У меня проблемы с плечевыми суставами, когда обостряются, делаю эти упражнения. Сначала с криками, потом уже молча. )))
Мне помогают очень хорошо. Если бы ещё не лениться и делать ежедневно, или хотя бы через день....
Галочка, спасибо огромное второе видео как раз по моей теме. Зашла на канал на ютубе, сколько полезного, нужного!!! Подписалась, буду смотреть ЛФК для плечевого сустава , еще мужу наказала принести песок буду делать укладку руки, вверх не поднимается.
Коврики не использую - один раз попробовала,так у меня после него нервоз начался это не я сама, это в санатории решили попробовать, "не зашло" как говорится. Точно такое же состояние было и после электросна - нервозность, раздражение на всё..Непонятно почему, но запомнила что это не моё.
Надя,вот это каникулы! классно отпраздновали!