Сообщений в теме: 1719

[Топотушка.]

А мы с мужем очень любим творог+помидорки+лучок полукольцами... С чесноком еще не пробЫвала... А помидорки как резать - крупно или помельче? Чет не могу себе представить такое сочетание ...

Я вообще очень люблю помидорки мелкорубленые и мелкорубленный чеснок залить мананезом...это что-то для меня моя подруга ест так же,но вместо мананеза заливает куфиром(я не пробовала ,мне это не очень понятно...я люблю мананез )и ещЁ я режу крупно дольками помидоры и пластинками тонкими чеснок и раскладываю в дольку помидора,дольку-две чеснока и капаю масло раст. каплю.........и пока кладу себе поесть,пока сажусь-это усЁ пропитывается .......кАшмар .....пойду я отсюда....а то ещЁ до обеда не смогу досидеть

[Lyubo4ka]

.......кАшмар .....пойду я отсюда....а то ещЁ до обеда не смогу досидеть

Вот читаю я вас и тоже облизываюсь-слюнями истекаю... У мну сегодни на завтрак - чашка чаю + 2 таблетки магния... На обед - немножко фасоли с хлебушком... На ужин - ишшо не знаю, ишшо не варила, дома еще отбивные куриные есть, мож гречки какой-нить сварю или фасольки стручковой... А счас все-таки пару печенек заточу... На перекус как бы...

[Shtuchka]

Вот читаю я вас и тоже облизываюсь-слюнями истекаю...
У мну сегодни на завтрак - чашка чаю + 2 таблетки магния...
На обед - немножко фасоли с хлебушком...
На ужин - ишшо не знаю, ишшо не варила, дома еще отбивные куриные есть, мож гречки какой-нить сварю или фасольки стручковой...
А счас все-таки пару печенек заточу... На перекус как бы...

Я вот тоже начиталась и съела 3 сушки-крохи с чаем

[Saechka]

А как ты,Наташ омлет бушь делать .....с рыбой

Это Олин рецепт для мульти: http://forum.saechka...s...st&p=179048

[Ann@mi]

Вот читаю я вас и тоже облизываюсь-слюнями истекаю... У мну сегодни на завтрак - чашка чаю + 2 таблетки магния... На обед - немножко фасоли с хлебушком... На ужин - ишшо не знаю, ишшо не варила, дома еще отбивные куриные есть, мож гречки какой-нить сварю или фасольки стручковой... А счас все-таки пару печенек заточу... На перекус как бы...

Любаша, а ты чего это худеешь? А ну иди в темку для толстеющих А то за компанию превратишься в скелет

[Lyubo4ka]

Любаша, а ты чего это худеешь? А ну иди в темку для толстеющих А то за компанию превратишься в скелет

Да не, Настюш, я вообще то пытаюсь толстеть... именно пытаюсь... вот и нашла причину, почему это не получается... Кстати, здесь вообще-то много полезного о правильном питании, а не только о похудении, да и просто интересно. Кстати, у нас идет передача "Зважени и щаслыви" - взвешены и счастливы, там тоже много интересного, и о рационе, и о физ. упражнениях... Там конечно действительно проблемные люди, некоторые свыше 120-150 кг... Но тоже можно кое-что для себя взять...

[Лео]

Да не, Настюш, я вообще то пытаюсь толстеть... именно пытаюсь... вот и нашла причину, почему это не получается...

Судя по рациону, нифига ты не пытаешься Добавь что-нибудь покалорийнее на завтрак и обед

[Shtuchka]

Судя по рациону, нифига ты не пытаешься Добавь что-нибудь покалорийнее на завтрак и обед

+1000 Такой рацион скорее для нас, худеющих, подойдёт

Сообщение отредактировал Shtuchka: 02 октября 2012 - 11:39

[Lyubo4ka]

Судя по рациону, нифига ты не пытаешься Добавь что-нибудь покалорийнее на завтрак и обед

+1000 Такой рацион скорее для нас, худеющих, подойдёт

Да знаю... Говорю же, нашла причину... Все, пошла по булочки.

[Аленчик]

У меня вопрос........к темкто проснулся........творог деревенский,молоко такое же,сметана-ваще ложка стоит+хочу варенье с желфиксом и сахаром=всЁ перемешать.......это очень вредно для нашей темки,а? на завтрак хочу.....и скоко не вредно,никто не знает

Эммм, ну как-бы жирность энтих продуктов немаленькая, совсем не маленькая. Точно, конечно, не проверишь, но если творожок из цельного молока, да плюс сметанка деревенская - как бы это больше толстеющим товарищам подойдет!

