Сообщений в теме: 3123

[Nata_li]

Записалась на УЗИ. Пойду в среду поглядеть, как там дела У меня за три месяца уже плюс 3 кило

У меня так же сначала скачок, потом тишина а потом опять скачок. Только в последнее время все же большие скачки.

[Saechka]

У меня вот тоже вес скачками: то держится-держится, всего плюс\минус 100 г, то сразу +1 кг и не сбросишь

[Saechka]

А тут врач сказал, что яблоки задерживают жидкость в организме. Перестала есть и перестала отекать Сегодня столько жидкости выпила и пока ТТТ ничего.

Изучила весь инет вдоль и поперек - нет таких данных, что яблоки задерживают жидкость Более того, их наоборот - рекомендуют при отеках. Я просто себя сейчас тоже ограничиваю перед взвешиванием, села изучать свой рацион - что может помешать согнать лишнее. От яблок очень не хотелось отказываться - у меня только с ними регулярный стул. Просто если сесть на "диету", еще и без яблок - точно проблемы начнутся...

[Nata_li]

Что могу сказать, у меня с ними тоже был регулярный стул, да и сейчас ем много ягод и фруктов. Что сказали, то и передала и что интересно действительно как перестала яблоки есть отеков нет.

[Saechka]

Учиталась тут про отеки и гестозы Объясните мне: почему гинекологами считается, что из организма должно выходить жидкости БОЛЬШЕ, чем потребляться Я вообще-то думала, что вода тоже должна усваиваться организмом (мы ж еще и потеем...).Если выводить больше - обезвоживание ж будет!Или я чего-то не понимаю в этой жизни???Никак ничего толково-медицинского не могу на эту тему найти...

[Saechka]

Я просто решила замерить все ж потребление и выход жидкости. Я много пью, особенно сейчас в жару.Но и ем, правда, нормально - на удивление, аппетит не испортился от духотищи...

[Nata_li]

Тоже почитала, что яблоки способствуют выводу жидкости из организма. Кстати на моем сроке ходить в туалет стала часто и помалу, это нормально, я не помню уже.

[Сибирячка]

Изучила весь инет вдоль и поперек - нет таких данных, что яблоки задерживают жидкость Более того, их наоборот - рекомендуют при отеках. Я просто себя сейчас тоже ограничиваю перед взвешиванием, села изучать свой рацион - что может помешать согнать лишнее. От яблок очень не хотелось отказываться - у меня только с ними регулярный стул. Просто если сесть на "диету", еще и без яблок - точно проблемы начнутся...

Я тоже удивилась, что яблоки жидкость могут задерживать. В них калия раз в 10 больше, чем натрия, они однозначно должны выводить лишнюю воду из организма. Если только в соль не макать их или чипсами не заедать. А еще они богаты тартроновой кислотой, которая препятствует превращению углеводов, потребляемых с пищей, в жировые клетки организма.

[Nata_li]

Я просто решила замерить все ж потребление и выход жидкости. Я много пью, особенно сейчас в жару. Но и ем, правда, нормально - на удивление, аппетит не испортился от духотищи...

Ну не получится все выпитое сразу "вылить". Этот метод так же как взвешивание имеет много погрешностей.

[Saechka]

Вот еще нашла, тут и про яблоки есть:

