Зато после - гуляй душа))) Мы обычно дрянь вкусняшки какие-нибудь покупаем сразу и едим не дома)))
#1576
Отправлено 09 ноября 2022 - 11:01
- Оле4ка, Хельга и Sotofa это нравится
#1577
Отправлено 09 ноября 2022 - 11:04
В пакетике, такой белый фон, на нем рисунок коричневый, молотых специй, это бренд Вкусвилла. Смесь пряностей для чая и кофе надпись).Катюша, а какие? Расскажи, пожалуйста. В пакетике или мельничку?
Сообщение отредактировал Дачница: 09 ноября 2022 - 11:09
- Vasilisa, Оле4ка, Хельга и еще 1 это нравится
#1578
Отправлено 09 ноября 2022 - 11:29
В пакетике, такой белый фон, на нем рисунок коричневый, молотых специй, это бренд Вкусвилла. Смесь пряностей для чая и кофе надпись).
Катюша, спасибо большое! Посмотрела у них на сайте, увидела такой.
Обязательно куплю и попробую.
Спасибо!
- Оле4ка это нравится
________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!
(Метерлинк. Синяя птица)
#1579
Отправлено 09 ноября 2022 - 12:01
В пакетике, такой белый фон, на нем рисунок коричневый, молотых специй, это бренд Вкусвилла. Смесь пряностей для чая и кофе надпись).
Спасибо, Катя, буду у нас смотреть.
У меня приправа к кофе в мельничке, Камис, показывала когда то. Конечно , так как у Наташи кучкой в кофе, не получается, там же молотое все. Ну или надо больше сыпать. Вообщем, пока не напомнят наши девочки -не вспомню Сегодня вот достала , посыпала.. вкусно.. надо просто не убирать, а чтобы было на виду.
- Хельга, Люлюша и Апрелька это нравится
#1580
Отправлено 09 ноября 2022 - 12:02
Все очень просто: берешь дамские пальчики, режешь их на дольки ,6-8 частей, укладываешь на тарелку на спинки, солишь, посыпаешь прованскими травами и в микроволновку на полную мощность, я ставлю 6-7 минут. В рецепте было написано вынуть мякоть, но мне лень это делать, может это,конечно, влияет, если ты для длительного хранения, но у меня они больше суток не живут))) Так вот, 6-7 минут прошло, вытащила тарелку и поставила остывать. Как остынет, еще раз в микроволновку на такое же время, снова вынуть, охладить и снова в микроволновку. Получается в микроволновке 3 раза. После того, как остынет, выкладываешь в емкость, пересыпая по вкусу чесноком. Сверху сбрызгиваешь каким-нибудь приличным маслом, типа оливкового, но я думаю, что и простого подсолнечного сильно хуже не будет. Фсё) На булочку творожный сыр, сверху помидорки и начинаешь наслаждаться жизнью)
Мягкий сыр люблю с вялеными помидорами, с тостами. На бутики с красной рыбкой. Вообще, сыр с помидорами очень дружат. У Юли Люлюши есть рецепты намазки с фетой, мне кажется фету можно заменить на мягкий сыр. Только по диете, конечно, с овощами лучше.
Утром сделала на завтрак хлеб из тостера +мягкий сыр творог + вяленые помидоры...мммм..вкусняшка
Спасибо , девочки, за подсказку!!
Мое утро теперь будет начинаться именно так ..хотя нет, будет чередоваться яичницей с хлебом, не смогу отказаться !!
Сообщение отредактировал Оле4ка: 09 ноября 2022 - 12:58
- Vasilisa, Хельга, Jinni и 2 другим это нравится
#1581
Отправлено 09 ноября 2022 - 12:11
Потому что должен быть плотный легкий завтрак, чтобы не захотелось кушать до соревнований. Читали у Тутб про каждые лишние 100 грамм веса спортсменки? Так вот, это для прыжков правда. Поэтому идеально, когда соревнования до обеда, в первой половине дня, когда с утра только позавтракал.
Читала как раз вчера-позавчера про контроль веса у Тутберидзе. И сколько девочки весили до Олимпиады..честно, ахнула. При росте 160 всего 44 кг Понятно, что сейчас они после соревнований кажутся все толстенькими, щечки наели, отдохнули от жестких тренировок. Ну это все понятно, хочешь добиться высоких результатов -соблюдай правила.
Наташ, смотрите Гран-При? у Яметовой фишка классная - проезд назад почти на поперечном шпагате.. классно, да ? не знаю как этот элемент называется. Сильная девочка, уверенно катается, думаю что будет когда то чемпионкой, если к Тутб перейдет.
Я к тому - Саня еще не захотела так попробовать ?
