Сообщений в теме: 1025

[lenaah12345]

Нет, ну вот как тут не расстраиваться. Приходит народ, с цыплячьим весом и размерами! Просто дразнитесь, товарисЧи! Стыдно должно быть! Пошла в зеркало смотреть на себя. Ох! Грусть тоска меня съедает, как бы пузик мне убрать. Торчит, и все тут!

Это точно...

[lenaah12345]

даю слово ,что дело тут совсем не в кг. а в самоощущении и отношении к людям...твоем мировозрении . перемены в жизни не произойдут от потери нескольких кг. стройность это только штрих ...

Да это и ежу понятно, просто хочется....такой вот приятный штрих

[Kulema]

ватрушки не прошли даром -65 сейчас

[Saechka]

Минус 65??? Тебя ветром не сдувает, Кулёмиш?

[Kulema]

не сдувает, твердо стою на ногах

[maxe64]

почитала..., вдохновилась... пошла крутить обруч!какие вы молодцы! мне бы вашу выдержку и силу воли

[Laizochka]

Нет, ну вот как тут не расстраиваться. Приходит народ, с цыплячьим весом и размерами! Просто дразнитесь, товарисЧи! Стыдно должно быть! Пошла в зеркало смотреть на себя. Ох! Грусть тоска меня съедает, как бы пузик мне убрать. Торчит, и все тут!

Я ж про здоровый образ жизни... а свои 55 не сдвигаю на пару кг в +, так это что бы мне стыдно было.

Это при каком росте такой вес?...

Так, дюймовочки ж мы с тобой) поэтому то, что в 1.75 - расползается и не видать, то нам смерть) А пинок Хде? Правда муж утречком намекнул, что в гороскопе ведали, что мне сегодня надо в спортзал...

[Saechka]

А я себя чувствую сегодня героем (не будем, правда, вспоминать мой утренний подвиг с машиной )Я сегодня сходила в спортзал! Только не в обычный, а с тонусными столами. Еще 15 минут ходила в вакуум-степе - это когда на тебя одевают юбочку, создают вакуум и ты ходишь по лесенке как бы. Тяжеловато... потом были столы на различные группы мышц, затем еще было 20 минут инфракрасной сауны.В общем, мне очень понравилось! Хочу туда походить, там много еще чего попробовать есть!

[Kulema]

да, это прямо нечестно..у меня нет спортзала вакуумного степера и что такое тонусные столы???

[oxsi_bel]

Я вот вместо спортзала рысью по утрам с мальчиков школу, а потом от его школы пешодралом до работы - остановки 2-3. И знаете, бодрячок. Осталось пресс покачать, но лень матушка...

[Saechka]

что такое тонусные столы???

Ложишься/садишься/еще как-то выкручиваешься (тебе все говорят и поправляют, как правильно) и далее либо тебя растягивают либо ты сам с помощью поднимающихся частей начинаешь качать определенный набор мышц. Спорт для ленивых, как я обозвала Можно ничего не делать, стол все сделает за тебя - но это для крайне ленивых и эффект будет меньше Я не просто полагалась на столы, старалась все делать сама - завтра, чую, пожалею об этом Прикольная вещь, с учетом, что ни вечно ноющий при физнагрузках позвоночник не вспоминает о том, что он есть в твоем организме + варикозные ножки тоже не болят адски, как в обычном спортзале. Щадящий, короче, такой спорт для тех, кому "за..." Правда, мне сегодня не поверили, что мне "за..." и детей трое Самое классное - тренер всегда рядом. Поэтому делаешь все правильно.

[Kulema]

Ясно видела рекламу в журнале такой штуковины... ну а я значит буду с новозеландскими тренерами тренироваться и со скамейкой вместо степпера

[Laizochka]

А я себя чувствую сегодня героем (не будем, правда, вспоминать мой утренний подвиг с машиной ) Я сегодня сходила в спортзал! Только не в обычный, а с тонусными столами. Еще 15 минут ходила в вакуум-степе - это когда на тебя одевают юбочку, создают вакуум и ты ходишь по лесенке как бы. Тяжеловато... потом были столы на различные группы мышц, затем еще было 20 минут инфракрасной сауны. В общем, мне очень понравилось! Хочу туда походить, там много еще чего попробовать есть!

Молодца, я тобой горжусь!!!

[sevulya]

Ясно видела рекламу в журнале такой штуковины... ну а я значит буду с новозеландскими тренерами тренироваться и со скамейкой вместо степпера

Кулёмчик ,а покажешь,как?
вспомнила тебя на шесте,т.е на ветке

[Kulema]

Кулёмчик ,а покажешь,как?
вспомнила тебя на шесте,т.е на ветке

ПРОГРАММЫ LES MILLS

Все программы Les Mills разрабатываются профессиональными хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами и проходят апробацию в Институте Les Mills в Новой Зеландии.

Программы Les Mills отличает заданный формат: все элементы урока (нагрузка, чередование мышечных групп, режим работы, паузы для отдыха) объединены в строгую, научно обоснованную последовательность. Занимающиеся выкладываются в полную силу по ходу всего занятия, не оставляя энергию на потом, потому что знают, что будет дальше. Это позволяет увеличить эффект от занятия на 15–20% (данные Института Les Mills). Хореография программ Les Mills проста, доступна и вместе с тем максимально эффективна. Первостепенным принципом всех программ Les Mills является безопасность. Заданный формат хореографии позволяет занимающимся контролировать свой прогресс, ставить новые задачи и поэтому добиваться лучших результатов. Программы Les Mills подходят для любого уровня подготовленности. Они разработаны таким образом, что на одном уроке могут заниматься как новички, так и подготовленные спортсмены, при этом каждый будет работать на пределе собственных возможностей, добиваясь максимального результата. Тренировку проводят только прошедшие специальное обучение и сертификацию инструкторы.

Сообщение отредактировал Люлюша: 27 марта 2022 - 19:24