Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?.. (2022)

худеем диеты похудение

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 2028

#1471 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 30 октября 2022 - 21:26

09.00 - завтрак

забыла взвесить омлет с хлебом и сыром, ну пусть будет 300 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

11.30 - обед

186 г фаршированный перец 201 ккал + 28 г сметаны 20% - 58 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

15.00 - еще еда

89 г пюре 94 ккал + 68 г говядина тушеная 138 ккал

 

18.00 - перекус

кыстыбваем угостили, понятия не имею, сколько ккал - ну пусть будет 200 + 120 ккал латте

 

21.00 - ужин

еще говядина 158 ккал с пюре 91 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1410 ккал

 

Сегодня совсем примерно. Зато у меня 8700 шагов!  :kor:  И еще через часик пойду сы'клю выгуливать)))


  • Оле4ка, Sotofa и leonata это нравится

#1472 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 30 октября 2022 - 21:55

А что ты делаешь ночью? Спать будешь)))

ох если бы.. бывает что всю ночь не уснуть, только часа в 4-5 засыпаю, скорее просто вырубает. Телек не включаю, пытаюсь читать,периодически вроде как отключаюсь, и потом снова в глаза как спички вставлены..не могу уснуть и все тут. Но самое гадское - надо пожевать чего нибудь ((((( яблоки сушеные помогают)))))

кыстыбваем угостили -это что?

Шаги-это классно!!!!вот тебе и физнагрузка))))

Сообщение отредактировал Оле4ка: 30 октября 2022 - 21:56

  • Люлюша и leonata это нравится

#1473 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 30 октября 2022 - 22:11

Тесто жареное в виде лепешки с картофельным пюре. Оч вкусно!

 

Я плохо засыпаю, когда ночью просыпаюсь. А вот с вечера всегда вырубаюсь хотя б на пару-тройку часов. Сегодня выспаться не успела, т.к. кой-кто лаем поднял. Вначале вообще не сообразить спросонья было, почему какие-то дикие звуки прямо над ухом)))


  • Оле4ка, Хельга, Люлюша и еще 1 это нравится

#1474 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 31 октября 2022 - 14:39

Наташ, бронекофе пила? Кофе с маслом.
Сейчас на дзене прочитала, прогуглила. Пишут, что даёт энергию,прилив сил и утоляет голод.
Попробовать что ли? Только надо понять про масло , некоторые пишут , что вместо кокосового можно обычное сливочное масло.

#1475 Chatskaya

Chatskaya

    Чацкая

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 475 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Оля

Отправлено 31 октября 2022 - 19:39

Наташ, бронекофе пила? Кофе с маслом.
Сейчас на дзене прочитала, прогуглила. Пишут, что даёт энергию,прилив сил и утоляет голод.
Попробовать что ли? Только надо понять про масло , некоторые пишут , что вместо кокосового можно обычное сливочное масло.

Надо ж так волшебный напиток испортить :hr:  :lol:

 

Нет, я всё ещё не худею. :haha:  Летом поправилась, но уже похудела :lol:


Сообщение отредактировал Chatskaya: 31 октября 2022 - 19:40

  • Оле4ка, Хельга и Апрелька это нравится

#1476 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 31 октября 2022 - 20:23

Надо ж так волшебный напиток испортить :hr:  :lol:

 

Нет, я всё ещё не худею. :haha:  Летом поправилась, но уже похудела :lol:

Оль, пишут вкусно  :lol:  :lol:  еще и специи  по вкусу.  тоже не представляю как это масло в кофе, но  задумка попробовать есть  :)

 

Мне  нравится черный кофе с мороженым.. обалдеть как вкусно.  :licklips:  :licklips:

 

Вот даже не представить тебя, чтоб ты поправилась. Видела фотки летние ваши , и где там лишний вес у тебя  ? :dnt:  :)


  • Хельга и Sotofa это нравится

#1477 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 27 798 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 31 октября 2022 - 20:40

Девочки, а помните, как варили дома домашний шоколад (напиток)? Мы в детстве с подружками так делали.

Варили какао из какао-порошка на воде, добавляли ванилин на кончике ножа и маленький кусочек сливочного масла, размешивали, до кипения доводили и снимали с огня. И так было вкусно нам!...

 

Может, и с кофе так же предлагают сделать в порядке эксперимента? Но кофе, конечно, не решусь с маслом сварить... :slush:  :)


Сообщение отредактировал Люлюша: 31 октября 2022 - 21:20

  • Оле4ка, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#1478 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 31 октября 2022 - 20:50

Прикрепленный файл  31.10.22.png   54,2К   0 Количество загрузок:

 

На завтрак сделала Овсяноблин из  5 злаков

 

Взяла смесь хлопьев 5 злаков:

овсяных из целой крупы,

пшеничных из резаной крупы,

ячменных из резаной крупы,  

пшенных из целой крупы,

ржаных из  резаной крупы

 

Смесь измельчила в кофемолке до состояния грубой муки. 

Яйцо+измельченные хлопья+соль+сах.зам  = размешать в однородную смесь. Дать постоять минут 5 .

Сковородку смазать небольшим количеством  масла. Вылить смесь на сковороду, разровнять. Когда низ поджарится, перевернуть и  дальше жарить под крышкой. 

Готовый блин переложить на тарелку. На половину блина положила брынзу кусочками и  накрыла другой половинкой. Начинки можно придумать всяко-разно.

Очень сытный блин получился, целый блин на  один раз многовато для меня . В след. раз положу  сухой смеси меньше. Или буду делать два блина.

 

1 яйцо, 30гр. хлопья 5 злаков, масло растительное 0,5 ч.л = 62 гр. один блин.

 

КБЖУ на 100гр: КК-361,85 Б-16,60  Ж-15,97  У-36,92

10951ecbccbbcccd0.md.jpg

 

вот такие хлопья :

 2564259a010443d40.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 31 октября 2022 - 21:36

  • Хельга, HeLeNka, Sotofa и 3 другим это нравится

#1479 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 31 октября 2022 - 20:53

Девочки, а помните, как варили дома домашний шоколад (напиток)? Мы в детстве с подружками так делали.

Варили какао из какао-порошка на воде, добавляли ванилин на кончике ножа и маленький кусочек сливочного масла, размешивали, до кипения доводили и снимали с огня. И так было вкусно нам!...

 

Может, и с кофе так же предлагают сделать в порядке эксперимента? Но кофе, конечно, не решусь с маслом сварить... :slush:  :)

Юль, не помню, мы не варили такой напиток  :dnt:  Тоже попробовать что ли ?  ;)


Сообщение отредактировал Люлюша: 31 октября 2022 - 21:20

  • Люлюша это нравится

#1480 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 27 798 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 31 октября 2022 - 21:16

Юль, не помню, мы не варили такой напиток  :dnt:  Тоже попробовать что ли ?  ;)

 

Попробуй, Олечка, а вдруг понравится.  :oi:  Я написала, и тоже захотелось, завтра утром сварю. В детстве все вкусно, может, и сейчас тоже будет.  Этот рецепт - из ностальгических-детских, в одном ряду с шоколадной колбасой из печенья, "петушков" на палочке и т.п....

 

Подумала, повспоминала... На воде мы какао варили, не на молоке! Прошу прощения, поправила. Но на молоке тоже, конечно, можно попробовать. 

Ну и сахар в какао при варке - по вкусу, чтобы и не горько, и не приторно.


Сообщение отредактировал Люлюша: 31 октября 2022 - 21:22

  • Оле4ка, Sotofa и leonata это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#1481 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 31 октября 2022 - 21:35

Юлечка, спасибо! я тоже вспомнила колбасу, вот ее делали, из какао-порошка и печенья :lol:  :lol:  :lol:

Рецепт твой внесла в оглавление, хорошее и вкусное надо сохранять   :licklips:


  • Люлюша и leonata это нравится

#1482 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 27 798 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 31 октября 2022 - 21:36

Юлечка, спасибо! я тоже вспомнила колбасу, вот ее делали, из какао-порошка и печенья :lol:  :lol:  :lol:

Рецепт твой внесла в оглавление, хорошее и вкусное надо сохранять   :licklips:

 

Спасибо большое, Оленька!  :flower:  :flower:  :flower:


  • Оле4ка это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#1483 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 31 октября 2022 - 21:39

А еще вспомнились конфетки , из смеси детской Малютка делали, тоже с какао -порошком. И лепили их как трюфеля. Вкусно же было  :good:  :good:


  • Emili, mamba, Люлюша и 2 другим это нравится

#1484 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 31 октября 2022 - 21:50

Кстати, девочки, орехи оказывается так хорошо насыщают :good:  :good:

Второй  Третий день ем их, и вижу что стала меньше  бегать к холодильнику :lol:  :lol:

У нас на даче два дерева, собрали в этом году много  ( в прошлом было много пустых) .  Ну как много, по моим меркам - 8 литровое ведро уже очищенных от  кожуры, в скорлупе.

Муж чистит для меня, ему пока никак  :slush:   


Сообщение отредактировал Оле4ка: 31 октября 2022 - 21:54

  • Люлюша и Апрелька это нравится

#1485 Emili

Emili

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 946 сообщений
  • Город:Estonia

Отправлено 31 октября 2022 - 22:08

А еще вспомнились конфетки , из смеси детской Малютка делали, тоже с какао -порошком. И лепили их как трюфеля. Вкусно же было  :good:  :good:

Мы делали без какао..но с Малюткой..у меня книжка рецептурная осталась с моих 13-15 лет..Книжку подарила подружка-вот наверное точно на 12 лет где-то..

Даже тут с собой..и там есть моим корявым детским почерком написано..Золотая Нива конфеты..в вафельной крошке обваливали..


  • Chatskaya, Оле4ка, Хельга и 3 другим это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 3

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных


    Bing (1), Ahrefs (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru