Сообщений в теме: 1444

[Алёнушка]

cskjxre

Это что такое?

[Nika7676]

Это что такое?

-ссылку,пунто свитчер побаловался

[naata]

Наталья,я не тот человек,оторый м б Вам составить компанию-не могу я жрать по расписанию-не мое,а вот cskjxre где подробно все ражжевывается и в компанию принимают скинула Вам в личку

Спасибо большое Почитала - интересненько. Хочу начать с субботы, потом напишу о результатах

[shusha]

Да я то очень-очень хочу быть и стройной и красивой

Если еще ничего не предприняла для похудения и еще спрашиваешь.. Значит еще не хочешь

просто иногда бывает когда работы не очень много меня начинает мучать дикий голод

Почитай внимательно тему сначала...мы тут все в подробностях обсуждали..

надо чтоб тренер составил программу а где же взять этого самого тренера то?

На начальном этапе НЕ нужен тренер... Сначала организуйся с питанием... все МОЖНО и НЕЛЬЗЯ.. Потом с режимом питания и питья воды.. Когда уйдет много кг ... тогда и можно будет приступить к физтренировкам.. Если на тот момент будет еще актуально..

вот cskjxre где подробно все ражжевывается и в компанию принимают скинула Вам в личку

Вот так да? А нам не интересно? Чего в личку то??

[naata]

Не поверите, но тему прочитала с самой первой странички. В плане воды - на работу хожу с 1,5 л. бутылкой. И попробовала уже много чего. Начиная от различных таблеток и Герболайфа и заканчивая подобием гипноза. Результат был, но это всё временно. У меня просто сразу всё "ненужное" идёт в живот и вот его то как раз я и не могу убрать. А в тренажёрном хочу начать хотябы просто с беговой дорожки. Хотя бы через день по часику - быстрая ходьба.

[sokrovishe]

Девочки кто пробовал систему Елены Стояновой "Сибарит"? Может у кого есть опыт, я хочу попробовать, но как-то не совсем всё понятно, может кто сможет доступно всё разъяснить? А может кто и со мной за компанию попробует, так интереснее, я бы даже сказала спортивный интерес, кто больше похудеет!

Я на Сибарите сейчас сижу. Мне нравится. Правда я не абсолютно все соблюдаю, на работе не всегда получается столько раз есть, да и таскать с собой еду сумками не всегда удобно. Но 3 кг. уже ушло, хотя были дни рождения с шашлыками и пирогами, тортами и вином. Вес конечно встал, но прибавила после этого безобразия всего 400 гр., которые за 2 дня снова ушли. Я люблю творог, поэтому сижу очень легко. Да и вечерами после такого количества пищи за день есть уже совсем не хочется. Абсолютно спокойно готовлю вечером ужин домашним. Даже пироги пекла!

[naata]

Я на Сибарите сейчас сижу. Мне нравится. Правда я не абсолютно все соблюдаю, на работе не всегда получается столько раз есть, да и таскать с собой еду сумками не всегда удобно. Но 3 кг. уже ушло, хотя были дни рождения с шашлыками и пирогами, тортами и вином. Вес конечно встал, но прибавила после этого безобразия всего 400 гр., которые за 2 дня снова ушли. Я люблю творог, поэтому сижу очень легко. Да и вечерами после такого количества пищи за день есть уже совсем не хочется. Абсолютно спокойно готовлю вечером ужин домашним. Даже пироги пекла!

А второй завтрак вы соблюдаете. Просто у меня на рабое принято в 10 попить чай, ну конечно кто с чем, я редко когда печеньку скушаю, восновном стакан чая, а потом уже в 12 обед.и Ещё объясните, что значит "гигантский салат" на обед? А 3 кг. это у вас ущло за какой период?

[Nika7676]

на начальном этапе НЕ нужен тренер... Сначала организуйся с питанием... все МОЖНО и НЕЛЬЗЯ.. Потом с режимом питания и питья воды.. Когда уйдет много кг ... тогда и можно будет приступить к физтренировкам.. Если на тот момент будет еще актуально.. А ежели у меня,ак ни бьюсь с питанием с зимы ушло только 4 кг,а мне еще хотя бы 10 надоть ем практически то правильые продуты,и,что немаловажно,экологичеси чистые Вот так да? А нам не интересно? Чего в личку то??

Если и интересно,то тоже в личку скину потому как всем-эт уже реклама чужого сайта получится,вы же за нее меня и кастрируете

[Лелек]

Если и интересно,то тоже в личку скину потому как всем-эт уже реклама чужого сайта получится,вы же за нее меня и кастрируете

кастрируют мужчин, женщине это не грозит

[Nika7676]

кастрируют мужчин, женщине это не грозит

ЭЭЭ,полегче,Я ОБРАЗНО!!!!!А ты,что,уже и ножик приготовила?)))))))) И Эсли фсё так фонетически серьезно,согласна исправть на "стерилизуютЬ"

Сообщение отредактировал Nika7676: 22 июня 2011 - 14:27

[sokrovishe]

А второй завтрак вы соблюдаете. Просто у меня на рабое принято в 10 попить чай, ну конечно кто с чем, я редко когда печеньку скушаю, восновном стакан чая, а потом уже в 12 обед.и Ещё объясните, что значит "гигантский салат" на обед? А 3 кг. это у вас ущло за какой период?

На второй завтрак я ем салат с куском зернового хлеба и орешки. А вот обед у меня сдвинулся на 15 часов где-то. Сначала коктейль, потом салат, мясо и овощи (их ем редко). Перед уходом домой в 18:00 коктейль и до утра свободна.Салата сначала резала действительно гигантскую миску, очень хотелось кушать, а сейчас уже столько съесть не могу. 1 помидор, 2 огурца и редиски 3-4 шт. как-то так. Сижу 2 недели.

[Ксенофонтик]

Приветик всем.Я хочу вместе с вами следить и уменьшать свой вес.

[Ann@mi]

Приветик всем.Я хочу вместе с вами следить и уменьшать свой вес.

Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды

[Ксенофонтик]

Мой вес 77кг.Надо ,для меня ,уменьшать вес по 4кг в месяц/это в идеале/,но не меньше 3кг.Надеюсь у меня получится с вашей поддержкой.Раньше у меня получалось снизить до 70кг/и я довольная все пускала на самотек/.Мне помогало худеть ведение дневника питания и ежедневный учет каллорий,если можно,я буду описывать здесь свое примерное меню.

[Saechka]

если можно,я буду описывать здесь свое примерное меню.

Я присоединюсь, видимо... Не могу - болталка полнейшая, ужО почти до 66 кг дошла Когда отчитываешься - стимулирует... Если так дальше пойдет - на море будет нечего надеть