Сообщений в теме: 1528

[Pusik]

Да, похоже это и есть мой случай...

Может с кем поделиться упражнениями для работы?

Конечно!

[tanuki]

Юля, написала в теме "Комплексы упражнений, просто упражнения". Там еще Незнаю написала интересные упражнения. А я использую не очень новые, но мне нравятся, что простые и их можно выполнять, не привлекая внимания. Почему-то комплексую, когда начинают коллеги комментировать типа: "Ой, ты худеешь!", "А. ты же на диете!" (это когда чай идут пить). Знаю, что зря, Но они все из породы стройных людей и им чай с шоколадкой - только на пользу для настроения. А я в это время делаю разминку. Правда, от чая на работе, наверное, зря отказываюсь. Большинство диетологов рекомендуют 4-5 разовые приемы пищи, а не трех-разовые. Сейчас пока одна работаю жую огурцы в перерыв. Так потом за ужином и правда могу есть очень мало.

Сообщение отредактировал tanuki: 07 августа 2008 - 23:36

[корбоффос]

Я не весь день "сидячая", но упражненица буду делать с удовольствием.

[корбоффос]

Я не весь день "сидячая", но упражненица буду делать с удовольствием.

[tanuki]

Офис нас не убьет, а сделает сильнее! А упражнение "на четвереньках" с подтягиванием живота и правда очень действенное, оно помогает при смещении внутренних органов после родов. Но небольшое дополнение: это упражнение, а также другие упражнения с втягиванием живота, а также элементы танца живота можно делать только на голодный желудок. Так что с утра или не раньше, чем через 3-4 часа после еды (другие физические упражнения, не связанные с животом, можно делать и через 2 ч или даже 1 час после еды). Забывая об этом рискуем в лучшем случае обрести кишечную колику, а в худшем - опущение желудка, приступы холицистита и т. п. Проверено на опыте.

[незнаю]

Офис нас не убьет, а сделает сильнее! А упражнение "на четвереньках" с подтягиванием живота и правда очень действенное, оно помогает при смещении внутренних органов после родов. Но небольшое дополнение: это упражнение, а также другие упражнения с втягиванием живота, а также элементы танца живота можно делать только на голодный желудок. Так что с утра или не раньше, чем через 3-4 часа после еды (другие физические упражнения, не связанные с животом, можно делать и через 2 ч или даже 1 час после еды). Забывая об этом рискуем в лучшем случае обрести кишечную колику, а в худшем - опущение желудка, приступы холицистита и т. п. Проверено на опыте.

полностью согласная))) только как человек, который танцем живота занимался, могу сказать, что 3-4 часа это уже многовато))) 2-х вполне достаточно)

[корбоффос]

Девочки, меня наконецто можно поздравить - лед тронулся, сегодня утром весы показали 62, 4я так долго этого ждала

[tanyusha]

Поздравляю! Желаю дальнейших успехов!

[tanuki]

62,4 - это просто мечта! Как здорово, что у кого-то сбылось! Успехов!

[Arnika]

Девочки, меня наконецто можно поздравить - лед тронулся, сегодня утром весы показали 62, 4 я так долго этого ждала

Поздравляю !Отличный результат!

[Matreha]

А вот и мои пять копеек в общую копилку-читаем  

Сообщение отредактировал Люлюша: 24 марта 2022 - 23:17

[Лелек]

Вот и я пришла к вам со своими 2 кг, буду мужественно с ними бороться с сегодняшнего дня на диете, не знаю насколько хватит, надеюсь до конца 2 кг

[tanyusha]

Удачи в достижении цели!

[незнаю]

Вот и я пришла к вам со своими 2 кг, буду мужественно с ними бороться с сегодняшнего дня на диете, не знаю насколько хватит, надеюсь до конца 2 кг

а по-моему, тебе совсем худеть не надо))) судя по отпускным фоткам))

[tanuki]

А меня сегодня сын "порадовал" фильмом-кошмариком про девушку, которая хотела похудеть быстро и похудела, съев мутантную морковку. Но для того, чтобы поддержать взбесившийся метаболизм, ей нужен был жир - и она буквально как вампир добывала его у животных и людей. Вот ведь бывает!!!!Ну, а меня весы порадовали - минус 2 за неделю, несмотря на все попытки нарушить диету и отдельные реальные нарушения. Может быть потому, что я с юмором к ним (попыткам и нарушениям) отнеслась, а к себе - снисходительно?