Завтрак:
Молоко-100мл
Творог-200грамм
Варенье вишня-2 чайные ложки с горкой

А вот тут можно просчитать, ибо количество есть)))
воть что получилось в моей считалке (жирность брала большую )

Воть и завтрак - дневная норма жира, и почти половина дневной нормы калорий (про калории примерно, для каждого ж надо конкретно считать )

[Топотушка.]

Эммм, ну как-бы жирность энтих продуктов немаленькая, совсем не маленькая. Точно, конечно, не проверишь, но если творожок из цельного молока, да плюс сметанка деревенская - как бы это больше толстеющим товарищам подойдет!

АлЁнчик ,спасибо! Молоко и творог и сметана(я не стала добавлять еЁ )деревенские......100%....я даже знаю,корову(нам сначало для пробы,молоко от каждой давали....мы попробовали и решили поначалу,что всЁ равно вкусно от любой,а потом при...эээ..принюхались....распробовали и попросили от одной тока всегда привозить...вот) от которой нам поставляют(их всего две у хозяйки,а сама хозяйка на ферме госуд. ведЁт племенную работу,поэтому толк знает в своих коровках) и что с 3-х литровой банки молока половина,а то и больше сливок за ночь отстаивается-это факт ни раз провереный мной за это лето.....в сметану....если лезешь ложкой...то до дна запихать еЁ очень сложно,она прям стоит там .....вот.......творог,правда менее ккалорийный...т.к. его делают из молока с которого ужО сняты сливки..........вот.........сижу думаю.......мож мне сыворотку в след. раз для себя попросить.........интересно,а она тож калорийная ........ НасчЁт калоризатора,ты мне ссылку уже давала весной......я пробовала тогда следить,скоко ккалорий выходило при нормальном,обычном моЁм питании......и порог для не худеющих я не превышала......даж с чипсами.....так,что думаю и счас не превысила с худеющим вариантом....вот........ Обед: слегка изменился.... Салат из помидоров и чеснока Кабачок-250грамм(повесила на минибезмене...еле надыбала в закромах ) Молоко(деревенское)-2ст.ложки Яйцо-4штуки Лук-половинка маленькой Значит......делала омлет...тонко-тонко...где-то по 0.3см порезала кружками кабачок(маленький,молодой),так же тонко лук полукольцами,взбила яйца с молоком.....выкладывала кабаки-лук и заливала,выкладывала-заливала в квадратную плошку для хранения продуктов и их разогрева......поставила в микру на 5 минут,потом ещЁ минуту добавила на режим разогрев и варка овощей......ркзультат....кабачок сготовился ,но не обмяк..как....тряпочка ,видно омлет и лук взяли лишнюю воду и омлет очень понравился(я просто не люблю,когда яичница или омлет в жиру плавают )....вот.... Сижу щас....как шарик.....кто бы чаю сделал Ужин:так и не известен....

[Апрелька]

Ой, Надя, вот жеж я ворона 1 чайная ложка!!!! Мягкий творог от Вики я не делала, я не знаю какой он. Я покупаю Валио или Домик в деревне - мягкий творожок. Кстати отруби у меня очень-очень мелкие. Если брать покрупнее, то лучше в кофемолке перемолоть.

Спасибо, Наташа!

Тогда точно в салат, я очччень люблю такое сочетание - помидоры, творог и чеснок, чеснок!!!

Еще туда соленый огурчик

[Лёка-Бока]

Значит так:завтрак 2 маленьких сырника (не жареных, а запеченых в формочках в духовке - оченно мне это дело понравилось... запихнул и ушел мыться, велез из душа - сырники готовы... и без лишнего жира), 1 ч.л. пюре из ягод замороженного, кофе.13.30. Глазированный сырок редкостная гадЕсть... года два не ела... и столько же НЕ буду...Это я в Ашане на выходе цапнула... и нафига спрашивается????15.00. Кофе, кусок хлеба Ашановского зернового и ломтик сервелата.На ужин планируется отварная грудка с кабачково-овощным рагу.А ИСЧО мы сЁднИ купили беговую дорожку... вотЬ

Сообщение отредактировал Лёка-Бока: 02 октября 2012 - 14:35

[Saechka]

Как долго планируешь на ней заниматься? Про сырки согласна - гадость та еще, а моим нравится

[Лео]

Про сырки согласна - гадость та еще, а моим нравится

У Хулиганочки есть рецепт домашних глазированных сырков. Очень вкусно Я сыну делаю, он магазинные совсем есть перестал.