Сообщений в теме: 996

[Синкевич]

СПАСИБО! Ваше имя вселяет в меня Надежду! Смущвет только одно - ОЧЧЕНЬ медленное сбрасывание веса - не стимулирует...Я в свой первый опыт в первый месяц скинула 12 кг. Я быстро скидываю (могу за неделю уменьшиться на 4 кг) но и быстро набираю.Кто сталкивался с такой проблемой и победил ее с умным дяденькой Протасовым? Очень жду совета!

[Лёка-Бока]

Алена!!! Все получится, главное - захотеть сильно-пресильно.......А по себе знаю, чем больше вес, тем быстрее скидываютя первые кг... а вот потом, уже тяжко.....

[Saechka]

Смущвет только одно - ОЧЧЕНЬ медленное сбрасывание веса - не стимулирует...Я в свой первый опыт в первый месяц скинула 12 кг. Я быстро скидываю (могу за неделю уменьшиться на 4 кг) но и быстро набираю.

Вот это ПЕРВОЕ, что придеться менять, если хочешь надолго похудеть и не поправляться Я наглядный тому пример Я уже 100 раз рассказывала, как довела себя "быстрыми похудениями" с 62 до 80 кг. Сейчас за 2 года - минус 16 кг. И не набираются обратно, не смотря на то, что ленюсь дальше худеть

[maxim]

присоединяюсь к предидущему оратору год назад на протасовке скинула 6кг. Не вернулись.На данный момент в процессе, но без фанатизма тоже.тут тише едешь меньше будешь

[E-L-E-N-A]

На Протасове уже через неделю чувствуешь себя и легче и меньше!!!!Вот и есть стимул её придерживаться,что самое важное что кушать можно когда хочется,даже ночью!!!!В первую неделю у меня был очень сильный жор,даже ночью могла пойти чего нить скушать,а вот на третьей неделе уже не так голодно,меньше порцию съедаю,и быстрее насыщаешься.Попробуй,не так уж это трудно,главное верить в себя и видеть цель!!!!

[Синкевич]

Спасибо всем за ободрямс! Как же я выдержу без своей любимой Рыбки - ведь зеленые салаты и Рыба в любом ее проявлении составляющие всей моей еды...Поэтому диета меня не угнетает, но что делать с белками?

[E-L-E-N-A]

Белки присутствуют-кисломолочные продукты...да и яйцо тоже белок.Это только кажется что есть совсем нечего,а вот дай фантазии разгуляться и дело пойдет!!!!какие вкусности можно делать,другой вопрос что иногда лень готовить,а творог есть не хочется,но все поправимо..мой муж весил 133 кг,и тут как то проснулся утром и сказал что он на диете,ну чтоб он раньше времени не соскочил я тоже присела...так вот за 3 недели сбросил 6 кг,это конечно капяля в море,но кушать стал меньше,я думаю что и дальше процесс будет идти,главное не расслабляться,это же не 5 кг убрать,это очень надолго,зато верно!!Кстати две недели проходят быстро,а потом и рыбку кушать можно

[Синкевич]

Чего-то тишина... Результат после трех дней выходных - 119,500! Минус 1,5 кг! Сидела на одних салатах, бей яйца, сыра и йогуртов. О количестве съеденного не спрашивайте!!! Не тарелочками, а ТАЗАМИ!!! И вопрос - а окрошку или свекольник можно? Я бы с полведра махом.)))))))))

[E-L-E-N-A]

Я делала окрошку без картошки и с кефиром,очень даже вкусненько,а если свекольник из сырых овощей,то конечно можно.Я молчу,потому как после бурных выходных у меня +400 грамм,вот сегодня взялась за себя,так позже посмотрю чего будет.А ты молодец!!!!Поздравляю,хорошее начало!!!!

[Kulema]

Чего-то тишина... Результат после трех дней выходных - 119,500! Минус 1,5 кг! Сидела на одних салатах, бей яйца, сыра и йогуртов. О количестве съеденного не спрашивайте!!! Не тарелочками, а ТАЗАМИ!!! И вопрос - а окрошку или свекольник можно? Я бы с полведра махом.)))))))))

Дорогая не надо махом. Лучше по тарелочке через 2 часа. Тогда не успеешь сильно проголодаться и желудку легче. И танцы, танцы...

[Синкевич]

так я и ем через каждые 2 часа...тазами...А танцы с моим весом и пузом - боюсь грудью все лицо себе отобью!!!

[Синкевич]

все похудели

[Dots]

все похудели

Алена, я не похудела. Не пишу, потому что мне стыдно. Скинула за 3 недели 4 кг, уже 2 набрала обратно, причем за неделю. Силы воли не хватает катастрофически.

[weri506]

Здравствуйте! Очень хочется похудеть - нуждаюсь в помощи! Мой вес 81 кг при 164 см роста. Может кто-то сейчас тоже собрался худеть с помощью протасовки?

[ksuxa_01]

я тоже хочу похудеть но не знаю с чего начать. рост 165, вес 83