декабря 2022 - 09:52
Наташ, а ты все в одном и том же месте , в смысле в одном и том же Теремке кушаешь ? Так ты у них уже как своя должны скидку давать
#1923
Отправлено 16 декабря 2022 - 09:57
Ну у них программа лояльности - мы с Саней частенько там бываем, поэтому имеем самый высокий статус начисления бонусов))) Неее, в разных обедаю - где каток обычно)))
- Оле4ка, Хельга и Sotofa это нравится
#1924
Отправлено 16 декабря 2022 - 20:20
Сегодня всё плохо сразу, т.к. пятница
08.00 - завтрак
жареный сыр 228 ккал + 50 ккал смородина + 25 ккал молоко из кофе
12.00 - обед
в Теремке шуба 384 ккал и борщ 252 ккал
15.00 - перекус
пить хотела, воду совсем не хотелось, взяла себе колу 106 ккал
17.00 - ужин
сложно считать, т.к. заезжали к мужу на работу, там было примерно:
плов с курицей 350 ккал (кстати, нут ещё был, но я его весь сковыряла - бээээ, плов им портить)
и салат "Светофор" (горошек, кукуруза, помидор, яйцо, ветчина, майонез) 250 ккал
20.00 - перекус
бутер с сыром 201 ккал
--------------------------------------
Итого: 1846 ккал
- Vasilisa, Оле4ка и Хельга это нравится
#1925
Отправлено 16 декабря 2022 - 21:03
Ого, хорошая сытная пятница !!!
У меня тоже сегодня плов сейчас посчитаю и выложу сюда
Вот не поняла про нут.. он вместе с рисом был ? или вместо риса ?
- Хельга это нравится
#1926
Отправлено 16 декабря 2022 - 21:40
Нут был как кусочки мяса, прямо с рисом и курицей. По мне - бэээээ...
#1927
Отправлено 16 декабря 2022 - 21:58
16.12.22.PNG 30,57К
0 Количество загрузок:
Обед - Плов с курицей (мультиварка) и овощной салат
Обжарить тертую морковку, затем добавить нарезанный чеснок.
Когда будет яркий аромат чеснока - положить кусочки куриного филе, перемешать и жарить вместе.
Затем положить промытый рис, снова вместе пожарить.
Потом залить водой 1:2 , посолить и готовить на режиме Рис.
К плову овощи с сметаной - листовой салат, огурец, помидор...там на заднем плане видно чуть-чуть
Ужин - Грибы лесные тушеные в сметане с луком
Замороженные лесные грибы ( смесь) предварительно разморозить, промыть, слегка просушить бумажным полотенцем.
На сковороде с небольшим количеством воды потушить . В процессе тушения добавить нарезанный лук , посолить и все вместе тушить до готовности лука ( грибы быстрее приготовятся). По необходимости можно добавить немного масла. Когда жидкость полностью выпарится , грибы с луком залить смесью сметана+горчица. Перемешать и дать покипеть минут 7-10. Сметана должна быть тягучей, но смотреть, чтоб она не свернулась.
Желательно есть сразу поле приготовления И остывшие вкусно, но горячие мне вкуснее....
КБЖУ на 100гр: КК -86,80 3,72/4,25/7,12
- Vasilisa, Хельга, Люлюша и еще 1 это нравится
#1928
Отправлено 16 декабря 2022 - 22:04
Нут был как кусочки мяса, прямо с рисом и курицей. По мне - бэээээ...
ну как то не воспринимается мною рис и нут вместе.. по отдельности -да, но вместе - не понимаю
Наташ, а киноа пробовала ? все смотрю на эту крупу,.похожа на кус-кус.. дорогая зараза, а вдруг не понравится ?
#1929
Отправлено 16 декабря 2022 - 22:43
Нет, Оль, не пробовала. Не могу ничего сказать
А по поводу нута: я не ем: гороховый суп, тушеную фасоль и т.д. и т.п. Даже консервированную кукурузу особо не люблю (мне она сегодня лишней была в салате), варёную могу ковырнуть слегка, если не солёная. Только свежий или консервированный горошек люблю. Поэтому мне этот нут точно сегодня не в тему был...
#1930
Отправлено 16 декабря 2022 - 22:54
#1932
Отправлено 17 декабря 2022 - 08:13
или такая схема
Сообщение отредактировал Оле4ка: 17 декабря 2022 - 08:28
- Хельга, HeLeNka и Люлюша это нравится
#1933
Отправлено 17 декабря 2022 - 08:23
Сообщение отредактировал Оле4ка: 17 декабря 2022 - 08:33
- Хельга, HeLeNka и Люлюша это нравится
#1934
Отправлено 17 декабря 2022 - 08:29
Меня лично смущает понедельник в программе похудения, практически никакой нормальной еды
- Vasilisa это нравится
#1935
Отправлено 17 декабря 2022 - 08:38
Как отмерить порцию (схема кулака)
Вот думаю, не мало ли ? мои порции явно больше
Сообщение отредактировал Оле4ка: 17 декабря 2022 - 08:52
- Vasilisa, Хельга и Люлюша это нравится
Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем?... Или?... (2023)Автор Люлюша , 01 янв 2023 худеем |
|
|
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем в самоизоляцииАвтор Saechka , 10 апр 2020 похудение, самоизоляция |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Никто компанию составить не хочет?...Автор Saechka , 11 фев 2019 диеты, похудение |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Не худею - топлю жир))Автор An4utka , 05 окт 2017 похудение, лишний вес |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Сбрасываем лишний весАвтор Лео , 26 янв 2017 похудение, диета и 1 еще... |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 4
0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных
-
Ahrefs (2)