Перейти к содержимому


Фотография

Худеем вместе - 3 (для тех, кому нужна поддержка)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 438

#121 Гость (гость)

Гость (гость)
  • Гости

Отправлено 29 января 2009 - 19:21

Привет, девчата, тоже к вам присоединиться захотелось, но хочется поговорить не совсем о традиционных вещах ;) , у меня три поблемы, на мой взгляд непреодолимые, может я просто уже перестала верить...Я после рождения дочери поправилась на 15 кг, и в последнее время только толще становлюсь, более того, дочери уже два года и три месяца, но я грудью кормлю до сих пор, пыталась отлучать, но сошлись на том, что перед сном(и днём и вечером я даю грудь, по другому доча орёт ) однако это мне не мешает есть всё подряд без разбора, да ещё и алкоголь принимать, правда по немногу, но всё же... :beer: , с мужем живём уже больше десяти лет, правда, зарегистрировались не так давно, когда родила, до этого долго не могла забеременить, но помимо всех этих проблем есть ещё одна, наверное главная, мы с мужем не занимаемся любовью почти три года :blush: , я его не хочу, а ему не надо. Он тоже поправился, но на двадцать кг, дело в том, что мы полностью поменяли наш образ жизни и не знаем как быть дальше. Каждый из нас понимает, что дальше только развод, но мы не хотим этого. Плачевная ситуация, но...Мы всё же любим друг друга и надо счего-то начинать, но счего? Я не вижу больше перед собой привлекательного мужчину, он так же не видит перед собой привлекательную красавицу, пытались и отшучиваться и пить, но всё это не то, что надо. Как научиться себя ограничивать в еде, в алкоголе, в сладостях, как заставить себя любтиь своё тело, пусть даже располневшее, но своё, помогите советом, выслушаю, точнее прочитаю все.

#122 незнаю

незнаю

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 1 770 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Анна

Отправлено 30 января 2009 - 14:01

УРА-УРА-УРА!!! я сдвинулась с мертвой точки!!! Поясню... я до этого сколько бы не худела не могла сбросить больше 4 кг... т.е. ниже 63 вес не опускался... и вот сегодня - 62!!!!!!!!!!!! я просто счастлива)))
Голубоглазая, светловолосая и, как мама, немного курносая... (с)

#123 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 66 406 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 30 января 2009 - 17:10

Ань, а как?

Гостье - взаимоотношения - вообще сложная веСЧ... А приходите пообщаться, может, мы хотя б морально поможем :)

#124 незнаю

незнаю

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 1 770 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Анна

Отправлено 30 января 2009 - 18:55

Ань, а как?

Наташ, я сделала гибрид Протасоки и -60
т.е. те же 5 недель, так же 2 недели без мяса. так же сырые лвлщи, яблоки, 1 яйцо и молочко до 5%, НО

1. если мне что-то ну очень хочется я разрешаю себе немного и только до 12 утра. поясняю почему: именно из-за того, что я очень жестко себя ограничиваю, я все время срываюсь с диет. а так, и делу не очень вредит, и не соскакиваю с диеты.
2. по утрам и иногда вечером я ем хлопья. или с молоком, или просто. те, которые фитнесс. без добавок вообще. они несладкие, ими наедаешься. и если я поем их утром, мне до 16-16,30 не хочется есть вообще.
3. с понедельника еще к этому делу прибавится антицеллюлитный комплекс. :)

вот такая диетка)))
Голубоглазая, светловолосая и, как мама, немного курносая... (с)

#125 nadezda

nadezda

    Супер профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPip
  • 1 365 сообщений
  • Город:г.Рига, Латвия
  • Имя: Нелли

Отправлено 31 января 2009 - 12:44

ГостьЯ думаю вам с мужем нужно сесть вместе и обговорить все свои проблемы, и что-то решить для себя мирно, спокойно, с учетом того, что вы любите друг друга и не хотите расставаться. Может вместе как-то стараться похудеть немного, вдвоем веселее и больше возможностей. Обговорить какие-то изменения в вашей жизни ( Вы писали, что у вас полностью изменился образ жизни), значит нужно что-то менять уже в другую сторону, в лучшую, я имею ввиду. Ладно, вы поправились, в связи с родами у женщин это часто случается, но мужчина за это же время поправился на 20 кг, это ненормально. Нужно срочно что-то менять, может быть пора к врачам обратиться?

