Сообщений в теме: 1444

[Алёнушка]

Мне как раз еще полночи в Максидоме тусить сегодня

на распродажу что ль?

У вас что, распродажи по ночам?

[Ксенофонтик]

Отчет Вес утром 77,8 завтрак-гречка 150гр яйцо,кофе без сахара/сахар рафинированный и хлеб я не ем/ обед-рис с овощами и кур.грудкой 150,огурец 200гр. чай 3 ириски ужин- тушенные овощи 200гр,огурец 200,чай 3 ириски вечером - салат из свежих овощей и зелени/буду делать/250гр. Итого 899ккал

[Saechka]

на распродажу что ль?

Ну дык - ЖАДНОСТЬ зовется енто

[Saechka]

Итого 899ккал

Это мало! Обычно около 1000-1200 ккал держат...

[Lanya]

Откуда такие сведения?

[Ксенофонтик]

Меньше всего то на 100 ккал.Первые дни вес хорошо падает.Но если все время меньше 1000ккал то уменьшение веса останавливается.Надо 3дня до 1000ккал, 3-4 дня 1200-1400ккал.

[Saechka]

Надо 3дня до 1000ккал

Голова не кружится на утро? Как самочувствие после такого ограничения ккал? Я просто когда с 80 кг начинала, то всякие эксперименты на себе ставила, в том числе и резко уменьшала кол-во ккал в сутки. На утро в обмороки тянуло, не могда даже детей в садики отвести

[Лео]

Устроила себе сегодня разгрузочный день на молокочае Никогда в жизни не получалось, всегда он у меня продолжался ровно до обеда.... А сегодня видимо мой день . Уже вечер, а я даже есть не хочу. И голова не кружится, и легкость. В общем мне понравилось.... Воот, а все почему??? Сегодня в кои то веки наступило лето +22 , достала летние платья и ни в одно не влезла Кое-как натянула юбку расклешеную, застегнула ее Хде-то под грудью , футболочку посвободнее.... Как вспомнала днем утренние мучения с выбором одежды - так аппетит и пропадал...

[Saechka]

Как вспомнала днем утренние мучения с выбором одежды - так аппетит и пропадал...

Стимул ж классный А я обычно, правда, задумываюсь сразу - не пора ль обновить гардеробчик

[Лео]

Стимул ж классный А я обычно, правда, задумываюсь сразу - не пора ль обновить гардеробчик

Практиковать каждое утро? А еще в обед домой заезжать для этого же Обновлять не хочу, мне мое нравится А еще пугает меня цифра следующего размера, морально не готова

[Просто Зашла]

Это мало! Обычно около 1000-1200 ккал держат...

Поддерживаю! Всё, что меньше 1200 в сутки для женщины обычного мало-активного образа жизни, ведёт к замедлению метаболизма, а не к похудению. Получается, что голодаешь напрасно. И необходимых витаминов-минералов совсем мало перепадает организму. Ксенофонтик, ириски я б однозначно побоку, разве только ну совсем изредка позволяла б себе. Конфетка - это сахар и пустые калории, в то время как клетчатки и объёма в твоей диете явно недостаточно. Хочется сладенького - лучше схрумкать свежий фрукт, или сухофрукт. Или на худой конец, кусманчик чёрного шоколаду (в нём полнёхонько антиоксидантов) при тех же калориях, что в ирисках.

Сообщение отредактировал Просто Зашла: 23 июня 2011 - 21:07

[Просто Зашла]

Устроила себе сегодня разгрузочный день на молокочае Никогда в жизни не получалось, всегда он у меня продолжался ровно до обеда.... А сегодня видимо мой день . Уже вечер, а я даже есть не хочу. И голова не кружится, и легкость. В общем мне понравилось.... Воот, а все почему??? Сегодня в кои то веки наступило лето +22 , достала летние платья и ни в одно не влезла Кое-как натянула юбку расклешеную, застегнула ее Хде-то под грудью , футболочку посвободнее.... Как вспомнала днем утренние мучения с выбором одежды - так аппетит и пропадал...

Наташ, а щитовидка твоя в поряде? Если поправляешься что называется от чистого воздуха, стоит бы её и проверить. И на репродуктивную функцию малоактивная щитовидка очень влияет. А ты ж живёшь мечтой о дочке. Проверь, а?

[Laizochka]

Устроила себе сегодня разгрузочный день на молокочае Никогда в жизни не получалось, всегда он у меня продолжался ровно до обеда.... А сегодня видимо мой день . Уже вечер, а я даже есть не хочу. И голова не кружится, и легкость. В общем мне понравилось.... Воот, а все почему??? Сегодня в кои то веки наступило лето +22 , достала летние платья и ни в одно не влезла Кое-как натянула юбку расклешеную, застегнула ее Хде-то под грудью , футболочку посвободнее.... Как вспомнала днем утренние мучения с выбором одежды - так аппетит и пропадал...

Опять поправилась на 1 кг, и твою... мне он мешает Успокоилась + ПМС, всего ничего, а такие нервы,... а ну да ПМС Сижу , пью кофе с сахаром и молоком...Вкусно Наталока, к чему я... к тому, что неделя - полторы у меня тоже такие залихватские, просто кайфую, когда не хочу есть. Но все остальное время

Сообщение отредактировал Laizochka: 23 июня 2011 - 21:17

[Лео]

Наташ, а щитовидка твоя в поряде? Если поправляешься что называется от чистого воздуха, стоит бы её и проверить. И на репродуктивную функцию малоактивная щитовидка очень влияет. А ты ж живёшь мечтой о дочке. Проверь, а?

Спасибо, Ирин. Только не от чистого воздуха, осенью назначили мне препараты с микродозами гормонов. Вес пошел вверх, с сентября на 10 кг. Закончила принимать в феврале, а вес вниз никак не хочет идти. А щитовидку - да, все-таки надо проверить.

[Ксенофонтик]

Спасибо за внимание ко мне,буду стараться,мне нужен результат.