В общем, я так поняла, что Протасов особо никому не понравился? 
да нет, почему же! оч понравилась. во-первых, независмо от веса оч уходят объемы. во-вторых, приятно радуют первые 2 недели. для меня - это колоссальный результат и толчок к продолжению оч сильный. а вот с третьей недели уже видимокому подходит, кому - нет. вот у Ольчика, например, вон какие результаты... а у меня все было лучше, когда мяса или совсем не было, или малюсинький кусочек раз в неделю. может просто количество этого самого мяса индивидуально для каждого, и посему прсто всем последователям нашим советую не вводить его сразу в ежедневный рацион, а посмотреть как организм ваще на него будет реагировать. я вот оставшиеся 2 недели решила есть его по минимуму, и то заменять лучше рыбой или морепродуктами. и понемногу. а так, диета - находка. и потомучто продукты оч вкусные и любимые)) и потомучто, при наличии времени и фантазии, можно сделать эту диет оч разнообразной. и потомучто, не обещают -30 за неделю, действительно худеешь на столько, на сколько полезно твоему организму. к томуже, вес не возвращается, и это радует.
незнаю, а можешь в личку или так написать - какую именно заприметила?
да, конечно, могу. хочу после протасовки сделать небольшой перерыв и потом еще сесть на диету.
выбрала несколько. хочу попробывать все, с перерывами между ними в недельку где-то.
во-первых, диета Юльчика.
Протеиновая. 10 дней без углеводов и сахара.
Во-вторых,
Зернышко к зернышку
Скучная рисовая диета позволяет потерять до 5 кг за неделю. Рацион на день состоит из:
• 500 г отварного риса,
• соевого соуса,
• 300 г отварной рыбы, курицы, нежирной свинины,
• 20 г шоколада или ст.л. меда,
• 300 г салата из сырых овощей, заправленного только лимонным соком и ч. л. оливкового масла,
• 200 г фруктов, но 100 г бананов или винограда.
Комбинируйте прием пищи, как вам удобно, но не выходите "за рамки". Стимулирует потерю веса во время рисовой диеты зеленый чай.
и в-третьих, хочу поробывать диету
яичную, о которой Севиля писала (копирую)
Завтрак на каждый день:
2 варённых яйца(в крутую) + сок апельсина или грейпфрyкта (я обошлась без этого,ну не влезал в меня этот сок) + чай или кофе(без сахара).
1-ый день.
Обед: 2 яйца +салат из овощей(помидоры,огурцы,болг.перец,листья салата,зелень,морковь) + грейпфрукт или дыня
Ужин: 2 яйца + грейпфрукт или дыня
2-ой день.
Обед: мясо варённое + помодоры+ огурцы+ листья салата +чай.
Ужин: 2 яйца + помидоры + чай.
3-ий день.
Обед: курица + огурцы +помидоры +чай.
Ужин: 2 яйца +варённые кабачки(можно заменить варёной капустой или же лобьями) +чай
4-ый день.
Обед: 2 яйца +нежирный сыр или творог + варённая капуста (можно заменить на... см.выше)
Ужин: 2 яйца +варённые кабачки +чай.
5-ый день.
Обед: рыба варённая или печённая +салат овощной +грейпфрукт или дыня
Ужин: 2 яйца +варённые лобья +чай.
6-ой день:
Обед: мясо +огурцы + помидоры
Ужин:салат из свежих фруктов
7-ой день:
Обед: 2 яйца +огурцы +помидоры+капуста варённная
Ужин ----------- Ешь всё что хочешь и сколько хочешь.
Так где указано количество продуктов ,обязательно соблюдать,там где не указано,ешь сколько влезает.
В салат ни в коем случае ни растительного масла,никакого соуса не добавлять.
Солите,но не очень сильно.
Чай -без сахара.Можно применить диетический
вот такое я себе лето запланировала. а еще, вот такая диетка оч порадывала.
ее я на последок оставила))) чтоб и результат закрепить, и себя побалывать))
Летняя диета
Это по-настоящему вкусная 7-ми дневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами.
Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые Вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.
Понедельник
Первый день овощной.
Допустим, Вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10 кг в течение дня, но какими сочными не были бы огурцы, они не восполнят в достаточном количестве нехватку жидкости в Вашем организме. Так что советуем Вам в этот день пить побольше минеральной воды.
Вторник
Если предыдущий день был овощным, то за ним должен следовать фруктовый.
Выберите яблоки, апельсины или груши, распределите их на четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед. Если при этом Вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или нежирного йогурта.
Среда
Сегодня разрешается есть ягоды.
Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду.
Четверг
В этот день Вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам.
Выберите кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если Ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.
Пятница
Снова Вас ждут овощи.
Выберите их по своему усмотрению. Это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.
Суббота
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. На ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.
Воскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день на протяжении всей диеты.
В течение дня Вы должны будете только пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый
яблочный коктель с корицей 
Как у младенца... Так что мне понравилось... 