#126 Любасик

Любасик

    Участник

  • Активные участники
  • PipPip
  • 61 сообщений
  • Город:Россия
  • Имя: Любовь

Отправлено 31 января 2009 - 13:42

Наташ, я сделала гибрид Протасоки и -60 т.е. те же 5 недель, так же 2 недели без мяса. так же сырые лвлщи, яблоки, 1 яйцо и молочко до 5%, НО 1. если мне что-то ну очень хочется я разрешаю себе немного и только до 12 утра. поясняю почему: именно из-за того, что я очень жестко себя ограничиваю, я все время срываюсь с диет. а так, и делу не очень вредит, и не соскакиваю с диеты. 2. по утрам и иногда вечером я ем хлопья. или с молоком, или просто. те, которые фитнесс. без добавок вообще. они несладкие, ими наедаешься. и если я поем их утром, мне до 16-16,30 не хочется есть вообще. 3. с понедельника еще к этому делу прибавится антицеллюлитный комплекс. :) вот такая диетка)))

Дорогие дамы,я СНОВА с вами :lol: Анюто4ка, ачто за антицеллюлитный комплекс? :good2: а я похудела на 2 кг :yahoo: :girldance: вот только кушать охота всегда.... :smak:

#127 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 66 406 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 01 февраля 2009 - 12:06

А я вчера позорно на ночь оторвалась в Маке, Крошке-Картошке и с пивом. Итог даже не такой уж и ужасный: +700г :lol:

#128 Светлана Фр

Светлана Фр

    Модератор

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 3 721 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 01 февраля 2009 - 16:39

Мне кажется...или только кажется...что ты КАЖДЫЙ вечер отрываешься? :lol: :mad: :mad:

#129 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 66 406 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 01 февраля 2009 - 17:36

Ну конечно))))) Тогда я б уже кг 100 весила :lol:

#130 Стася

Стася

    Новичок

  • Активные участники
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Имя: Анастасия

Отправлено 01 февраля 2009 - 23:59

Подскажите, можно ли сесть на диету, если я ребенка кормлю. А то после беременности столько лишних кг появилось :aaaaaa: , хотелось бы к лету все скинуть, но и ребетенка лишать вкусняшки не хочется.

Сообщение отредактировал Стася: 01 февраля 2009 - 23:59


#131 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 66 406 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 февраля 2009 - 09:47

Лучше ограничиться в сладком, мучном - в общем в том, что все равно не очень полезно для ребенка при кормлении ;)

#132 незнаю

незнаю

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 1 770 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Анна

Отправлено 02 февраля 2009 - 10:50

Антицеллюлитный комплекс.

Вот он он. :) Что-то тут уже было озвучено, что-то здесь может еще и не было. В общем-то никаких строгих рамок нет, все "ингридиенты" можно менять местами по своему усмотрению... я делаю 1 неделю так, вторую - меняю дни местами (например, понедельник со вторником, среду с четвергом...)

Для начала нужно замерить сантиметром объемы: бедер, талии (по пупку), талии (5 см выше пупка), талии (5 см ниже пупка). Записать и убрать в укромное место, дабы не потерять. В течении месяца придерживаться следующей схемы (можно и дольше, при желании). 1 раз в неделю (не чаще) замерять объемы.

Далее привожу список и расшифровку всего написанного :)


Понедельник:
1. Бег, зарядка
2. пить 2-3 литра воды в день
3. Кофейный скраб
4. Антицеллюлитная ванна
5. контрастный душ
6. Баночный массаж
7. Маска из меда, уксуса и муки
8. Крем с мумиё/антицеллюлитный крем

Вторник:
1. Бег, зарядка
2. пить 2-3 литра воды в день
3. Медовый массаж
4. Кофейный скраб
5. Антицеллюлитная ванна
6. контрастный душ
7. Маска из творога
8. Крем с мумиё/антицеллюлитный крем

