Сообщений в теме: 911

[Оле4ка]

 07,02,24.JPG   61,05К   0 Количество загрузок:

 

Отдельно себе  не готовлю -  неохота.

[Топотушка.]

А я люблю,когда высоко спишь. Я когда заказывала, доплатила за высоту и ширину дивана... Мне нравится, что сверху спускаешся,а не вприсядку, опираясь руками в колени встаешь....

[Shtuchka]

Оля, я смотрю, у тебя белка недобор. У меня то же самое. Подскажи, в чём много белка, кроме мяса и рыбы?

[Оле4ка]

А я люблю,когда высоко спишь. Я когда заказывала, доплатила за высоту и ширину дивана... Мне нравится, что сверху спускаешся,а не вприсядку, опираясь руками в колени встаешь....

 

Тань, но  тут уж слишком высоко получается, измеряла  сантиметром - ногами не достану до пола..    

[Топотушка.]

В бобовых. Яйца. А ещё щас специально протеин покупают. Я сначало заинтересовалась, а потом прикинула.... У меня мясо с мясом, с рыбой, и яйцом, фасолька часто и горошек ..... У меня даже в яичнице только 2 гренки жареные из черного хлеба -не белок, а остальное чистый белок и жир. Стала овощи добавлять. Брокколи.

[Оле4ка]

Оля, я смотрю, у тебя белка недобор. У меня то же самое. Подскажи, в чём много белка, кроме мяса и рыбы?

да, Галь, белка всегда недобор.. вот как ни старайся, редко когда норма.

Белки  - яйца, орехи, субпродукты - печень, рыба морская, икра... и  спирулина и желатин! 

Спирулина есть в капсулах, но принимаю не регулярно.

Желатин хорошо употреблять с мясным бульоном.

[Оле4ка]

В бобовых. Яйца. А ещё щас специально протеин покупают. Я сначало заинтересовалась, а потом прикинула.... У меня мясо с мясом, с рыбой, и яйцом, фасолька часто и горошек ..... У меня даже в яичнице только 2 гренки жареные из черного хлеба -не белок, а остальное чистый белок и жир. Стала овощи добавлять. Брокколи.

Бобовые , да есть белки, но и углеводов прилично . 

Протеин есть - сывороточный изолят, тоже пью иногда..когда вспомню

Сообщение отредактировал Оле4ка: 07 февраля 2024 - 21:44

[Emili]

Оля..ну у людей же бывают континентальные кровати (я не знаю по русски так же называются?)

Они разной ширины..высота почти метр ..это как кушетки..но высокие..внизу уних еще могут быть встроенные ящики для белья)

Мы купили в Икее кровать 80 на 200..она вытягивается и становится 160 на 200..и за спинку докупили "шкапчик"-куда ставится матрас один.Матрас неожиданно хороший. Испробовала уже.

[Оле4ка]

Яйца вроде бы самый оптимальный вариант для белка. Но  4 яйца вареные  -это треть суточной нормы   каждый день есть точно не буду.

Орехи тоже часто есть не могу

[Оле4ка]

Еще кальмар  как источник белка  хорошо.

[Shtuchka]

Не, протеин точно не буду покупать, и спирулину тоже - пробовала давно, изжога от неё

На яйца с фасолью надо налегать, видимо)))

Орехи люблю, особенно кедровые, но в них жира много...

[Shtuchka]

Еще кальмар  как источник белка  хорошо.

Оля, сегодня практически первый раз в жизни ела салат из них. С молодости какой-то ограничитель в голове стоял, не могла есть.

[Оле4ка]

Не, протеин точно не буду покупать, и спирулину тоже - пробовала давно, изжога от неё

На яйца с фасолью надо налегать, видимо)))

Орехи люблю, особенно кедровые, но в них жира много...

Вот, Галочка, и не выбрать так чтоб был белок и ни грамма жира 

 

Оля, сегодня практически первый раз в жизни ела салат из них. С молодости какой-то ограничитель в голове стоял, не могла есть.

неее..кальмар люблю, даже обожаю.. Но покупаю редко, раз-два в месяц,  цена кусается

Хоть салат, или просто вареный - вкусно... а уж в су-виде с начинкой - кайф!!

Сообщение отредактировал Оле4ка: 07 февраля 2024 - 21:55

[Оле4ка]

Оля..ну у людей же бывают континентальные кровати (я не знаю по русски так же называются?)

Они разной ширины..высота почти метр ..это как кушетки..но высокие..внизу уних еще могут быть встроенные ящики для белья)

Мы купили в Икее кровать 80 на 200..она вытягивается и становится 160 на 200..и за спинку докупили "шкапчик"-куда ставится матрас один.Матрас неожиданно хороший. Испробовала уже.

Не слышала такое название, Лариса. надо почитать, посмотреть.. может по другому называются.

Мне надо с полноценным местом, не полуторка. Так чтоб  не одному спать, чтоб с Тараской спать можно. 

[Оле4ка]

Оля..ну у людей же бывают континентальные кровати (я не знаю по русски так же называются?)

 

Всё, увидела, поняла. Не на ножках, типа ящика, на нем матрас. Мне понравилось!