Сообщений в теме: 1444

[Ann@mi]

Села на японку, тут почти все на ней худеют в последнее время. Правда всего до субботы с перерывом на Пасху, потом опять продолжу, если эффект увижу

[shusha]

Что за японка? дай посмотреть?

[Ann@mi]

Вот тут Алорка давала японскую диету, я на нее ориентируюсь и еще в начале темы девочки обсуждали ее особенности

[NELLI]

Решила и я размер порции уменьшать. Так хорошо вес сначала пошел, а теперь неделю стоит не шелохнется. (Правда после гостей уже вернулась в прежнюю форму) . Быстро организм к хорошему привык Сегодня поговорю с тренером, может быть надо и нагрузку мне увеличить, а то я так из своего графика снижения веса совсем выбьюсь, а впереди еще самое сложное, еще с 14 кг распрощаться надо!!!

[shusha]

Вот тут Алорка давала японскую диету, я на нее ориентируюсь и еще в начале темы девочки обсуждали ее особенности

Понятно...я бы не смогла ... я вообще диеты с четким описание ЧТО съесть ненавижу! И для органов пищеварения вредно ... посадить можно чего нибудь ... и самое главное... три приема пищи - это мало ... голодать нельзя .. даже здоровым людям ..тяжело морально и физически.. откуда взять радость голодному худееющему ... диета за счет здоровья...

[NELLI]

По поводу диет, полностью согласна, надо менять привычки и образ жизни, а после диет все возвращается со скоростью звука! Я уже нашла причину, по которой набрала лишнее, поменяла работу, меньше стрессовых ситуаций , стала больше времени проводить дома, больше готовлю, гораздо меньше двигаюсь. Вот за 3 с половиной года и набежали мои лишние кг. недолго им на мне осталось висеть, последние месяцы доживают!!!

[Alorka]

Понятно...я бы не смогла ... я вообще диеты с четким описание ЧТО съесть ненавижу! И для органов пищеварения вредно ... посадить можно чего нибудь ... и самое главное... три приема пищи - это мало ... голодать нельзя .. даже здоровым людям ..тяжело морально и физически.. откуда взять радость голодному худееющему ... диета за счет здоровья...

каждому свое.. мне например надо четкий список продуктов (который я тоже заменяю как хочу - мясо на куру и салат обязательно с огурцом помидором ем и морковку не варю) .. голода на этой диете нет. Порции можно разделить и на 5 приемов пищи при желании. И ничего она не вредная, просто все легкоперевариваемое и диетическое. Другое дело что говорят на этой диете нельзя сидеть всегда. Она исправляет типа (не могу 100% сказать что ДА) обмен веществ. Но это наверное если ее соблюдать на все 100. Я не соблюдаю, я просто придерживаюсь и результат вижу и скажу так что я худею с 11 марта, ничем себя особо не лишая.. то есть праздники никто не отменял и желание съесть кусок сыра например в любой день диеты, я не убиваю, а просто ем.. Но мало.. Микродозы даже вредностей нужны чтоб съесть что то для души , но не было вреда диете особого. Так вот с 11 марта, со всеми праздниками - минус 7 кило.. СТАБИЛЬНО!! Сейчас я пощусь и на японке сижу.. то есть совместила и то и то Вполне реально, настроение отличное потому что знаю что это все в пользу мне и пост и диета. с утра была на лимфодренаже, потом с ребенком у врача, потом в банке.. Вот щас только отобедала, потом к 17 ребенка на тренировку ведь день в движени... Чему я рада

[shusha]

. голода на этой диете нет. Порции можно разделить и на 5 приемов пищи при желании.

Ясно дело, что каждому свое...я увидела три приема пищи...а про то, что можно делить на 5 ..не заметила.. Да и Настя ...я поняла голодает .. Худеешь и хорошо ... главно не голодной ходить.. Я на свой диете от врача...похудела без физнагрузки ... но щас понимаю, что уже надо и ее подключать По видимому организм врубился, что с ним происходит...и не желает прощаться с жирком

[Alorka]

Ясно дело, что каждому свое...я увидела три приема пищи...а про то, что можно делить на 5 ..не заметила.. Да и Настя ...я поняла голодает .. Худеешь и хорошо ... главно не голодной ходить.. Я на свой диете от врача...похудела без физнагрузки ... но щас понимаю, что уже надо и ее подключать По видимому организм врубился, что с ним происходит...и не желает прощаться с жирком

если правильно питаться, по необходимости , по здоровью, то жирок и уйдет. У меня свекровь так за год-полтора с 100 с хвостиком до 75 кило похудела. сахар ... чуть что съест не то , тут же сахар вверх ползет. А это ни сладкого, ни картошки, ни копченого , ни алкоголя особо ... ни макарошек ни хлебушка. А она как раз любительница этого. То что можно или нельзя делить пищу на 5 приемов, то там в 1 дне было написано что лучше ужин разделить на 2 приема пищи ( фрукты). И я просто сделала вывод что в принципе на этой диете и обед и ужин можно делить на 2 раза.. Чтоб не сильно проголодаться А ещё я пришла к выводу, что все завтраки обеды и ужины (кроме 3го дня конечно) взаимозаменяемы. То есть хочу, в 1й день - съем ужин второго дня.. или 4го... Я вот щас тоже села на японку, но с ограничением поста. Но и грибочками не буду заменять скоромное Просто попитаюсь сухарями и овощами и морковками. ну и яйца рыба.. Я от строгого поста ноги протяну , слишком много сил уходит на детей и надо белок мне для заряда энергии

[Наталек-01]

Девочки... а в 50 лет не поздно похудеть? или поздняк метаться?

А то я разъелась...

Оль, ну ты сразила
Ты это по осторожней..
А стройнеть никогда не поздно, но только без фанатизма, лучший вариант, как у Шуши - дробно с ладошку. Мой вариант - с собственный кулак, поскольку наш желудок в не растянутом виде приблизительно такой по размеру. Это мы потом его уже растягиваем до нужных нам расстояний
У меня проблема появилась после постройнения - печень уже не может или не хочет перерабатывать алкоголь в прежних кол-вах (вроде и не пьянею, а потом не гуд),поэтому если и повезет слегка , то чуть чуть. Но это мелочи! Здоровье оно такое пока есть его не замечаешь, если проблемы появились не знаешь чего и как бы сделать, чтобы оно появилось. Тут такое высказывание прочитала: "здоровье - это когда каждый день болит в разном месте."

[Наталек-01]

. недолго им на мне осталось висеть, последние месяцы доживают!!!

Нелли твой азарт так вдохновляет!

[tuchka]

Так-с, позавчера были у свекрови, вчера была скумбрия и пиво - вес не набрала за выходные Чем крайне довольна

Молодец!!!

Провела эксперимент под названием ВЫХОДНЫЕ
Пятница вечер .. уже говорила ..пельмени ... порция была в 2 раза больше, чем обычно по диете..вес встал
Вчера в гостях ...мясо барбекю и овощной салатик ...минеральная вода...порция тоже была больше в 2 раза ... плюс 1 кг и 300 гр

Вот и у меня эти выходные вышли боком. Плюс 1,5кг. И это после диеты. Я так страдала, а кг так быстро вернулись. Не люблю диеты, 5 лет не сидела на них. Я за разумные ограничения.

Решила и я размер порции уменьшать. Так хорошо вес сначала пошел, а теперь неделю стоит не шелохнется. (Правда после гостей уже вернулась в прежнюю форму) . Быстро организм к хорошему привык Сегодня поговорю с тренером, может быть надо и нагрузку мне увеличить, а то я так из своего графика снижения веса совсем выбьюсь, а впереди еще самое сложное, еще с 14 кг распрощаться надо!!!

Так ты же спортом занимаешься, поэтому сейчас мышечная масса наращивается. А она тяжелее жира

если правильно питаться, по необходимости , по здоровью, то жирок и уйдет. У меня свекровь так за год-полтора с 100 с хвостиком до 75 кило похудела. сахар ... чуть что съест не то , тут же сахар вверх ползет. А это ни сладкого, ни картошки, ни копченого , ни алкоголя особо ... ни макарошек ни хлебушка. А она как раз любительница этого.

То что можно или нельзя делить пищу на 5 приемов, то там в 1 дне было написано что лучше ужин разделить на 2 приема пищи ( фрукты). И я просто сделала вывод что в принципе на этой диете и обед и ужин можно делить на 2 раза.. Чтоб не сильно проголодаться А ещё я пришла к выводу, что все завтраки обеды и ужины (кроме 3го дня конечно) взаимозаменяемы. То есть хочу, в 1й день - съем ужин второго дня.. или 4го... Я вот щас тоже села на японку, но с ограничением поста. Но и грибочками не буду заменять скоромное Просто попитаюсь сухарями и овощами и морковками. ну и яйца рыба.. Я от строгого поста ноги протяну , слишком много сил уходит на детей и надо белок мне для заряда энергии

Саша, буду брать пример с тебя

[Alorka]

Саша, буду брать пример с тебя

да какой там с меня пример. Не , ну конечно 7 кило в месяц это результат. Но надо ещё много. так то конечно былро и минус 9 .. и минус 5... скинула, потом плаваю в районе минус 7 кило Что в принципе радует. Может оно и не надо так быстро то скидывать, но 7 за месяц норм До лета все равно ВСЕ лишнее не скину, уже смирилась. Ну да и гормончики глядишь успокоятся, так что буду скидывать к зиме уже исхудаю и куда нибудь в Египет рвану на отдых вся такая стройная и звонкая..

[tuchka]

да какой там с меня пример. Не , ну конечно 7 кило в месяц это результат. Но надо ещё много. так то конечно былро и минус 9 .. и минус 5... скинула, потом плаваю в районе минус 7 кило Что в принципе радует. Может оно и не надо так быстро то скидывать, но 7 за месяц норм До лета все равно ВСЕ лишнее не скину, уже смирилась. Ну да и гормончики глядишь успокоятся, так что буду скидывать к зиме уже исхудаю и куда нибудь в Египет рвану на отдых вся такая стройная и звонкая..

Я быстро скидывать тоже не хочу. Я хочу медленно, но навсегда. У меня подруга быстро похудела, любовь-морковь+нервы, так за год, после замужества, она все обратно набрала. А после рождения ребенка, так вообще еще добавила. Мне б к ноябрю 10кг хочется убрать, отрезать что-ли нафих

[NELLI]

Нелли твой азарт так вдохновляет!

Вдохновляся и стройней!!!

Так ты же спортом занимаешься, поэтому сейчас мышечная масса наращивается. А она тяжелее жира Саша, буду брать пример с тебя

то чем я занимаюсь трудно еще спортом назвать, но 1,5 месяца уже в зал хожу!!! Как же я собой горжусь А меня вот Саша вдохновляет, вот уж боец!!!!

да какой там с меня пример. Не , ну конечно 7 кило в месяц это результат. Но надо ещё много. так то конечно былро и минус 9 .. и минус 5... скинула, потом плаваю в районе минус 7 кило Что в принципе радует. Может оно и не надо так быстро то скидывать, но 7 за месяц норм До лета все равно ВСЕ лишнее не скину, уже смирилась. Ну да и гормончики глядишь успокоятся, так что буду скидывать к зиме уже исхудаю и куда нибудь в Египет рвану на отдых вся такая стройная и звонкая..

Я очень подробно прочитала японку и как то не могу понять, как ты ее к посту приспособила? там и яйца. и мясо,и сыр и рыба...

Я быстро скидывать тоже не хочу. Я хочу медленно, но навсегда. У меня подруга быстро похудела, любовь-морковь+нервы, так за год, после замужества, она все обратно набрала. А после рождения ребенка, так вообще еще добавила. Мне б к ноябрю 10кг хочется убрать, отрезать что-ли нафих

Вот-вот!! Медленно - но навсегда!!!! (наш девиз!!!) Главное не останавливаться и не опускать руки, все у нас получится!