Сообщений в теме: 819

[Топотушка.]

Нееее,за свои "диетические" способности....я спокойна

[LimeJeans]

Кстати, Лера! Я тебе спасибо за икру из свеклы говорила? Если нет - то СПАСИБИЩЕ!!!! От меня и от мальчиков - им тоже оооооочень понравилось!

 

 

Да, Лера, от меня тоже спасибо за икру!!Всем спасибо! Такие простые продукты, а в разных сочетаниях - разные салаты. Забывается ...

 

Девочки, на здоровье, я рада, что такой простой и полезный рецепт прижился у вас.

[Saechka]

Из наблюдений за собой, весом и пр.:

- в дни, когда нет бассейна - не худею

- последний прием пищи должен быть до 18 и обязательно чисто белковый

- с утра можно (и лично мне нужно!) есть углеводы, тогда голова не кружится

- алкоголь без закусок на набор веса не влияет

- мне подходит трехразовый режим питания небольшими порциями, когда совсем голодно - ем 4 раза

- порции не взвешиваю, но они реально крошечные и всегда "однобокие", т.е. либо гарнир, либо мясо - вместе не сочетаю, даже овощной салат - отдельное блюдо

- самый большой прием пищи - обед, обычно около 150-200 г куриной грудки

- научилась медленно есть, а не заглатывать с голодухи пищу - тогда реально чувство сытости от даже крошечной порции  успевает дойти от желудка до мозга

- овсяные отруби так и не полюбила - заказала другой фирмы, посмотрим - может, они съедобнее, а без них - нет жизни кишечнику)))

- категорично никаких добавок, максимум что себе разрешаю - облизать ложку после того, как детям еду выдала))))))))))

- ем очень многое, кроме жирного, сладкого, хлебобулочных изделий, майонеза и любых тушеных овощей (не знаю, почему я вечно на них вес набираю) - но совсем микроскопическими порциями

- картофельный разгрузочный день не менее крут по сброшенным граммам, чем чисто белковый - только голова не кружится как на белковом

- худеть мне, по моим прикидкам, год еще минимум

[Апрелька]

Держись, Наташа!

[Saechka]

Дык а чё - начало положено, куда я теперь из подводной лодки денусь

[Топотушка.]

Дык а чё - начало положено, куда я теперь из подводной лодки денусь

Наташа,а сколько ты на это начало положила....если не секрет....веса своего..... ....меня любопытство мучает.....особенно после Светы и её 4 с лишним кг....

[Saechka]

Я ж не сижу на диете, как Света))) О весе в пятницу доложу - по традиции

[хулиганочка]

А мне последний пункт интересен... Тема продлится на год? Это я не из вредности спрашиваю, а из практичности. Я два кг с Питера привезла, а дома такой жор всепоглощающий напал что наверно, пора к вам присоединиться

[Saechka]

2 кг - такая ерунда на фоне некоторых, не буду тыкать в себя пальцем

Я тут сама с собой пишу периодами)))) Потому что молча худеть мне скуШно

А худеть мне еще ой как много - поэтому буду периодами тут отписываться)))) Будет тема про схуднуть к следующему НГ

[Vasilisa]

Наташа,а сколько ты на это начало положила....если не секрет....веса своего..... ....меня любопытство мучает.....особенно после Светы и её 4 с лишним кг....

Таня, так мне не от 4-х же надо избавиться  , я планирую в районе 10 кг . 

 

 

Наташа, я тебе желаю, чтобы всё у тебя получилось, как ты  и задумала.

[Saechka]

Свет. аналогичное пожелание тебе 

 

Мне просто от 17 кг надо избавляться

[Топотушка.]

Да,я Света,понимаю и представляю.....мне все ****цать не мешало б кому-нить нечаяено отдать

[Ек@терина]

Больше всего порадовало "алкоголь без закусок на набор веса не влияет"
Молодец, Сая, я уверена, что в этот раз получится, вон как четко тезисы прописаны

[Saechka]

Больше всего порадовало "алкоголь без закусок на набор веса не влияет"

Проверено на себе. Даю 100% гарантию на результат)))))))

Просто после алкоголя жрать на ночь уже не так страшно - но это уже другая история  
 

Молодец, Сая, я уверена, что в этот раз получится, вон как четко тезисы прописаны

Я ж говорю, что мне скучно худеть)))))) Хоть писаниной заняться))))

[Ек@терина]

Просто после алкоголя жрать на ночь уже не так страшно - но это уже другая история  

Таак, чего то я не поняла, ты опыты над собой что ли ставила?