Сообщение отредактировал Оле4ка: 09 ноября 2022 - 12:13
- Хельга, Sotofa, Люлюша и еще 1 это нравится
#1582
Отправлено 09 ноября 2022 - 15:45
Саня еще не видела))) Мы по времени не успеваем: в прошлую субботу на короткой у Сани соревнование было, а в воскресенье у нее всегда тренировка групповая в это время.
Мы вот сегодня к скользисту новому вышли. Молодой человек, кстати! (между прочим, в википедии есть) Саня там уже успела вместо кораблика кантилевер показать)))) Да и он сам вышел с мыслью с первой же тренировки, что девочку не надо заставлять - сама увлекающаяся))) Ура! Надеюсь, они сдружились))) Иначе толку от тренировок нет, если Сане тренер по каким-то причинам не нравится.
- Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 4 другим это нравится
#1583
Отправлено 09 ноября 2022 - 15:52
Посмотрела тему, где написала - и даже в похудении на ФК съехали)))
А если по теме: у меня вес медленно падает. По 100-200 г в день, иногда набирается, но не килограммами, а по 300-400 грамм всего. Я даже этим выходным удивилась: с каким весом их начала, с таким и в понедельник вышла, не смотря на всех гостей и еду в ночи. Видимо, мне в жизни собачки не хватало))) Причём писающей, чтобы по 5-6 раз на день выгуливать)))
- Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 4 другим это нравится
#1584
Отправлено 09 ноября 2022 - 18:39
Саня еще не видела))) Мы по времени не успеваем: в прошлую субботу на короткой у Сани соревнование было, а в воскресенье у нее всегда тренировка групповая в это время.
Мы вот сегодня к скользисту новому вышли. Молодой человек, кстати! (между прочим, в википедии есть) Саня там уже успела вместо кораблика кантилевер показать)))) Да и он сам вышел с мыслью с первой же тренировки, что девочку не надо заставлять - сама увлекающаяся))) Ура! Надеюсь, они сдружились))) Иначе толку от тренировок нет, если Сане тренер по каким-то причинам не нравится.
В инте посмотрите, короткая мощная
Поздравляю с новым скользистом, покажи кто, если можно конечно Желаю удачного тандема!
Посмотрела тему, где написала - и даже в похудении на ФК съехали)))
А если по теме: у меня вес медленно падает. По 100-200 г в день, иногда набирается, но не килограммами, а по 300-400 грамм всего. Я даже этим выходным удивилась: с каким весом их начала, с таким и в понедельник вышла, не смотря на всех гостей и еду в ночи. Видимо, мне в жизни собачки не хватало))) Причём писающей, чтобы по 5-6 раз на день выгуливать)))
это мы можем ..и ты же нам не ругаешь что не там пишем . Но ты только скажи, исправимся
Туда-сюда колебания в пределах кг вполне возможны, даже не стоит обращать внимания.
Рыжик да, помощник, не только вес можно снизить, но и для здоровья отлично, прогулки на свежем воздухе , пробежки, движения. Это ж здорово! Да еще и дрессировка ..Движение это жизнь!
- Хельга и Sotofa это нравится
#1585
Отправлено 09 ноября 2022 - 18:47
Посмотрела тему, где написала - и даже в похудении на ФК съехали)))
А если по теме: у меня вес медленно падает. По 100-200 г в день, иногда набирается, но не килограммами, а по 300-400 грамм всего. Я даже этим выходным удивилась: с каким весом их начала, с таким и в понедельник вышла, не смотря на всех гостей и еду в ночи. Видимо, мне в жизни собачки не хватало))) Причём писающей, чтобы по 5-6 раз на день выгуливать)))
Рыжик да, помощник, не только вес можно снизить, но и для здоровья отлично, прогулки на свежем воздухе , пробежки, движения. Это ж здорово! Да еще и дрессировка ..Движение это жизнь!
Это точно. Мама моя всегда говорила, что ее песик - это ее здоровье и гимнастика, 3-4 раза в день прогулка по часу.
- Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 2 другим это нравится
________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!
(Метерлинк. Синяя птица)
#1586
Отправлено 09 ноября 2022 - 20:54
9,11,22.png 43,34К 0 Количество загрузок:
Спасибо девочкам за идею !!
Бутерброд с мягким творогом и вялеными томатами
На хлеб из тостера намазала мягкий творог со злаками ( правда я их не почувствовала ) , сверху положила дольки вяленых томатов. Получился ну очень вкусный бутер!
У меня вяленые томаты -пальчики и вяленые желтые -черрики , в масле с базиликом, чесноком. Как делала рассказала здесь .
По калориям вполне достойно для завтрака. Мои два бутера вышли на 67 гр. Это 140кк
КБЖУ на 100гр : КК -207,64 10,27/3,78/32,34
Вечером ничего не хотелось делать. И на ужин Тресковые треугольники ( готовые, заморозка) и винегрет.
