Сообщений в теме: 500

[Sladkoegka]

Не морите себя голодом, лучше правильно питайтесь и по возможности больше двигайтесь.

[sevulya]

поделюсь своим опытом немножко, точнее сделанными выводами. ни за что на свете не садиетсь на диету, если в скором времени вы ее перестанете соблюдать. Моментально возвращается все потерянное в двойном объеме. Проверено, и не только на себе

С этим согласна полностью. И на себе испытала. И муж бедный сто раз начинал,и всё возвращалось с лишними.

[slanka]

Таакс, ну, кто со мной? Я со среды начинаю Протасова. Темку открываем новую, замеры делаем, табличку составляем?

Возьмите меня, пожалуйста!!! Тоже хочется на гибкую лань быть похожей И среда меня устраивает.

[Оле4ка]

Таакс, ну, кто со мной? Я со среды начинаю Протасова.
Темку открываем новую, замеры делаем, табличку составляем?

Julchik
Я готова!!

Сообщение отредактировал Оле4ка: 27 августа 2007 - 15:45

[Julchik]

Ну и отличненько. Тогда запасайтесь молочными продуктами и овощами. И присылайте свои замеры-размеры.

[Оле4ка]

Julchik
Куда присылать,сюда? или сразу в темку?

[Олимпия]

Так, и я отчитаюсь, сегодня выпила первую таблеточку, и сегодня второй раз пойду в тренажерный зал, где со мной занимается инструктор. Вот. Всем удачи!

[Оле4ка]

Олимпия
Молодец!! Удачи и терпения!!!


Сколько раз в неделю в зал будешь ходить?

[Sladkoegka]

сегодня выпила первую таблеточкуа что за таблеточки вы пьете?

[Олимпия]

Олимпия
Молодец!! Удачи и терпения!!!
Сколько раз в неделю в зал будешь ходить?

Спасибо!
В зал буду ходить 4 раза в неделю пока.

а что за таблеточки вы пьете?

Меридия. Я писала ранее о препарате.

[sevulya]

Ольчик Я уже здеСЯ со своей диеткой. Посмотри какая нетрудная. За неделю минумум 2 кг сбросишь. Попробуй,она не сложная.
7-дневная диета------
1-3 дня:
завтрак: 2 варёных яйца + 1 стакан чая без сахара(можешь использовать диетический сахар)
обед: 3 больших куска варённого мяса(или курицы) + 1 любой фрукт(кроме винограда,манго,инжира)+ 1 большая тарелка овощного салата.
ужин: стакан кефира+ 2-3 тостика.(диетический хлеб)


4-6 дни-------
завтрак: 1 кусок нежирного сыра +1 стакан чая+ тарелка салата (без помодор)
обед: 3 рыбы печёной или вареной + тарелка салата+ 2 тоста
ужин: или стакан свежевыжатого сока,или стакан молока ,или фрукты в любом количестве.

7-ой день----свежие соки пол дня.
А после обеда надо сьедать всех и всё на своём пути. Врач так сказал. Ешь кого и что хочешь,и в любом количестве.
А на 8-ой день снова другая диета.
Вот так.

Сообщение отредактировал sevulya: 28 августа 2007 - 22:16

[Оле4ка]

Julchik
Где ты????Сегодня среда...взвесилась,измерилась..

sevulya

Нормальная диетка и не трудная.. я весной худела примерно так же..

Сообщение отредактировал Оле4ка: 29 августа 2007 - 06:44

[sevulya]

sevulya

Нормальная диетка и не трудная.. я весной худела примерно так же..

Ага. И я оП том же.

[Julchik]

Олечка, я здесь, просто у меня комп полетел домашний, поэтому я в инете сейчас урывками.Темку заведу как только починится компьютер. Я с сегодня, как и договаривались начала диету.

[Ольчик]

Ольчик Я уже здеСЯ со своей диеткой. Посмотри какая нетрудная. За неделю минумум 2 кг сбросишь. Попробуй,она не сложная.
7-дневная диета------
1-3 дня:
завтрак: 2 варёных яйца + 1 стакан чая без сахара(можешь использовать диетический сахар)
обед: 3 больших куска варённого мяса(или курицы) + 1 любой фрукт(кроме винограда,манго,инжира)+ 1 большая тарелка овощного салата.
ужин: стакан кефира+ 2-3 тостика.(диетический хлеб)
4-6 дни-------
завтрак: 1 кусок нежирного сыра +1 стакан чая+ тарелка салата (без помодор)
обед: 3 рыбы печёной или вареной + тарелка салата+ 2 тоста
ужин: или стакан свежевыжатого сока,или стакан молока ,или фрукты в любом количестве.

7-ой день----свежие соки пол дня.
А после обеда надо сьедать всех и всё на своём пути. Врач так сказал. Ешь кого и что хочешь,и в любом количестве.
А на 8-ой день снова другая диета.
Вот так.