Сообщений в теме: 819

[Nadya]

Да, Спирулина белковая - это тебе каждый НЕмясоед скажет. Но любой фармацевт скажет то, что ты сказала, что никто это не проверял толком. 

Надя,а какие ты сухофрукты имеешь ввиду?

 Я люблю чернослив и курагу, никак не прочитаю про них. Уже половину меню изучила в плане калорий, а до сухофруктов не дошла.

[Saechka]

+100 г по сравнению с прошлой неделей. Вот они - углеводы Хотя ела все так же строго 3 раза в день очень маленькими порциями  И углеводы-то сложные были, а не пироженки-мороженки      Зато чувствую себя всю неделю очень хорошо - головокружения закончились. Так что, углеводы не отменяю, просто думаю, как их правильнее употреблять.

А еще я завтра в гости еду, послезавтра к нам гости приходят. В общем, все плохо, т.к. себя я хорошо знаю - совесть у меня выключается мгновенно, глядя на вкусные салатики      Одно радует: вряд ли с 74,6 удастся обратно за два дня отъесться до 77,6   Хотяяяяяяя

[Лео]

У меня вес на месте, 65,2. В основном получается соблюдать то, что я задумала - не есть вечером, поменьше сладкого. Но вот вчера в 11 вечера пила чай с манником , одним-то кусочком не ограничилась. ))). Нет у меня почему-то в рационе такого перекуса - фрукты. Обычно бутии какие-то или еще что-то неполезное. Надо менять

[Nadya]

Сегодня наконец открыла абонемент, который был подарен на именины и лежит почти 2 мес ))))Сходила на ЛФК с десятком крепеньких бабулек. В клубе взвесилась - я 72 кг, а ведь думала, что 70. Теперь загадка - ушло 3 см по бедрам, т.е я была еще толще? Или у меня уходит вода?

[Vasilisa]

Ну вот и меня с почином!    Начала!... Объёмы бёдер писать не буду  . Планирую до конца января схуднуть и к 10 апреля полностью закрепиться. Помоги мне, Господи! 

[mamba]

Свет, ты с Дюканом?Или с кем?)

[Vasilisa]

Ага, Лена, с Дюканом. Мне он понятнее и главное, с ним я точно худела! 

[Saechka]

Свет, а у тебя голова не кружится? Я прям совсем не могу атаку выдержать, максимум - 1 день без углеводов, но на второй день уже трупное состояние. Никакие овсяные отруби мне не помогают - на кашу из них я так и не решилась, а просто так - совсем невкусные, в отличие от ржаных.

В общем, с почином Я думаю, ты тут нас всех опередишь     Жду твои рецепты, кстати - всегда очень вкусно худеешь))))

 

А по теме: у меня +1,2 кг, я даже рада, что так мало за 2 дня гостей, т.к. без зазрения совести пробовала все салаты, ела солености и ветчинные трубочки с сыром, чесноком и майонезом, а потом это все запивала пивом. Теперь у меня перерыв от гостей на 2 недели, надо 1,5-2 кг сбросить б  В общем, сегодня начинаем все сначала - еда строго 3 раза в день, постараюсь выдержать только белками, вечером пробежка до бассейна    

[mamba]

 

В общем, с почином Я думаю, ты тут нас всех опередишь     Жду твои рецепты, кстати - всегда очень вкусно худеешь))))

 

 

 

 

Да-да-да, давай рецепты, может, другие тоже подтянутся( я,например).

[Vasilisa]

У меня голова не кружится, надо пить больше, тогда не должна кружиться. Это не от недостатка углеводов, а от концентрации белка   .

Собираюсь на этот раз 5 дней на Атаке отсидеть.

Рецепты снова Дюкановскую тему буду выкладывать. Уже такую вкуснятину ела   . Много новых не опробованных рецептов есть, так что подтягивайтесь, с голоду не умрёте точно! 

[Saechka]

Больше литров трех в меня точно не влезает в сутки - куда уж больше-то пить

[Saechka]

Или ты чай/кофе вычитаешь из жидкости?

[Vasilisa]

Нет, я пью около 2-х  литров жидкости (вода, чай, кофе..., суп только  не считаю  ). Ещё соленое стараюсь не есть, а то совсем труба.

Сообщение отредактировал Vasilisa: 23 ноября 2015 - 18:27

[Saechka]

Ну у меня 1 чашка = 500 мл Поэтому я пью много))) Но не чистой воды, а общий общий объем около 3 л выходит. Я тоже соленое стараюсь не есть - разве что огурец тут стырила при открытии банки)))

[Shtuchka]

Наташа, а ты выпиваешь целую чашку чая за раз?