Со второй половины беременности изменяется водно-солевой обмен в организме. Начинается запасаться вода, все что вы пьете в виде свободной жидкости - остается и просачивается в ткани, тем больше, чем больше в еде содержится соли. До 20 недель вы можете не прибавить ни килограмма или наоборот потерять вес. После 20 недель начнется быстрая прибавка - это не вес вашего ребенка, это вода. С 20 недель необходимо изменить свой питьевой режим и диету, но сделать это за один день невозможно, к неизбежным ограничениям придется привыкать заранее - недель с 16. Тогда к 20 вам уже будет легко все соблюдать, и вы избежите прелестей гестоза. Итак, свободная жидкость уходит из крови, не поступает к ребенку, а вся остается у вас в тканях - в виде сначала скрытых, а потом видимых отеков. Когда не будет сниматься кольцо с пальца - это уже ситуация госпитализации. Сначала у вас округлится лицо и вы начнете заметно прибавлять вес. Все будут радоваться и умиляться, кроме вашего лечащего врача. Имейте в виду - главное - не ограничить жидкость, не может человек взять и перестать пить. Главное - исключить из еды соль. Абсолютно исключить - не только в виде белого порошка - не просто не досаливать, не добавлять в еду при готовке, не питаться в столовых, где вы не можете этого контролировать, но и исключить из рациона продукты, в составе которых много соли - мы не обсуждаем соленую рыбу и огурцы, это вещи абсолютно противопоказанные во второй половине вплоть до родов, но кроме них надо выкинуть колбасу, особенно копченую, все консервы и твердый сыр. Вы выдаете мужу личную солонку и готовите продукты, которые не требуют активного подсаливания - каши и тп. Не волнуйтесь, полностью исключить соль вы все равно не сможете - она есть везде, даже в хлебе. Когда вы совершите такой подвиг, вы сами захотите пить гораздо меньше, чем обычно. Ограничивать поступление жидкости не надо, при полном отказе от соли достаточно будет просто сместить равновесие в сторону связанной, а не свободной жидкости - т.е. есть сочные продукты, фрукты, овощи. Творог рыночный, фрукты-ягоды в любом количестве, хоть арбузы - только не сок и не компот, а натуральное яблоко - вот особенности диеты второй половины. Связанная жидкость в составе цельных фруктов не уходит в отек, а остается в крови, идет к ребенку, кожура этих цельных фруктов поможет со стулом, витаминная польза тоже налицо. Любимая отговорка беременных "я вообще немного пью" - не проходит. Много-немного - вы можете сами контролировать все, в сложных случаях, когда отечность продолжает оставаться - вести дневник "выпито/выделено." В "выпито" заносится не только свободная жидкость, но и полный вес фруктов, овощей, супы, йогурты, салаты и тп. В "выделено" - выделенное, измеренное мерным стаканчиком. Некоторый перевес в сторону "выпито" будет - вес кожуры яблок и тп . Вы сами, ведя этот дневник не меньше недели, поймете какая разница между столбцами для вас нормальна - когда вы не отекаете и не мучаетесь от жажды. Этот дневник поможет объективизировать ваш водно-солевой обмен, иначе врач будет настаивать что вы много пьете, а вы - что вообще засохли. Не забудьте, что сладкое тоже усиливает жажду, и поэтому его не то чтобы нельзя, как соль - а просто сами подумайте, какие продукты вы можете есть, не испытывая желание их запить литром воды - вот такая диета и будет для вас правильной. Некоторым может показаться, что просто ограничить воду, особенно зимой, проще, чем менять весь рацион и отказываться от огурчиков. А некоторым - что еще проще пить мочегонные. Это заблуждение. Во-первых, слепое ограничение жидкости и прием мочегонных только усиливает способность организма запасать воду и отечность (как и написано во всех зарубежных руководствах, на которые любят ссылаться), а во-вторых в условиях обезвоживания страдают почки, в них развивается инфекция, главным пунктом лечения которой становится обильное питье, и выбрать что важнее - невозможно. Поэтому не надо крайностей....

[Nata_li]

Там указаны только зеленые яблоки. ТОлько там общая информация, а не только для беременных.

Сообщение отредактировал Люлюша: 10 марта 2022 - 20:09

[Saechka]

Все, понятно тогда - я не люблю красные, покупаю только зеленые

[Nata_li]

ЛУчшая наша еда оказалась огурцы, много калия, что способствует выводу жидкости и нет калорий

[Saechka]

Встала на весы ради интереса - ужаснулась Жую яблоко - мож поможет Как бы на ночь еще чего не утырить из холодильника - вопрос

[Nata_li]

Я кефира выпила и кусок моркови съела, сегодня больше ни-ни