Я опять со своим занудством: спорт- наше всё)) Позавчера спину прихватило, ночью переворачивалась с трудом. Утром встала - и комплекс йоги на 15 минут для спины. Всё, как бабка отшептала. Тут же полезла на беговую дорожку и традиционный час отпахала.
Лена, вот прям восхищаюсь тобой !!
здоровый образ жизни!

У меня есть книжка " Йога в кармане. Женская практика."
Давно купила. Несколько раз пробовала Сначала когда купила книгу. Потом уже периодически , после того как почитаю Лену, нахлынет воодушевление "Я тоже смогу".
Но быстро остываю

Лен, подскажи пожалуйста, какие позы для спины? Боли в спине постоянные, с утра трудно разогнуться/встать, потом расхаживаюсь, уже привыкла . Хотелось бы облегчить себе жизнь по утрам. Ну вот, снова хочу заняться йогой

зы..и никакое не занудство, не наговаривай на себя, Лена
ты умница, молодец, твоя целеустремленность вызывает восхищение!!

я б вообще была бы рада, если б ты открыла тему и рассказывала про йогу..в частности какие комплексы и для чего. 
Сообщение отредактировал Оле4ка: 24 октября 2024 - 08:41