Треугольники разогрела на сковороде.
Сообщение отредактировал Оле4ка: 09 ноября 2022 - 20:59
- Vasilisa, Хельга, Jinni и 4 другим это нравится
#1587
Отправлено 09 ноября 2022 - 22:41
Точно! Хочу рыбу!!! Надо купить завтра))) Я всё равно не дружу с её приготовлением)))
9.00 - завтрак
яичница 71 ккал + салат из помидора, сыра и йогурта 101 ккал + 25 ккал молоко из кофе
11.00 - обед под номером один
200 г пюре из брокколи с цветной капустой 56 ккал + 121 г курицы в сметане 153 ккал
15.30 - обед номер два
в Теремке куриные котлеты 180 ккал с капустой 137 ккал + 25 ккал молоко из кофе
18.00 - ужин номер один
куриное филе в сырном кляре 180 ккал с яблочным соусом 60 ккал
22.30 - перекус на ночь глядя
Стащила 3 пельменя у мужа. Я их не могу есть с беременности Саней - не перевариваются, полночи потом мучаюсь, поэтому есть перестала. А тут и кушать не хотелось, но они так аппетитно на тарелке выглядели... Ну пусть будет где-то 200 ккал)))
--------------------------------------
Итого: 1188 ккал
- Оле4ка и Люлюша это нравится
#1588
Отправлено 09 ноября 2022 - 22:41
Оль, как винегрет делаешь?
#1589
Отправлено 09 ноября 2022 - 23:05
Оль, как винегрет делаешь?
Да как обычно.. смутил вопрос.. может чего не так делаю ? .
Овощи ( морковь, картофель) отвариваю в пароварке ( в мультиварке на режиме Проварка).
Если нет времени - то не чищенные овощи . Если есть время - то чищу, нарезаю на кубики, и в таком виде закладываю на решетку для пароварки.Как то показывала в своей теме, надо найти.
После как овощи приготовились -остужаю. Потом чищу, если варила в кожуре.
Нарезаю , причем сначала свеклу и сразу ее с маслом перемешиваю. Потом добавляю нарезанные картофель, морковь, лук. Потом огурчики соленые нарезанные , капусту квашеную. Если есть то зеленый горошек. Солю немного, по вкусу. Если надо то еще масла растительного. Перемешиваю и все, готово. Много не делаю, на день, на следующий день мне не очень нравится.
Если варятся овощи очищенные и нарезанные , то после как приготовились в пароварке - остужаю. И далее как выше писала: сначала в миску свеклу + р.масло, перемешаю. Потом все остальное.
Вроде все.
И да, всегда режу все кубиками. Когда делала раньше много, то кубик помогал, закинешь, он все порежет ровненько. Сейчас стала редко им пользоваться. На праздники оливьешьку
- Vasilisa, Люлюша и Апрелька это нравится
#1590
Отправлено 09 ноября 2022 - 23:10
Точно! Хочу рыбу!!! Надо купить завтра))) Я всё равно не дружу с её приготовлением)))
9.00 - завтрак
яичница 71 ккал + салат из помидора, сыра и йогурта 101 ккал + 25 ккал молоко из кофе
11.00 - обед под номером один
200 г пюре из брокколи с цветной капустой 56 ккал + 121 г курицы в сметане 153 ккал
15.30 - обед номер два
в Теремке куриные котлеты 180 ккал с капустой 137 ккал + 25 ккал молоко из кофе
18.00 - ужин номер один
куриное филе в сырном кляре 180 ккал с яблочным соусом 60 ккал
22.30 - перекус на ночь глядя
Стащила 3 пельменя у мужа. Я их не могу есть с беременности Саней - не перевариваются, полночи потом мучаюсь, поэтому есть перестала. А тут и кушать не хотелось, но они так аппетитно на тарелке выглядели... Ну пусть будет где-то 200 ккал)))
--------------------------------------
Итого: 1188 ккал
А я люблю пельмени...жареные , и запеченные со сметаной в мультиварке.. Помню Настя- Тупичок рецептом поделилась. Частенько делаю, больше в холодное время года, летом пельмешки не идут. Когда со сметаной, когда смешиваю сметану с майонезом.
Все смотрю на твои брокколи...
- Vasilisa, Sotofa, Люлюша и еще 1 это нравится
Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем?... Или?... (2023)Автор Люлюша , 01 янв 2023 худеем |
|
|
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем в самоизоляцииАвтор Saechka , 10 апр 2020 похудение, самоизоляция |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Никто компанию составить не хочет?...Автор Saechka , 11 фев 2019 диеты, похудение |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Не худею - топлю жир))Автор An4utka , 05 окт 2017 похудение, лишний вес |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Сбрасываем лишний весАвтор Лео , 26 янв 2017 похудение, диета и 1 еще... |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных