Сообщений в теме: 4463

[Апрелька]

А про велодорожку мысль, кстати: а не лучше на свежем воздухе на настоящем велике? Может, скоро сезон начнется, снег закончится)))) Или обязательно с пульсометром? Я просто месяц где-то с фитнесс-браслетом хожу - оч удобно. И часы, и пульсометр, еще и за моей активностью и сном моим следит))))) Я с детства плохо засыпаю и ночью сплю, а тут научно выдает, что у меня фактически отсутствует фаза глубокого сна.

Наташ, а как показывает сожженные калории?

У меня 50ккал без нагрузок, а с тренировкой -80-100

У мальчишек моих за тренировку 300-350кал, а я     плохо работаю?       Не, ну такого ж просто не может быть... В кого бы я превратилась? мама-слон?   

[lidianja]

Huawei

 

Спасибо    можно еще по пристаю?  а где покупала? мне они, оказывается, тоже нужны  

 

Велодорожку нельзя-  колени не позволяют,только шаговую- от 2 до 5 тыс  шагов. На улицу не хожу - стоять и ходить больно ,присесть негде..  Да и не очень я люблю улицу ..

 

Галина как отдыхается?  в дорожках не разбираюсь, не могу подсказать.. если можно, про улицу, у моей мамы тоже суставы болят, мы, по ее просьбе, купили палки для ходьбы...она говорит, что намного легче стало ходить, без них не выходит теперь, и пиасклидин курсом пьет, тоже немного легче становится  

[lidianja]

Надя       ты же знаешь, калории лучше сантиметрами измеряются уменьшились объемы, значит сожгла у мальчишек всегда больше сгорает, а у нас организм запасливый

[Оле4ка]

 Я просто месяц где-то с фитнесс-браслетом хожу - оч удобно. И часы, и пульсометр, еще и за моей активностью и сном моим следит))))) Я с детства плохо засыпаю и ночью сплю, а тут научно выдает, что у меня фактически отсутствует фаза глубокого сна.

 

Huawei

У меня браслет Harper , муж на 8е марта подарил    одеваю только на ходьбу с Лесли, пока  на большее никак. Если только когда Тарик в садик будет ходить полный день. У нас недалеко финес-клуб, есть группа 45+ и больше  ..Постоянно звонят, приглашают, даже скидки предлагают 

[Sotofa]

выздоравливайте все!Юленька,Софочка не болейте!

[Оле4ка]

Наташ, а как показывает сожженные калории?

У меня 50ккал без нагрузок, а с тренировкой -80-100

У мальчишек моих за тренировку 300-350кал, а я     плохо работаю?       Не, ну такого ж просто не может быть... В кого бы я превратилась? мама-слон?   

Мой браслет  показывает сколько прошла шагов, дистанция,  отсюда подсчет затраченных калорий . Есть переход в режим сна. Тоже глубокий сон  показывает мало. Важно еще правильно настроить шаг. иначе неправильные результаты.

Все данные сканируются в телефон, там график и динамика. 

Ну вот например, я хожу с Лесли - сначала по 1 миле пока привыкала..Сейчас за раз хожу 5 милей с усиленной нагрузкой - около часа около 500кк. В неделю 3-4 раза.т.е. через день.

Про Лесли - это занятия для тех, кому трудно выбраться в зал. Занятия дома в удобное время. Обычная ходьба с элементами взмахов рук и ног - никаких приседаний, положение лежа/сидя. Для меня это самый удобный вариант физ.нагрузки. Просто ходишь перед телевизором и все. Я подключаю к телеку на большой экран и занимаюсь. Есть несколько программ  от простых до усиленных -кардио. Недавно от простых  перешла к кардио нагрузкам - т.е. проходишь мили в 2 раза быстрее в усиленном темпе.

[Saechka]

Наташ, а как показывает сожженные калории?

Показывает, но я ими не интересуюсь    Понятия не имею, как и сколько считает    

 

Спасибо    можно еще по пристаю?  а где покупала? мне они, оказывается, тоже нужны  

Муж подарил, его надо спрашивать))) Мне нравится, на руке не мешается.

У мужа моей подруги какой-то другой, который раз в год (ГОД!!!) заряжать надо. Я свой где-то раз в 1,5 недели заряжаю.

Если интересно - могу ее расспросить. У нее у самой тоже какой-то не как у меня.

Димка когда вопрос сел изучать, чего-то там тоже интересное узнал - могу завтра расспросить.

 

Почти по теме как раз на днях:

- Что тебе подарить на д\р?...

- НИЧЕГО!!! Лишь бы меня никто не трогал целый день!!!

Утопическая идея, но зато так хочется, чесслово!!!   

[galinamar]

Спасибо    можно еще по пристаю?  а где покупала? мне они, оказывается, тоже нужны  

 

 

Галина как отдыхается?  в дорожках не разбираюсь, не могу подсказать.. если можно, про улицу, у моей мамы тоже суставы болят, мы, по ее просьбе, купили палки для ходьбы...она говорит, что намного легче стало ходить, без них не выходит теперь, и пиасклидин курсом пьет, тоже немного легче становится  

Отдыхается замечательно -минус 5 кг.. Уже до третьего этажа могу дойти . А тут Подводный массаж- на 3 этаже,остальные на втором... Приходится торопиться- все по времени расписано. Утром(пока ждала машину) ходила целый час! Это для меня огромное достижение- обычно 10 мин и требуется присесть,боль невыносимая... 

[хулиганочка]

Галочка, продолжай в том же духе! Результаты очень впечатляют. Здоровья тебе!

[Люлюша]

Отдыхается замечательно -минус 5 кг.. Уже до третьего этажа могу дойти . А тут Подводный массаж- на 3 этаже,остальные на втором... Приходится торопиться- все по времени расписано. Утром(пока ждала машину) ходила целый час! Это для меня огромное достижение- обычно 10 мин и требуется присесть,боль невыносимая... 

 

Галочка, ты умничка, молодец!    

Хорошего отдыха и чудесного самочувствия!

[Топотушка.]

Галя,молодец ты какая!!!!
Самое правильное решение и самое тяжелое-это вот так заняться полезным для своего здоровья делом! Как хорошо,когда так быстро замечаешь изменения в лучшую сторону!

[Топотушка.]

Девочки,мне тоже интересно про браслет.

Я вас читаю регулярно! Я тут,тута я! С вами

[leonata]

Я вас читаю регулярно! Я тут,тута я! С вами

Топотушечка, а мне так нравилось, когда ты чаще писала. У тебя такое замечательное чувство юмора.. Нравится, как ты играешь словами...

Ты очень светлый человек, Танюша.    Даже если в твоей жизни и не самые весёлые времена бывали, к нам ты приходила... солнечная.

Всего тебе самого хорошего, Танюшечка-Топотушечка. Пищи, по возможности, чаще!

[Shtuchka]

Галина, очень рада за тебя! По себе знаю, что такое боль в коленях. Успешного тебе лечения! И долгой ремиссии ☺☺

[Seme4ka]

Я фитнес браслетом пользуюсь с 1 января. Хожу я не быстро. В среднем в день получается 6500 шагов. Но не это меня поразило. За это время я прошла 295 км. Вот никогда б не подумала, что за такой промежуток времени можно столько пройти. У меня нет цели сжигать калории. Мне бы удержать свой вес в этой норме. Но браслет показывает и это. Я их не отслеживаю.
По поводу сна. Сплю я мало. Плохо у меня с этим делом. Но теперь я знаю, сколько длится мой сон и какой по качеству.
Стоящая вещь.

Сообщение отредактировал Seme4ka: 24 марта 2018 - 13:37