Сообщений в теме: 1444

[Лео]

Ну и Фсе, закончилась моя диета Сегодня снова не по японке питаюсь Короче, перерыв, потом снова на нее. Пока -3,5, немного.... Но с другой стороны осталось уже 9 кг, а не 12. Главное не наесть их обратно за время перерыва. Не, Саш, до 27 ждать не буду, раньше сяду.

[Alorka]

Ну и Фсе, закончилась моя диета Сегодня снова не по японке питаюсь Короче, перерыв, потом снова на нее. Пока -3,5, немного.... Но с другой стороны осталось уже 9 кг, а не 12. Главное не наесть их обратно за время перерыва. Не, Саш, до 27 ждать не буду, раньше сяду.

ну давай давай. будешь теперь ты впереди на несколько дней.. у меня в среду последний день, хотя наесться всего уже хочется сегодня. Но сегодня точно выпью... я так думаю.. че то меня вчера так прибило смертью собаки, что выпить хочется до сих пор ..

[NELLI]

Где-то читала, что с утра на голодный желудок полезно выпивать стаканчик теплой воды - запускает обмен веществ. Когда начала так делать - вес перестал расти

Я тоже каждое утро выпиваю стакан воды, сразу как только проснулась, потом иду умываться, чищу зубы, прихожу на кухню и еще один стакан глушу. Уже так привыкла к этому , только после этого начинаю варить овсянку. Перерыв между водой и едой должен быть не меньше 20-30 минут. Первую половину дня пью каждые пол часа. Жутко трудно было привыкнуть, ставила себе таймер, и он каждые пол часа пикал. В общем выпиваю 2-3 литра воды в день. Мне диетолог сказала, что правильный питьевой режим, это даже важнее, чем правильный рацион.

Вечер. 2-й день моих похуделок. 20 марта- 90 кг. 21 марта(утро)- 88.600. 21 марта(вечер)- 88.700...( Радует, что вчера после 18 не ела и чувствую, что сегодня это тоже легко пойдёт. Вообще, когда я не ем после 18, у меня на след. день обязательно минус 100гр. Но это же такая мелочь...

А зачем вы взвешиваетесь 2 раза в день? Выберите определенное время, лучший вариант, это утро (проснулись- туалет-весы) и записывайте, каждый день, или я ,например, пишу только рекорды, если вес стоит или чуть-чуть вырос - тогда этот день не фиксирую. Доктор говорит, что быстро ушедший вес быстро и возвращается, как только вы вернетесь к нормальной жизни. Если же цель распрощаться с ним навсегда - нужно настроиться на долгую работу, поменять свои пищевые привычки.

[Nika7676]

 1хаха.JPG   39,07К   6 Количество загрузок:

[Лео]

Но сегодня точно выпью... я так думаю.. че то меня вчера так прибило смертью собаки, что выпить хочется до сих пор ..

В таких ситуациях это простительно

 1хаха.JPG   39,07К   6 Количество загрузок:

[Alorka]

диетолог сказала, что правильный питьевой режим, это даже важнее, чем правильный рацион.

совершенно верно. Только у меня 2 литра наверное получается, регулярно. А иногда меньше иногда больше. Главное не заставлять, а взять за норму - пить много. Я вот вечером пью много.. чтоб не есть, я пью. по чуть чуть , но набегает до полуночи литра 1.5.. ну и с утра тоже то стакан то 2, то 3.. и пить то по сути хочется. Ну и пока худею то забиваю водой желание пожрать

А зачем вы взвешиваетесь 2 раза в день? Выберите определенное время, лучший вариант, это утро (проснулись- туалет-весы) и записывайте, каждый день, или я ,например, пишу только рекорды, если вес стоит или чуть-чуть вырос - тогда этот день не фиксирую. Доктор говорит, что быстро ушедший вес быстро и возвращается, как только вы вернетесь к нормальной жизни. Если же цель распрощаться с ним навсегда - нужно настроиться на долгую работу, поменять свои пищевые привычки.

