Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?.. (2022)

худеем диеты похудение

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 2028

#1246 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 11 октября 2022 - 20:52

Оль, у тебя в рационе 2 овсяноблина - так понравился?

Мне вот оч нравился! Но когда Ритка готовила))) Я сама ни разу так и не сделала  :dnt:



#1247 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 11 октября 2022 - 20:56

Ага, вкусненько получилось..Сразу утром не съела, аппетита не было. Ну и потом доела, не оставлять же, засохнет, такие продукты не лежат . А  муж такое не понимает , ему попышнее и пожирнее надо  .. :lol:  :lol:  :lol:  А мне нравятся, можно всяко-разно экспериментировать .
Щас напишу -покажу ..
 



#1248 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 11 октября 2022 - 21:01


Овсяноблин из сухой каши быстрого приготовления

Обычная овсянка закончилась, зато были обычные пакетики каши быстрого приготовления.  И подумалось мне - а сделаю как из них овсянобличик.. ;)
Взяла пакет Каша овсяная с лесными ягодами от Ясно солнышко -45гр.
Измельчила в кофемолке. Мука получилась на вид темненькой,  это из за добавки сухих ягод. 
К муке добавила 1 яйцо, молоко 1 ст.л . Соль/сахар не добавляла, там все уже есть.

Перемешала, постояло минут 5.

На сковороде на минимуме масла ( 0,5  ч.л)  выложила массу, разровняла в блин ( не толстый) и жарила до готовности, минуты 3 наверное. Потом перевернула и под крышкой еще минуту-две. Выключила огонь. 
Выход -83 гр

КБЖУ на 100гр:
КК 372,11 Б-15.65 Ж-18.02  У-39,2

 

Блин разрезала на порции, сверху  намазала Рикотту ..вкусно, быстро.. попробуйте ;)

 

4280b597bce0fa05a.md.jpg


  • Хельга и Апрелька это нравится

#1249 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 11 октября 2022 - 21:04

Я оч люблю пармезан. Настоящий который. Ну и который нынче днём с огнем не сыщешь.

Но! У нас. наконец-то, стали выпускать приличные сыры! Я перепробовала все, но нашла те 2, которые мне безумно нравятся и максимум настоящий пармезан напоминают!

Да, пармезан - это твердый сыр. В нем максимум кальция. Я люблю его именно за твёрдость и особенный слегка островатый привкус. Саня его тоже вместе со мной кусками метёт))) Цезарь без него - вообще не тот салат.
 


Брынзу кубиками накромсала и выложила поверх вылитого на сковороду омлета.

А какая фирма , производитель? Ты где то писала, надо искать :oi: Может у нас есть, посмотрю 



#1250 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 11 октября 2022 - 21:15

вчера на ужин придумала себе салат : копченая курица 90 гр, сыр 15% легкий 20 гр, помидор 95 гр, майонез легкий 20 гр, лук зеленый 6 гр. Итого: 231 гр 258 ккал, б/ж/у 28/14/5.8     Очень вкусно)

Сделала!!! ;)  :lol:  :oi:

Но  - копченой курицы нет, взяла вареное филе индейки , майонез заменила на сметану маложирную...Остальное как у Жени -помидоры, лук.

И все таки от того, что курица не копченая, мне захотелось что-то пикантного..И добавила оливки. :slush:    

Поэтому получилось  чуть калорийнее .    Схомячила весь и не поделилась :lol:  :lol:

КБЖУ на 100гр:  КК144, 58 Б-11.89 Ж-9,73 У-2,72 

 

Женя, большое спасибо за  рецепт!!  :flower:  :flower:  :flower:

Назвала салат Вечерний ,  потому что идеально подходит для ужина - много белков, минимум углеводов. И сытный!! :good:  :good: Яблоко потом ела просто потому, что привыкла.. а не потому что есть хотела  :lol:  :lol:

 

 

Салат вечерний с индейкой  

 

1659adfd122cd7f3f.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 октября 2022 - 21:26

  • Хельга, Jinni, Sotofa и еще 1 это нравится

#1251 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 11 октября 2022 - 21:20

Есть 2 варианта российского вкусного "пармезана" - это первый:

 

Прикрепленный файл  00.jpg   118,41К   0 Количество загрузок:

 

ОБЯЗАТЕЛЬНО брать только 8 месяцев выдержки! А вот второй найти не могу. Буду в Окее - сфоткаю и покажу.


  • Оле4ка, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#1252 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 11 октября 2022 - 21:25

Все ясно,буду смотреть. Спасибо!  :flower:

Выдержка влияет на твердость сыра ? 

Циферки  на упаковке - это выдержка ?


Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 октября 2022 - 21:26


#1253 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 11 октября 2022 - 21:48

Выдержка влияет на твердость сыра ?


Ещё как! Все среднезрелые сыры - полутвёрдые. Пармезан - твердый сыр длительной выдержки.
 

Циферки  на упаковке - это выдержка ?


Ага.
 


  • Оле4ка это нравится

#1254 Jinni

Jinni

    Профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPip
  • 947 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Евгения

Отправлено 12 октября 2022 - 09:55

Олечка, пожалуйста, очень рада что понравилось!  Наташа - спасибо за наводку, мы причем обычный то "сыробогатов" сейчас покупаем, а посмотреть "Легкий" в их линейке в голову не пришло)))


  • Оле4ка это нравится

#1255 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 12 октября 2022 - 10:02

Я обычно в "Ленте" на развес беру. В индивидуальных упаковках не видела.


  • Оле4ка и Jinni это нравится

#1256 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 12 октября 2022 - 12:00

"Сыробогатов" брала в вакууме - маасдам,мраморный, еще в цилиндре, и плавленый в брикете , и творожный в баночке.

Женя, у них лёгкий ,насколько помню , упаковка в голубом цвете.

#1257 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 12 октября 2022 - 12:03

Я обычно в "Ленте" на развес беру. В индивидуальных упаковках не видела.

Наташ, продают в Ленте, кажется по 200гр. Вакуум и обычная упаковка.

#1258 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 12 октября 2022 - 12:13

Не видела ни разу  :dnt:



#1259 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 12 октября 2022 - 12:15

Точно нет: https://lenta.com/ca...me=syrobogatov/

 

Кстати, у Сыробогатова пармезан не вкусный!



#1260 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 12 октября 2022 - 12:19

Я, вообще, в прошлой жизни мышкой была, видимо))) Целый день сырами питаться могу. Знаю, что калорийные, но всё равно ем.


  • Оле4ка, Хельга и Sotofa это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru