Сообщений в теме: 819

[programada]

Много пью тут я

Вода - литра 1,5-2 в день, чай/кофе примерно литр, сок/кефир/молоко - тоже примерно литр. И это не считая пива         

[Saechka]

Наташа, а ты выпиваешь целую чашку чая за раз?

Угу.

[Shtuchka]

Угу.

СильнА!

[Vasilisa]

Ну... видимо всё это индивидуально. Я и так на работе стала бегать в комнатку чаще, чем обычно  . А 500 мл мне за раз даже и не выпить. Тогда не знаю, Наташ, почему у тебя голова кружится.Я когда на воздухе мало бываю, тогда может быть небольшое головокружение, но с диетой я это как-то не связываю.

[Saechka]

СильнА!

Это просто дело привычки))))

[Saechka]

А 500 мл мне за раз даже и не выпить.

Ну как за раз - это ж не одним большим глотком в один миг))) Просто наливаю и пью в течение 5-10 минут, в зависимости от того, как сильно пить хочется. 

Тогда не знаю, Наташ, почему у тебя голова кружится.Я когда на воздухе мало бываю, тогда может быть небольшое головокружение, но с диетой я это как-то не связываю.

Я вот заметила, что как нет углеводов в рационе - так начинается. На прошлой неделе углеводами завтракала - сразу прекрасно себя чувствовала весь день. Зато не похудела из-за этого

[Vasilisa]

Мне, если честно, так вообще пить хочется только утром, а потом и не хочется, а уж воды и тем более. Ну на работе обычно пила чай или кофе, а теперь приходится и чай, и кофе и просто воду с лимоном... Жуть, из ушей брыжжет вода!  

 

Ты понимаешь, чисто белковые дни тяжко пережить, когда на Атаке, когда эти дни идут подряд. А потом Чередование и вполне хватает углеводов через день, ну мне по крайней мере. Можно практически любые овощи, кроме картошки и бобовых, а что ещё надо? А кашу я ем конечно из отрубей и на молоке 2,5%. Очень вкусно и полезно!

[Saechka]

Ну я больше суток атаки не выдерживаю - башка кружится ужасно В последний раз даже в бассейне сидеть пришлось... Я помню, что у меня было и раньше такое - но организм привыкал за пару-тройку дней. А тут что-то никак Вредный стал - худеть не хочет по-хорошему))))

[Nadya]

Я пью литр воды в день - это максимум.Девочки, а зачем тут рецепты выкладывать? Лично мне они не нужны, только аппетит провоцируют. У меня ничего не кружится, но я гуляю 2 раза в день стабильно. Кофе и чай не пью.Голова может кружится от давления еще

[denisa]

Девочки, а зачем тут рецепты выкладывать? Лично мне они не нужны, только аппетит провоцируют. 

Скорее всего Света будет в своей дюкановской теме рецепты выкладывать, так что нам не грозит подавиться слюнями.

[Vasilisa]

Девочки, а зачем тут рецепты выкладывать? Лично мне они не нужны, только аппетит провоцируют.

А где ты тут, Надя, видишь рецепты? Не расстраивайся, никто тебя провоцировать не собирается. Мои рецепты будут в дюкановской теме, она специально создана для рецептов, кому надо - тот посмотрит, а кому страшно - пусть мимо идёт с миром. 

[Saechka]

Свет, без своих рецептов даже не думай худеть  Я вчера уже наоблизывалась на твои пирожки Кстати, удивительно - я совершенно спокойно захожу в любые вкусные темы даже вечером и ничего не таскаю из холодильника, чесслово

 

Кстати, на давление я первое подумала - уже месяц передо мной лежит тонометр, давление измеряю регулярно. Не падает и не повышается. Стабильное более-менее, скачки в 10 единиц я не считаю изменением, т.к. достаточно посидеть минут 5-10 - оно выравнивается.

 

Кстати, если 0% творог невкусный (мне его не проглотить), а Брест-Литовский бывает только 3% минимум - я думаю, можно пренебречь данной жирностью с учетом, что я съедаю только половину пачки (около 80 г) и только с утра на завтрак  Тем более, у нас кальций лучше усваивается из жирных продуктов))))

[Лео]

Сегодня по телеку говорили о суперпользе отрубей, причем любых - овсяных, ржаных, пшеничных, льняных. Не только для похудения, но и просто для здоровья. Снижают холестерин, выводят вредные вещества.... Но все хорошо в меру, 30 грамм в сутки -вполне достаточно.

[Saechka]

Мне кажется, их больше и не съешь - особенно овсяных)))) Чего-то они мне вообще никак не нравятся))))

[Лео]

У меня с кефиром или йогуртом нормально идут. И кашу варю из них, либо пополам с обычнойй овсянкой.