Среда:
1. Бег, зарядка
2. пить 2-3 литра воды в день
3. Обертывание глиной
4. Кофейный скраб
5. Антицеллюлитная ванна
6. контрастный душ
7. Баночный массаж
8. Крем с мумиё/антицеллюлитный крем

Четверг:
1. Бег, зарядка
2. пить 2-3 литра воды в день
3. Медовый массаж
4. Кофейный скраб
5. Антицеллюлитная ванна
6. контрастный душ
7. Обертывание с медом и молоком.
8. Крем с мумиё/антицеллюлитный крем

Пятница:
1. Бег, зарядка
2. пить 2-3 литра воды в день
3. Кофейный скраб
4. Антицеллюлитная ванна
5. контрастный душ
6. Баночный массаж
7. Крем с мумиё/антицеллюлитный крем

Суббота:
1. Бег, зарядка
2. пить 2-3 литра воды в день
3. Медовый массаж
4. Кофейный скраб
5. Антицеллюлитная ванна
6. контрастный душ
7. Обертывание масляное
8. Крем с мумиё/антицеллюлитный крем

Воскресенье:
1. Бег, зарядка
2. пить 2-3 литра воды в день
3. Кофейный скраб
4. Антицеллюлитная ванна
5. контрастный душ
6. Крем с мумиё/антицеллюлитный крем
Голубоглазая, светловолосая и, как мама, немного курносая... (с)

#133 незнаю

незнаю

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 1 770 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Анна

Отправлено 02 февраля 2009 - 10:51

Маска из меда, уксуса и муки и маска из творога.
Из меда и яблочного уксуса, взятых поровну, замесить на ржаной муке тесто и покрыть им пораженные целлюлитом участки. Сверху нужно замотаться пищевой пленкой. Затем следует утеплиться – например, лечь под одеяло, а через 2 часа можно смыть компресс теплой водой. На следующий день тоже самое проделать с творогом. Он должен быть пастообразный, слега подсоленный и нежирный. Повторять через день. Яблочный уксус в сочетании с медом и ржаной мукой обладает рассасывающим действием, а компресс из творога – смягчающим.
Голубоглазая, светловолосая и, как мама, немного курносая... (с)

#134 незнаю

незнаю

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 1 770 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Анна

Отправлено 02 февраля 2009 - 10:52

Баночный массаж.
Нанести на кожу антицеллюлитный крем или массажное масло. Взять специальную массажную, банку (продаются в аптеках и лавках жизни, стоят недорого). Сразу же, не дожидаясь, пока кожа втянется в банку и порозовеет, передвигайте банку по телу непрерывными медленными круговыми и зигзагообразными движениями. На спине двигайтесь параллельно позвоночнику, на бедрах – от колен вверх, к ягодицам или паху, на ягодицах – по спирали от середины к бокам. На животе кожа слишком чувствительна, поэтому следует действовать очень аккуратно: медленными круговыми движениями двигать под пупком и на боках. Такой массаж лучше всего проводить со специальным натуральным антицеллюлитным маслом или гелем (лосьоном). Эфирные масла лимона, апельсина, грейпфрута активизируют сжигание жиров, улучшают кровоснабжение кожи, обладают тонизирующим, дезинфицирующим действием. Масляный экстракт морских водорослей стимулирует обменные процессы в клетках кожи, способствует расщеплению жиров, укрепляет и улучшает эластичность кожных покровов. Соевый лецитин является натуральным продуктом, содержащим фосфолипиды. Он укрепляет стенки сосудов, играет важную роль в метаболизме клеток кожи и в усвоении ими витаминов А, Д, Е, К, что улучшает структуру тканей, повышает упругость кожи. НЕЛЬЗЯ его делать на: внутреннюю сторону бедер, в районе сердца и почек. Главное, не стоит издеваться над собой. Начинать нужно с 2-5 минут.
Голубоглазая, светловолосая и, как мама, немного курносая... (с)

#135 незнаю

незнаю

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 1 770 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Анна

Отправлено 02 февраля 2009 - 10:53

Медовый массаж.
Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма. Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
Что нужно для массажа?
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел. Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
* 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
* 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
* 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
* 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10. Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим или антицеллюлитным кремом. После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
Голубоглазая, светловолосая и, как мама, немного курносая... (с)




Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru