Сообщений в теме: 2028

[Оле4ка]

 14,03,22.png   34,3К   0 Количество загрузок:

[Saechka]

Оль, а что у тебя там за рис с морковкой и куриным филе встречается в одном из дней?

[Saechka]

И, смотрю, ты в среднем ешь по 4 раза в день. А я по 5, минимум, а то и 6  У меня не получается по классике: плотный завтрак, обед с первым/вторым/компотом и т.д.. Потому что в меня столько не влезает. Зато с перерывом в часик-два - легко!

[Shtuchka]

А я ем два раза в день. Думаю, это неправильно для похудения((

[Saechka]

 

45гр овсяный хлопья молотые

 

 

А ты чем их молола?

[Оле4ка]

Оль, а что у тебя там за рис с морковкой и куриным филе встречается в одном из дней?

Да все обычно, даже не плов )))) Был рис отварной с морковью.
Отварила куриное филе. Кусочек мелко порезать. Смешать с рисом.Чтоб не было сухо, добавила бульон.и всё. Даже масла нет)))))
 

И, смотрю, ты в среднем ешь по 4 раза в день. А я по 5, минимум, а то и 6  У меня не получается по классике: плотный завтрак, обед с первым/вторым/компотом и т.д.. Потому что в меня столько не влезает. Зато с перерывом в часик-два - легко!

После удаления желчного привыкла есть часто. Привыкла к завтраку. Раньше не завтракала вообще, только кофе. Так же легко могла есть 1-2раза, в основном ближе к вечеру. Но и сейчас могу позавтракать поздно, это если сплю долго)))))
  

А ты чем их молола?

В кофемолке, но не до фанатизма)))не в муку.

[Saechka]

Ну я ем ещё чаще))))

[Оле4ка]

А я ем два раза в день. Думаю, это неправильно для похудения((

Галочка, так думаю что неправильно.
Выше написала , раньше так было, т.е. с молодости и до операции. Потом поменяла из за здоровья. Трудно было контролировать питание через 2- 3 часа. Ставила на телефон напоминалку. Трудно было привыкнуть есть утром кроме кофе. Потом привыкла. И теперь такой мой режим питания.

[Оле4ка]

Ну я ем ещё чаще))))

Мне , если чаще ,то уже не остановиться)))))
Когда такое случается, муж меня называет хомяком)))

Вот заметила, что иногда могу спокойно есть, без всяких излишеств.
А бывает, что возникает потребность грызть/есть постоянно. И не остановиться!и в это время возникает ночной жор. Наверное с Луной связано(((((

[Saechka]

Ну ночным жором я особо не страдаю))) Даже просыпаться не буду ночью, если голодная))) А с утра оторвусь на завтрак)))

[Оле4ка]

У меня бессонница, не сплю долго, засыпаю к утру. И что делаю ночью? Смотрю телек, чаще читаю..ну и как не погрызть чего нибудь)))) яблоко или ещё какие фрукты, печенюшку, орешки, семечки..можно и чайку попить с чем нибудь,бутер например))))Вот это в моем понимании ночной жор.

А просыпаться это нееет, голодная не лягу)))) не уснуть вообще))))

Вот от чего точно отказалась так это чипсы, наложила них табу))

Пишу с планшета.. ошибок (((((

Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 марта 2022 - 12:09

[Vasilisa]

Оля, а сколько ты часов спишь? У меня тоже бывает такая ерунда со сном, но я грешу на работу (там я имею право поспать с 1го часа ночи до 5 часов утра). И это за многие годы закрепилось уже в подкорке)).

Мечтаю ложиться в 22 часа и засыпать в 23)))). 

 

А с весом ты такая молодчина!!! Мне всё со спасательным кругом не расстаться((, то одно, то другое.

[Оле4ка]

Светик, очень рада видеть тебя!

Сколько часов сплю... неверный вопрос      лучше спросить сколько раз засыпаю в течении дня    

Засыпаю под утро.. в 3 это наилучший вариант. В основном 4-5 ч. Просыпаюсь с 7 до 11     это если никто не разбудит  в виде ремонта у соседей, или собака лаять начнет., ну или надо куда то идти именно утром.  Днем легко могу поспать 1-2 часа. Опять таки, усну если легла, как в яму проваливаюсь. Если не легла, так и буду до вечера слоняться с сонными  глазами. Телек смотреть - только сидя. Если легла - тут же заснула, но через 10-30м. как штык     иногда  бывает чувство что проспала 2-3 часа

Светик, у меня давно нет полноценного сна , так чтобы  вечером легла и утром проснулась.

Могу конечно  вечером у телека уснуть, но потом ночью сижу с открытыми глазами. 

Сплю только со снотворным . А еще на даче! там свежий воздух и физ.нагрузка. 

Привыкла уже

Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 марта 2022 - 16:36

[Дачница]

Тоже плохо сплю из-за суточного режима работы, годами сбит график. Ой, да что там годами, пару десятилетий).

[Saechka]

Я безо всяких графиков тоже плохо сплю. Скоро белые ночи - вообще ужас и кошмар для меня  Хотела блокирующие свет шторы купить - только в детскую успела