Да я б так не радовалась в пятницу Перед гостями в субботу
#1007
Отправлено 22 апреля 2022 - 09:33
Да я б так не радовалась в пятницу Перед гостями в субботу
ну мы уже знаем, все что лишнего наели в субботу благополучно уходит на неделе. И в пятницу снова стройняшки
Я вот с утра тоже порадовалась -75,5.... и наелась каши рисовой ... тяжеловато, отвыкла от такой пищи
- Vasilisa это нравится
#1008
Отправлено 22 апреля 2022 - 09:36
Будем считать, что выходные это читтинг или читмил... всё одно.. Главное не расслабляться дальше и двигаться к своей цели ..
- Vasilisa это нравится
#1009
Отправлено 22 апреля 2022 - 09:54
Я вот посмотрела свою статистику: в таком весе я была в декабре, а до этого - ровно год назад. 2-3 года назад не хочу смотреть даже - было на 5 кг меньше
#1010
Отправлено 22 апреля 2022 - 09:55
А да! И ужин у меня сегодня в 10 и никак не раньше Или в районе 8, но в фудкорте
#1011
Отправлено 22 апреля 2022 - 10:11
А да! И ужин у меня сегодня в 10 и никак не раньше Или в районе 8, но в фудкорте
Ну ничего страшного, это разово, стечение обстоятельств. Многие в ночные смены работают и кушают. Не считаю это нарушением. Вот если жрать кушать весь день, а потом еще и вечером/ночью.. то это хуже.. Сама страдала от этого Сейчас приучила себя -в 20 ч. какой то фрукт или кисломолочка, потом только питьё.
Перебора калорий не надо пугаться, их можно учесть в следующий день. Например: сегодня перебрала 120кк, значит завтра уменьшить эти 120 кк.
#1012
Отправлено 22 апреля 2022 - 10:16
Да я сильно не заморачиваюсь. Калории считаю, чтобы как раз-таки круглосуточный свой жор контролировать, а футкорты сократить. Я теперь по меню кафешек ползаю вначале, прежде чем себе что-то заказывать)))
Просто по понедельникам вечно с утра на весах думаю, где мои мозги были все выходные
- Оле4ка это нравится
#1013
Отправлено 22 апреля 2022 - 12:33
Оля, будешь покупать Фетаксу, читай внимательно этикетку. Она бывает сыр, а бывает сырный продукт. Если не ошибаюсь, в рекламе для греческого салата режут кубиками именно сырный продукт
Я покупаю Сербскую брынзу, как Наташа, и режется, и вкусная)
Скорее ошибаешься, Галя. Сырный продукт бывает плавленый. А в рассоле натуральный.
Сообщение отредактировал Vasilisa: 22 апреля 2022 - 12:34
- Оле4ка это нравится
#1014
Отправлено 22 апреля 2022 - 14:51
Может, и ошибаюсь насчет рекламы, так глубоко проблему не помню, я ж больше сербскую брынзу покупаю))))
Просто помню, что на каких-то коробочках написано сыр, а на каких-то сырный продукт
- Оле4ка это нравится
#1015
Отправлено 22 апреля 2022 - 15:27
Вывод остается прежним- читать упаковку.
- Vasilisa это нравится
#1016
Отправлено 22 апреля 2022 - 20:08
Утром вдруг неожиданно захотелось каши, сварила, съела..посчитала и обомлела ..ничё себе кашка, калорийная
22,04,0,22.png 43,71К 0 Количество загрузок:
На обед Котлетки с кабачком ( взяла идею у Наташи ).. но видимо то ли кабачок был сочным, то ли фарш жидким.. Короче, котлетки расползлись и получились типа мясных оладьев.
100гр фарш мясной
200гр кабачок
1 яйцо
20гр овсяные хлопья
1 ч.л масло растительное для жарки
Кабачок натереть, добавить фарш, яйцо и овсяные хлопья. Соль,перец по вкусу. Вымесить фарш в однородную массу. Оставить на минут 30. Потом сформовать котлетки, жарить на антипригарной сковороде .
выход 250гр. 4 штуки
на 100гр : КК -179,13
БЖУ - 15,85/20,62/6,73
- Хельга, Люлюша, Апрелька и еще 1 это нравится
#1017
Отправлено 22 апреля 2022 - 22:44
Я котлеты с кабачком делаю из куриной грудки. Она ж сухая - есть невозможно в котлетах))) А с кабачком то, что надо!
- Оле4ка, Хельга и HeLeNka это нравится
#1018
Отправлено 22 апреля 2022 - 22:47
8.00 - завтрак решила повторить
1 лаваш 118 ккал + 16 г творожного сыра 35 ккал + 14 г болгарского перца 4 ккал + 24 г айсберга 3 ккал + 30 г креветок 30 ккал = 190 ккал
+ 25 ккал молоко из кофе
9.00 - перекус
200 мл кефира 74 ккал
11.30 - обед
188 г потушила снова овощи 109 ккал + 13 г творожного сыра 28 ккал + 77 г запечённая свинина 192 ккал + 25 ккал молоко из кофе
16.00 - перекус в Теремке
блин 439 ккал + 1/3 крафтового чая 38 ккал
19.00 - перекус или перепил
квас из Теремка 80 ккал
22.00 - перекус
есть не хочется, поэтому сыр-косичку утащила, ну пусть будет 80 ккал
--------------------------------------
Итого: 1280 ккал
- Оле4ка и Хельга это нравится
#1019
Отправлено 22 апреля 2022 - 22:58
Я котлеты с кабачком делаю из куриной грудки. Она ж сухая - есть невозможно в котлетах))) А с кабачком то, что надо!
ага, муж сказал что сочные.. А я не думала что он будет есть там явно кабачки ощущались, крупные кусочки, пришлось делиться
19.00 - перекус или перепил
квас из Теремка 80 ккал
22.00 - перекус
есть не хочется, поэтому сыр-косичку утащила, ну пусть будет 80 ккал
--------------------------------------
Итого: 1280 ккал
вот точно бы завтра с отёками встала бы...а косичку очень люблю и квас
Сообщение отредактировал Оле4ка: 22 апреля 2022 - 23:00
- Хельга и Апрелька это нравится
#1020
Отправлено 22 апреля 2022 - 23:05
И я завтра с отёками встану))) Мне нельзя солёный сыр на ночь глядя)))
Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем?... Или?... (2023)Автор Люлюша , 01 янв 2023 худеем |
|
|
|
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Худеем в самоизоляцииАвтор Saechka , 10 апр 2020 похудение, самоизоляция |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Никто компанию составить не хочет?...Автор Saechka , 11 фев 2019 диеты, похудение |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Не худею - топлю жир))Автор An4utka , 05 окт 2017 похудение, лишний вес |
|
|
||
Красота и здоровье →
Фитнес и диеты →
Сбрасываем лишний весАвтор Лео , 26 янв 2017 похудение, диета и 1 еще... |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 9
0 пользователей, 9 гостей, 0 анонимных