Сообщений в теме: 1491

[E-L-E-N-A]

Девочки спасибо за фотки не,у нас такого не встречала... есть хлеб здоровье,но я бы назвала его пшенично-отрубной.... у нас щас даже и ржаного не делают,вместо него ржано-пшеничный,единственный остался Бородинский....по Миримановой.... надо собраться с мыслями... хотя я не кушаю после 19 часов,и стараюсь много не кушать вечером, надо от гарнира отказаться совсем,тогда наверное пойдет дело... и вот странность-если есть кусок торта в холодильнике,то почему то утром я его не хочу,а вот вечером

[Арктический Тупик]

Так не надо отказываться от гарнира - просто сочетания другие - на обед мясо/рыба не с картошкой/макаронами, а с крупами, стручковой фасолью, капустой, кабачками. Супы можно есть в правильных комбинациях. 7 вариантов ужина - комбинируй. Салаты заправлять не майонезом, а соевым соусом и йогуртом. Даже если не следовать системе, как Конституции РФ, а перенимать принципы и приемы - все равно будет результат.А про торт - организм чует, что его загоняют в рамки и капризничает Откладывай с вечера то, что съешь утром и начина с этого. Помогает.

[Alorka]

Девочки спасибо за фотки не,у нас такого не встречала... есть хлеб здоровье,но я бы назвала его пшенично-отрубной.... у нас щас даже и ржаного не делают,вместо него ржано-пшеничный,единственный остался Бородинский....

ну так хлеб здоровье тож подойдет, у нас Здоровье это один из вариантов хлеба из отрубей Но в любом случае никаким хлебом увлекаться не стоит, и если есть то мало и поутру. Я вот только что доела свою морскую капустку, и снова заточила 2 пирожка... До вечера планирую съесть 2 яйца и помидорку А сейчас у нас по сути полдень, до вечера выгоню пирожки Ну и ... медленно но верно по каких 200-300 грамм каждый день скидываю

[E-L-E-N-A]

Так не надо отказываться от гарнира - просто сочетания другие - на обед мясо/рыба не с картошкой/макаронами, а с крупами, стручковой фасолью, капустой, кабачками. Супы можно есть в правильных комбинациях. 7 вариантов ужина - комбинируй. Салаты заправлять не майонезом, а соевым соусом и йогуртом. Даже если не следовать системе, как Конституции РФ, а перенимать принципы и приемы - все равно будет результат. А про торт - организм чует, что его загоняют в рамки и капризничает Откладывай с вечера то, что съешь утром и начина с этого. Помогает.

Буду стараться)))

[Арктический Тупик]

Давай! Мы поддержим! Самое главное - это здоровье, потом же проблемы пойдут с повышеным сахаром, давление, одышкой, нагрузкой на суставы и вены. Фигура уже бонусом На мне уже брюки в талии свободнее, в бедрах тоже, легкость в лете.

[Alorka]

а я а я ... а я вообще ужО летаю почти... Щас тут тоже пару шмоток примерила... мама дорогая... как я могла одевать их ... просто гигантские какие то пыталась сфоткаться показаться, да что то не получается.. то размазня то отсвечивает... в общем обещаюсь в ближайшее время выкинуть пару фот для сравнения результата

[Kulema]

Алорка -ты крута! Думаю еще способствует то, что крутишься с двумя детками да еще учишься.Куча активности

[Saechka]

Откопала свои летние шорты- они явно мне велики Перевожу в разряд домашних - все равно надоели Правда, новые не застегиваются, а худеть надоело

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 21:48

[E-L-E-N-A]

Давай! Мы поддержим! Самое главное - это здоровье, потом же проблемы пойдут с повышеным сахаром, давление, одышкой, нагрузкой на суставы и вены. Фигура уже бонусом На мне уже брюки в талии свободнее, в бедрах тоже, легкость в лете.

Ооооо,это все я испытала в прошлом году!!! после родов.. сейчас уже видимо адаптировалась,нету одышки,,на пятый этаж поднимаюсь-с ребенком на руках,почти без отдыха))) последний пролет тяжко дается... меня больше пугает мой пузь.... никак не уходит(((( я тоже ношусь с двумями детями,каждый день по два раза гулять выходим,с коляской,обратно с продуктами возвращаюсь,посидеть особо времени нету.... но вот не худеется!!!! щас вот в нете сижу,потому что муж на рыбалку уехал... а так спала бы уже давно....без задних ног.... маловато видать нагрузки(((

[Alorka]

меня больше пугает мой пузь.... никак не уходит((((

у меня енто место тож тяжеленько уходит... Опа и ножки просто хоть на подиум уже, а пузо и верх (спина плечи) мееееедленоооооо..... Но .. я делаю сама себе массаж пуза каждый день а спинку мне разминает массажистка...

Отчитываюсь .. за день после капусточки поесть так и не успела, замоталась тут с учебой и дитями .. в общем таки решила устроить себе праздничный ужин - вот он



каюсь что сбиваю тут с толку худеющих, но вроде не так все и вредно - бокал шикарного красного вина (сухого конечно) , 1 яйца (почему то всмятку получилось) 5 черриков расчлененных на много запчастей и сыр ... Решила себя побаловать чутка, да и завтра не в 7 вставать, а как малые встанут.. Ну сын то если и в 7 встанет то сам и попьет и печеньку возьмет и оденется, а мелкая надеюсь что до 8 хотя бы поспит. А завтра уже у меня лекции, так что с утра поем плотненько и уже до вечера постараюсь на яблочке продержаться Ну и .. считаю что расслабон нужен, да и за 10 дней скинула 5.5 кг, (ну 2 легких празднично наетых правда), считаю что заслужила небольшую разгрузку

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 21:48

[LimeJeans]

Саша, ты реально молодец. Вот это целеустремленность!

[Alorka]

Саша, ты реально молодец. Вот это целеустремленность!

особый молодец глядя на последнее фото ну да считаю что заслужила какой перерывчик хоть на 1 вечер . =)

[Alorka]

эх..покажу одну фотку... вчера фоткалась, но че то лицо какое то не такое.... с телефона ... ну в общем фиХуру видать

[Alorka]

напишу сразу коммент к фото, что еще 6-7 кило и буду как показывалась ... вот... хуИнькая.... ну совсеи хуИнькая я конечно была в другом весе.. но тут уже после двоих детей и в возрасте на 6 лет старше главное не вес, а вид ну и конечно фото не лучшее.... ну уж что есть... и эту то еле вымучила...

Сообщение отредактировал Alorka: 30 марта 2012 - 23:48

[Арктический Тупик]

Супермолодчина! Ножки вай-вай-вай! Руки тоже! Ты сможешь идти дальше, если считаешь, что это тебе надо!