Сообщений в теме: 1528

[Страшилка]

Эхехе.... По-моему, пришла и моя очередь повисеть в теме этой....
Аленчик, похоже, будем мы с тобой на пару. Украинки худеют!
В общем.... сидела я на чередовании в мае, здорово так схудла! Налюбоваться не могла, все дела. А потом как-то...ага, жор! Причем всякую фигню Ну, и лето... Что попало, всякие коктейлики по вечерам, мороженое, гулянки. Да и что-то у меня надломилось в голове. На тренировку не хотелось, бегать тоже не тянуло, тело наотрез отказывалось кушать невредное нежаренное. Последиетный кризис, короче . Ну и счас что-то перестала я себе нравиться. Снова накинула пару сантиметров в пузе и тройку сантиметров в *опке. Решила снова проверить силу воли . Типа, ковбой я или не ковбой?! ©
Короче, с сегодняшнего дня я снова на чередовании. Два дня белка. Гыгы . А вечером пойду погоняю по лестнице. Вместо бега по улице.
Ну... кто там в теме... Давайте с нами.
Аленчик, ты что и как?

[Аленчик]

Эхехе.... По-моему, пришла и моя очередь повисеть в теме этой....
Аленчик, похоже, будем мы с тобой на пару. Украинки худеют!
В общем.... сидела я на чередовании в мае, здорово так схудла! Налюбоваться не могла, все дела. А потом как-то...ага, жор! Причем всякую фигню Ну, и лето... Что попало, всякие коктейлики по вечерам, мороженое, гулянки. Да и что-то у меня надломилось в голове. На тренировку не хотелось, бегать тоже не тянуло, тело наотрез отказывалось кушать невредное нежаренное. Последиетный кризис, короче . Ну и счас что-то перестала я себе нравиться. Снова накинула пару сантиметров в пузе и тройку сантиметров в *опке. Решила снова проверить силу воли . Типа, ковбой я или не ковбой?! ©
Короче, с сегодняшнего дня я снова на чередовании. Два дня белка. Гыгы . А вечером пойду погоняю по лестнице. Вместо бега по улице.
Ну... кто там в теме... Давайте с нами.
Аленчик, ты что и как?

Как-как, усиленно борюсь с жором. Мороженое и молочные коктейлики, чтоб им... В общем, чую надо переходить на один кефир и вареную курицу. Блин, какая ж я добрая буду!

[Лёка-Бока]

Мороженое..... коктейли.....Прям завидую......У нас такая холодина опять, что ни о каком мороженом и думать не хочется.......Сегодня 15 градусов всего.......А утром 9 было.....А сама не только чай с сахаром не пью, но и колбасу никакую не ем вообще, а также картошку, макароны и крупы (их только 1-2 р. в неделю). Конфеты не помню вообще когда и ела. На выходных могу позволить немного пивка , шашлычок или барбекю.... ну и кусочек чего-нибудь вкусненького, типа пирога фруктового.А вес стоит........Радует еще и то, что в субботу на свадьбе была. Результат - прибавки 0.Хоть не увеличивается и то ладно. Я тут посчитала - с марта минус 10.

[корбоффос]

удалено(((

Сообщение отредактировал Люлюша: 24 марта 2022 - 23:16

[Аленчик]

Я тоже вроде Украинка и тоже с вами худеть пытаюсь

Кать, мы с тобой еще и из одного города

[корбоффос]

Кать, мы с тобой еще и из одного города

А может еще и соседки

[Аленчик]

А может еще и соседки

Та да, в нашем маленьком городе все возможно! Я на восточных кварталах живу...

[корбоффос]

Та да, в нашем маленьком городе все возможно! Я на восточных кварталах живу...

Я там жила на Гагарина, а после замужества в центре возле Сувениров Даже здесь наши есть, мы везде успеем

[трудоголик]

Попробовала ежевечернее стояние на четвереньках с подтягиванием живота 10 раз. Так классно, так болелеи мышцы, что я поняла - подействует. Но... хватило только на один раз, а так все недосуг.

[корбоффос]

Попробовала ежевечернее стояние на четвереньках с подтягиванием живота 10 раз. Так классно, так болелеи мышцы, что я поняла - подействует. Но... хватило только на один раз, а так все недосуг.

Это одно из упражнений "для ленивых" я тоже так подтягиваю живот перед телевизором(когда есть время его смотреть), а еще одно классное упражнение есть на бедра, ягодицы и внутреннюю сторону бедра. Нужно поставить ноги шире плеч, руки поднять в верх и приседать на на счет 5 и так же на счет 5 подниматься. Так по три раза по три подхода за день и через неделю многое измениться в фигуре.

Сообщение отредактировал корбоффос: 04 августа 2008 - 14:45

[Аленчик]

Попробовала ежевечернее стояние на четвереньках с подтягиванием живота 10 раз. Так классно, так болелеи мышцы, что я поняла - подействует. Но... хватило только на один раз, а так все недосуг.

Так-с, а поподробней про такой метод,а?

[трудоголик]

Живот надо втягивать на выдохе, сам влипает. Держишь, сколько можешь, 10 раз.

[корбоффос]

Живот надо втягивать на выдохе, сам влипает. Держишь, сколько можешь, 10 раз.

действует безотказно, я подтянула так брюшко после родов

[Аленчик]

Живот надо втягивать на выдохе, сам влипает. Держишь, сколько можешь, 10 раз.

действует безотказно, я подтянула так брюшко после родов

Спасибо! Буду пробовать!

[трудоголик]

не у тебя ли я слизнула?