вово. я тоже когда то по 2 раза в день вешалась, а то и по 3.. теперь раз в день.. и то иногда через день. А когда села на диету то первые 2 дня вообще не взвешивалась, чтоб не расстраиваться что ещё ниче не происходит. Насчет быстрых уходов то согласна, надо держать себя постоянно, а лучше просто правильно питаться. Но у меня лично нет выбора. Слишком долго кормила, планировала раньше закончить ГВ , но не вышло. А в мае уже юбилей, и хочу я на нем ну не костями греметь, но хотя бы хорошо выглядеть, а то я к дочкиному годику как пончик выглядела.. Сейчас когда минус 6, уже на себя смотреть приятно, пузо убралось отчасти, со спины складка 1 пропала как минимум, сама стала уже и в профиль и в анфас... И очень этому рада. И потому буду до приезда мужа как минимум ещё 2 раза сидеть на этой диете, и между постараюсь не наедаться и не брать привес, а держаться. А там уже летом фрукты овощи,проще будет держать вес и стараться питаться. Зимой и организм требует запасаться ...

Сообщение отредактировал Alorka: 21 марта 2011 - 20:55

[Alorka]

ну все, труба - ко мне идет мама с бутылкой коньяка.. курицу (вместо говядины) уже съела, 2 яйца сварила, стоят пока в скорлупе в кастрюльке... буду закусывать огурцом или прям капустой китайской... как представила себя с рюмкой в одной руки и с китайской капустой в другой... и плакать и смеяться охота...

Сообщение отредактировал Alorka: 21 марта 2011 - 21:16

[Nika7676]

Это я заранее жалицца полезла-на самом деле не ограничиваю себя пока кормлю,просто стараюсь вредностей поменьше(еще и плохо стараюсь))))))),а вот к дочкиному годику я пончиком и буду(((((((((((

[Alorka]

Это я заранее жалицца полезла-на самом деле не ограничиваю себя пока кормлю,просто стараюсь вредностей поменьше(еще и плохо стараюсь))))))),а вот к дочкиному годику я пончиком и буду(((((((((((

вот и я за год кормежки не то что не сбросила ни фига , а ещё и набрала 15... сына то кормила полгода едва и то как закончила сразу кинулась скидывать и то скинула только 10, хотя набрала тоже 15.

[Saechka]

21 марта(утро)- 88.600. 21 марта(вечер)- 88.700... (

За ночь минимум 300-400 г быть должно, если ничего не есть

[Saechka]

Я чего-то даже ничего и не хочу Даже пива То ли организм сбрендил совсем, то ли еще не осознал, на что его посадили А я воду пить не могу - меня тошнит

[sokrovishe]

А мы с японкой не нашли общий язык Вечером второго дня я наелась всего , что попало в поле зрения. И соленого, и сладкого, и пирогом закусила. Видимо, это совсем не мое. Кофе я не пью, а от утренней чашки чая еще больше есть хочется. Но, еще не все потеряно. Сегодня целый цень продержалась на белково-витаминной диете. Кушала через 2,5 часа мясо и овощи по очереди. Есть не хочется совсем. Еще в перерывах заставляла себя пить воду по пять глотков. Надеюсь, эта диета со мной подружится.

[Alorka]

я сижу пьяная радуюсь... 6 кило мои в минусе и вообще... а серьезно так.. лучше б не пила.. выпили то немного.. не ела...чесссн... ток то что по диете.. но такая кривая............ и на душе так никак

[Alorka]

А мы с японкой не нашли общий язык Вечером второго дня я наелась всего , что попало в поле зрения. И соленого, и сладкого, и пирогом закусила. Видимо, это совсем не мое. Кофе я не пью, а от утренней чашки чая еще больше есть хочется. Но, еще не все потеряно. Сегодня целый цень продержалась на белково-витаминной диете. Кушала через 2,5 часа мясо и овощи по очереди. Есть не хочется совсем. Еще в перерывах заставляла себя пить воду по пять глотков. Надеюсь, эта диета со мной подружится.

самое сложно 2 дня оттерпеть.. если они пройдут телу и душе то и можно "япониться" на самом деле если 2 дня вытерпеть и не жрать то потом легче.. потом вообще как в сказке идет...

Сообщение отредактировал Alorka: 22 марта 2011 - 01:24

[Людмилка25]

Вечер. 2-й день моих похуделок. 20 марта- 90 кг. 21 марта(утро)- 88.600. 21 марта(вечер)- 88.700...( Радует, что вчера после 18 не ела и чувствую, что сегодня это тоже легко пойдёт. Вообще, когда я не ем после 18, у меня на след. день обязательно минус 100гр. Но это же такая мелочь...

22 марта, 3-й день похуделок,утро - 88.200