Оль, у тебя в рационе 2 овсяноблина - так понравился?
Мне вот оч нравился! Но когда Ритка готовила))) Я сама ни разу так и не сделала
|
||||||||
|
Отправлено 11 октября 2022 - 20:52
Оль, у тебя в рационе 2 овсяноблина - так понравился?
Мне вот оч нравился! Но когда Ритка готовила))) Я сама ни разу так и не сделала
Отправлено 11 октября 2022 - 20:56
Ага, вкусненько получилось..Сразу утром не съела, аппетита не было. Ну и потом доела, не оставлять же, засохнет, такие продукты не лежат . А муж такое не понимает , ему попышнее и пожирнее надо .. А мне нравятся, можно всяко-разно экспериментировать .
Щас напишу -покажу ..
Отправлено 11 октября 2022 - 21:01
Овсяноблин из сухой каши быстрого приготовления
Обычная овсянка закончилась, зато были обычные пакетики каши быстрого приготовления. И подумалось мне - а сделаю как из них овсянобличик..
Взяла пакет Каша овсяная с лесными ягодами от Ясно солнышко -45гр.
Измельчила в кофемолке. Мука получилась на вид темненькой, это из за добавки сухих ягод.
К муке добавила 1 яйцо, молоко 1 ст.л . Соль/сахар не добавляла, там все уже есть.
Перемешала, постояло минут 5.
На сковороде на минимуме масла ( 0,5 ч.л) выложила массу, разровняла в блин ( не толстый) и жарила до готовности, минуты 3 наверное. Потом перевернула и под крышкой еще минуту-две. Выключила огонь.
Выход -83 гр
КБЖУ на 100гр:
КК 372,11 Б-15.65 Ж-18.02 У-39,2
Блин разрезала на порции, сверху намазала Рикотту ..вкусно, быстро.. попробуйте
Отправлено 11 октября 2022 - 21:04
Я оч люблю пармезан. Настоящий который. Ну и который нынче днём с огнем не сыщешь.
Но! У нас. наконец-то, стали выпускать приличные сыры! Я перепробовала все, но нашла те 2, которые мне безумно нравятся и максимум настоящий пармезан напоминают!
Да, пармезан - это твердый сыр. В нем максимум кальция. Я люблю его именно за твёрдость и особенный слегка островатый привкус. Саня его тоже вместе со мной кусками метёт))) Цезарь без него - вообще не тот салат.
Брынзу кубиками накромсала и выложила поверх вылитого на сковороду омлета.
А какая фирма , производитель? Ты где то писала, надо искать Может у нас есть, посмотрю
Отправлено 11 октября 2022 - 21:15
вчера на ужин придумала себе салат : копченая курица 90 гр, сыр 15% легкий 20 гр, помидор 95 гр, майонез легкий 20 гр, лук зеленый 6 гр. Итого: 231 гр 258 ккал, б/ж/у 28/14/5.8 Очень вкусно)
Сделала!!!
Но - копченой курицы нет, взяла вареное филе индейки , майонез заменила на сметану маложирную...Остальное как у Жени -помидоры, лук.
И все таки от того, что курица не копченая, мне захотелось что-то пикантного..И добавила оливки.
Поэтому получилось чуть калорийнее . Схомячила весь и не поделилась
КБЖУ на 100гр: КК144, 58 Б-11.89 Ж-9,73 У-2,72
Женя, большое спасибо за рецепт!!
Назвала салат Вечерний , потому что идеально подходит для ужина - много белков, минимум углеводов. И сытный!! Яблоко потом ела просто потому, что привыкла.. а не потому что есть хотела
Салат вечерний с индейкой
Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 октября 2022 - 21:26
Отправлено 11 октября 2022 - 21:25
Все ясно,буду смотреть. Спасибо!
Выдержка влияет на твердость сыра ?
Циферки на упаковке - это выдержка ?
Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 октября 2022 - 21:26
Отправлено 11 октября 2022 - 21:48
Выдержка влияет на твердость сыра ?
Ещё как! Все среднезрелые сыры - полутвёрдые. Пармезан - твердый сыр длительной выдержки.
Циферки на упаковке - это выдержка ?
Ага.
Отправлено 12 октября 2022 - 09:55
Олечка, пожалуйста, очень рада что понравилось! Наташа - спасибо за наводку, мы причем обычный то "сыробогатов" сейчас покупаем, а посмотреть "Легкий" в их линейке в голову не пришло)))
Отправлено 12 октября 2022 - 10:02
Я обычно в "Ленте" на развес беру. В индивидуальных упаковках не видела.
Отправлено 12 октября 2022 - 12:00
Отправлено 12 октября 2022 - 12:03
Наташ, продают в Ленте, кажется по 200гр. Вакуум и обычная упаковка.Я обычно в "Ленте" на развес беру. В индивидуальных упаковках не видела.
Отправлено 12 октября 2022 - 12:15
Отправлено 12 октября 2022 - 12:19
Я, вообще, в прошлой жизни мышкой была, видимо))) Целый день сырами питаться могу. Знаю, что калорийные, но всё равно ем.
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем?... Или?... (2023)Автор Люлюша , 01 янв 2023 худеем |
|
|
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем в самоизоляцииАвтор Saechka , 10 апр 2020 похудение, самоизоляция |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Никто компанию составить не хочет?...Автор Saechka , 11 фев 2019 диеты, похудение |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Не худею - топлю жир))Автор An4utka , 05 окт 2017 похудение, лишний вес |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Сбрасываем лишний весАвтор Лео , 26 янв 2017 похудение, диета и 1 еще... |
|
|
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
|
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru |