Мне спина помогает только зарядка (+ плавание),сейчас уже забыла,когда последний раз болела( тьфу- тьфу-тьфу)..Тут в субботу ездили ж в спа отель .так там кровать была неудобная( заглянула под матрас- а там кушетка,снаружи все солидно..)..В воскресенье еле встала .Дома у нас жесткие матрасы Дормео.Тоже зарядка,растянула- размяла .Ну и как выше писала- если уж начала сильно болеть- Нано пластырь.
нано пластырь вещь
мне помогает
















