Сообщений в теме: 880

[Vasilisa]

А что ж вы так голодаете? Переходите в наши ряды, и сытно и худеешь     

[Utkina]

и сытно и худеешь

Вот это-то самое обидное!!!!!!!!!!!

[Utkina]

Тут и жрать хочешь перманентно, и набираешь эти ненавистные кэгэ просто ударными темпами

[Ann@mi]

Света, эндокринолог сегодня дал добро на диету Дюкана. Только сказал, что не факт, что я на ней похудею, но пробовать не запретил. И то счастье. Книжку распечатала в виде брошюрки. Не нашла дома прошлую распечатку, пришлось еще раз. Это первую. А с рецептами я еще не нашла в непрочитанной в этом году почте)))

[Ann@mi]

Роллы плразили в самое сердце, но я держусь, оставлю вкусности на саму диету!

[Vasilisa]

С Масленицей!
 
Налетай! Блинов кому?
Не грозит нам голод,
Звякнем чаркой, ждем весну,
Прогоняем холод!
 

 
Базовый рецепт отрубных блинчиков-дю с добавлением 1 ст. ложки СОМа.
Расшифрую пожалуй 
 
1 яйцо,
1 ст. ложка мягкого творожка 0%,
2-3 ст. ложки овсяных отрубей,
1 ст. ложка СОМ (сухое обезжиренное молоко),
маленькая щепотка соли, сах.зам по вкусу,
растительное масло для смазки сковородки.
 
Кушала с обезжиренным черничным йогуртом. 

Сообщение отредактировал Saechka: 29 ноября 2015 - 01:22

[Топотушка.]

Да...я тож расшифровывала....сома.....рыба-рыбой,а он вон...какой многоликий

[Vasilisa]

Ещё раз с Масленицей!
 
Как на масленой неделе 
Из печи блины летели! 
С пылу, с жару, из печи, 
Все румяны, горячи! 
Масленица, угощай! 
Всем блиночков подавай. 
С пылу, с жару — разбирайте! 
Похвалить не забывайте. 



2 яйца,
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала,
6 ст.ложек молока,
щепотка соли,
заменитель сахара – по вкусу 

Начинка:
Зернёный творог 0% + черничный йогурт.

[Shtuchka]

Какая ж красивая у тебя диета

[Utkina]

И какие ж блюда красивые! Эстетка! Кулинарно-нравственно-душевно - ЭСТЕТКА!Светуль, спасибо за радость глазу и душе!

[Vasilisa]

Синнабоны, диета Дюкана
 
Синнабон - это всемирно известный бренд булочек с корицей.





Тесто:
1 яйцо,
кукурузный крахмал — 30 г,
3 ст.л. СОМ,
1 ст.л. мягкого творожка (я использую Валио 0,3%),
1/2 ч.л. разрыхлителя,
сахзам (ориентируйтесь по своему заменителю).

Начинка:
смешать 1 ч.л. молотой корицы, 1 ст.л. творога обезжиренного, сахзаменитель.

Глазурь:
молоко жидкое (теплое) — 50 мл, молоко сухое — 3 ст.л., какао — 1 ч.л., сахарозаменитель.

Все ингредиенты для теста хорошо перемешать, вылить в прямоугольную силиконовую форму (толщина слоя — меньше 1 см). Разогреть духовку до 180 градусов, выпекать минут 10-15 (тесто должно схватиться, слегка зарумяниться). Аккуратно вынуть из формы, промазать начинкой, свернуть рулет. Разрезать на рулетики шириной 4-5 см, поставить в форму и опять в духовку минут на 20. Готовые синнабоны выложить на блюдо и полить обильно глазурью. Можно есть и горячими, и холодными.
Обратите внимание: тесто после первого запекания должно быть полуготовым, т.е. внутри еще сыроватым, иначе рулет не свернете, будет крошиться и ломаться.

Булочки получились вкусные, только начинки в следующий раз возьму немного побольше)).

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 15:13

[Топотушка.]

Даже не знаю таких слов............которые можно сказатЬ......увидев такую вкусняшку     и осознав,что и это диета...тож    

[Vasilisa]

Стейк из куриной грудки с огурцом, диета Дюкана
 
Самый лёгкий во всех отношениях ужин для БО дней по диете Дюкана.



Стейк их куриной грудки отбила и быстро обжарила с двух сторон на раскалённой сковородке с каплей растительного масла и с добавлением нарезанного зубца чеснока. В конце приготовления стейк посолила и поперчила с двух сторон.
Подавала со свежими огурцами (нарезаны вафельной тёркой Бёрнер), ложкой натурального йогурта и нарезанной зеленью (петрушка, зелёный лук).
Очень свежо, легко и вкусно!

[Мушу]

[font="georgia, serif;font-size:18px;"]нарезаны вафельной тёркой Бёрнер[/font]

Даже не знала о сущестсвовании такой. Очень красиво

[Vasilisa]

Даже не знала о сущестсвовании такой. Очень красиво

Лейла, это такой давний бренд Германии. Я покупала эти тёрки 20 лет назад, когда они только появились у нас в городе... и до сих пор ими пользуюсь.