Перейти к содержимому


Фотография

Нужны идеи завтраков с низким ГИ

гликемический индекс диабет

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 115

#31 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:23

А что она любит вообще-то? 

 

Ты знаешь, с самого своего рождения - НИЧЕГО!!! Вот только в подростковый период аппетит слегка прорезался. А так - это жесть была какая-то её, в принципе. есть заставить  :slush:  :slush:  :slush:

 

Первый звоночек был примерно 3 года назад: она вернулась из спортивного лагеря с незаживающей раной на ноге. А там она только сладостями и питалась, видимо. Ну месяц меня ничего не напрягало - думала, корки ковыряет. Но она клялась и божилась, что нет. Пошли сдали кровь на сахар - оказался повышен. Ну и понеслось: тогда у нас хороший педиатр был, а Ритка значительно младше. Просто усадили её на диету. Помогло. Потом примерно раз в полгода кровь проверяли. Всё было ок. Вот до августа  :slush:  :slush:  :slush:



#32 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:25

А как насчет домашнего овсяного печенья и смузи?
Надо только посмотреть из каких ягод делать.
А йогурт? Тоже самим можно делать, а то у тебя, Наташ, нверное йогуртница паутиной покрылась...как впрочем и у меня)))

 

Моя, вообще, у Чацкой стотыщ лет живёт  :haha:  :haha:  :haha:

 

Я про печенье тоже думала, но мне показалось, что проще купить. А вот и нет  :dnt:


  • Vasilisa это нравится

#33 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:27

Терпения и настойчивости и все будет хорошо всем. И Вам всем придется подстраиваться под питание Риты, чтобы ее не соблазнять. Удачи и здоровья всем

 

Я-то легко. Остальные точно не поддержат  :slush:  Но уже накупила сегодня - будем вместе экспериментально питаться)))) Мож я, наконец-то, слегка похудею  :haha:  :haha:  :haha:



#34 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:28

Ой, Валентина, сколько хороших идей! Спасибо!
Наташа, я тут подумала, если гречка в виде каш надоела, то можно гречневую запеканку приготовить с овощами и сыром.

Вариант! Надо подумать...


  • Vasilisa это нравится

#35 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:29

Наташ, и вот ещё что нашла.

МАГАЗИН ТОВАРОВ БЕЗ ГЛЮТЕНА.

https://glutena-net.ru

Лесной проспект, 32. Тел. +7 (812) 541-81-86.

Это интернет-магазин. Есть доставка.

Тут и на завтрак полезные вкусности найдутся.

 

Вот ещё интернет-магазин.

Магазин DIETICA. Безглютеновые продукты.

https://dietica-spb.ru. 

Здесь ассортимент побогаче будет.

 

Магазин безглютеновых продуктов питания.

DIET LIFE.  

https://dietlife.su

 

Ну, и куда же без OZONа? Ссылка на безглютеновые продукты.

https://www.ozon.ru/...a-bez-glyutena/

 

 

Вдруг что-то и понравится.

 

 

А вот такие рулетики у меня были вкуснющие, вроде тоже подойдут взамен омлета http://forum.saechka...-77#entry655636

 

Спасибо! Пошла изучать)))



#36 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:30

Наташа, а как делают расчет среднего? По анализам за какой-то период?

 

Ну за 3 последних месяца. Мы потому и сдавали вначале каждые 3 месяца, потом на раз в полгода перешли.



#37 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 670 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:36

Помню этот момент у Риты, я тогда тоже придерживалась такого питания, у меня тоже сахар поднимается. Но у меня только утром, а после еды все в норме. Даже была у эндокринолога, анализ какой-то расширенный сдала и она меня отправила домой с легким сердцем. Правда надо было придерживаться правильного питания и иногда контролировать уровень глюкозы. Я же перекрестилась, убрала подальше глюкометр и на этом все.
Знаю, что сахар повышен, сдавала анализы но к эндокринологу меня больше не посылают почему-то.

#38 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:46

Точно! Глюкометр! Мне ж бабушка моя когда-то отдавала! Надо срочно найти!!!



#39 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 670 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:53

А это разве не наше богатство?  :lol: http://saechka.ru/recipes/cat_778/


  • Оле4ка, Хельга и leonata это нравится

#40 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:54

Ха-ха! Я тормоЗЗЗ  :haha:  :haha:  :haha:


  • Vasilisa и leonata это нравится

#41 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 670 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 23 декабря 2021 - 21:58

 ГИ картофеля²:

  • картофельное пюре – 84-90
  • отварной картофель — 74-82
  • отварной и охлажденный — около 50-60
  • жареный картофель — 58-68
  • сладкий картофель (батат) — 50
  •  
  • Да, Галя права, картошку нужно есть холодную, а лучше не есть пока вовсе, 50-60 Ги это тоже много.

  • leonata это нравится

#42 leonata

leonata

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Город:г.Санкт-Петербург
  • Имя: Наталья

Отправлено 23 декабря 2021 - 22:35

Спасибо! Я даже не знала, что у нас такие магазины есть))) Ну Ритка не будет томатный сок пить, я себе возьму и ПОБОЛЬШЕ!!!! А расскажи, как разводишь?

Наташ, всё очень-очень просто. Стакан вкусной воды + 2-3 столовые ложки качественной томатной пасты (количество зависит от самой пасты и её консистенции). Вот моей Алма-Атинской вполне хватает две. Тщательно перемешать.  Многие традиционно добавляют соль. А я солёный сок с детства не люблю. Очень вкусно и полезно. :licklips:

Кстати, на заводах та же схема, только соль обязательна,  плюс красивая упаковка. Оп-ля... и цена увеличивается в разы.  :)  


Сообщение отредактировал leonata: 23 декабря 2021 - 22:46

  • Vasilisa и Seme4ka это нравится

                                                                                                                    


#43 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 24 декабря 2021 - 08:29

Спасибо! Наведаюсь в магазинчик! А подскажи, плз, что там ещё вкусного есть?

 

Кстати, с детства тоже не понимала, зачем соль всегда рядом с розливом сока стояла  :dnt: Мне и так вкуууусно :lad:


  • leonata это нравится

#44 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 24 декабря 2021 - 08:30

Свет, про картошку поняла! Спасибо!

 

ДЕвушка сегодня умотала ночевать к подруге. Но прихватила с собой вчерашние сырники и крекеры. Надеюсь, не сорвётся  :slush:


  • Vasilisa это нравится

#45 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 27 800 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 24 декабря 2021 - 10:24

Наташенька, у Ириши-Просто Зашла в темке (особенно в начале, на первых страницах) есть блюда с низким ГИ.

Она все в рецептах указывает: что, чего и сколько.

Вдруг пригодится!  :flower:


  • Vasilisa и Оле4ка это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru