Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?.. (2022)

худеем диеты похудение

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 2028

#1171 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 04 октября 2022 - 18:33

Вот это скорость!! :brav:  :brav:  :brav: Уже меню готово...а  я пока не считала :slush: ни вчера, ни сегодня.. 



#1172 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 04 октября 2022 - 18:41

А я что увидела-  то и съела))) Это хорошо рука остановилась в Маке, только кофе взяла)))


  • Vasilisa и Оле4ка это нравится

#1173 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 670 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 04 октября 2022 - 18:43

Наташ, а как ты так быстро считаешь калории уже у готовых блюд? Я тоже так хочу))).

#1174 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 04 октября 2022 - 19:23

calorizator.ru/analyzer/recipe
там пишу по ингредиентам, а потом ставлю вес готового блюда


  • Vasilisa и Оле4ка это нравится

#1175 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 04 октября 2022 - 19:45

calorizator.ru/analyzer/recipe
там пишу по ингредиентам, а потом ставлю вес готового блюда

тоже там считаю, есть личный кабинет, ввожу меню что и сколько, и табличка готова.

 

Меню  вчерашнее 

Прикрепленный файл  03,10,22.png   50,2К   0 Количество загрузок:

 

Меню на сегодня 

Прикрепленный файл  04,10,22.png   31,86К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 04 октября 2022 - 19:51

  • Vasilisa, Sotofa и Апрелька это нравится

#1176 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 670 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 05 октября 2022 - 00:52

Оля, ты хлеб практически не ешь, судя по меню?

#1177 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 05 октября 2022 - 08:37

Да нееее, Светик, хлеб люблю, особенно свой, и ем его. .Просто он у меня закончился, а свежий не сделала. Магазинный есть не могу, от него изжога. Поэтому вчера вообще без хлеба. А я и не заметила , что без него )))) Но мне его надо ограничивать, с ним сразу же прибавляю.
  • Апрелька это нравится

#1178 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 05 октября 2022 - 10:07

Я уже пообедала сегодня, т.к. в 6 встала  :slush:  А день у меня сегодня оч длиииииииинный.......... Потому что у Сани только в 21.00 заканчивается лед, мы дома раньше 10 вечера не бываем  :slush:  :slush:  :slush:  И я ужинаю. Иначе просто упаду в обморок.


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и еще 1 это нравится

#1179 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 05 октября 2022 - 13:32

Я уже пообедала сегодня, т.к. в 6 встала  :slush:  А день у меня сегодня оч длиииииииинный.......... Потому что у Сани только в 21.00 заканчивается лед, мы дома раньше 10 вечера не бываем  :slush:  :slush:  :slush:  И я ужинаю. Иначе просто упаду в обморок.

В обморок падать не надо. И ничего страшного нет, если кушаешь поздно вечером.

Вообще считаю, что правило не есть после 18-19 и т.д. необоснованно. У всех разный ритм жизни, свой энергетический будильник, работа в конце концов. Работают же люди в ночные смены, и не кушать  ночью это преступление против себя же.  

Я  могла и могу  утром и днем вообще не есть до 15-16 часов. нет  чувства голода , ем -потому что надо.  :slush:  И ночные перекусы бывают, от бессонницы  :oi:


  • Vasilisa, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#1180 Jinni

Jinni

    Профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPip
  • 947 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Евгения

Отправлено 05 октября 2022 - 15:29

вчера: завтрак - хлеб Геркулес зерновой 27гр,ветчина из индейки 44 гр, сыр 15% - 20гр, салат листья 13гр,яйцо куриное всмятку, чай с лимоном

перекус - яблоко 228гр, слива 55 гр

обед - хлеб - 40 гр,суп грибной 280 гр, горчица 15 гр

ужин -  - капуста маринованная 102гр, индейка филе запеч 82гр, грибы жареные 54гр, перец халапеньо - 20гр

итого

773ккал , б/ж/у - 44/25/90


  • Оле4ка, Хельга и Апрелька это нравится

#1181 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 05 октября 2022 - 15:33

Смотрю. одна я жую с утра до вечера... Сегодня так особенно - у меня стресс...



#1182 Jinni

Jinni

    Профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPip
  • 947 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Евгения

Отправлено 05 октября 2022 - 15:35

еще тут своим делала оливье и из остатков - сделала себе "диет оливье"

яйцо вареное - 1шт, огурец соленый 1 шт 43гр, горошек 75 гр, ветчина из индейки 45 гр , майонез(обычный) 10гр 

 

итого  -  223 гр 233 ккал, б/ж/у 18/15/7( от настоящего и не отличить)

для сравнения обычный оливье в таком же весе будет - 223гр 484ккал б/ж/у 17.6/39.8/13.8


  • Апрелька это нравится

#1183 Jinni

Jinni

    Профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPip
  • 947 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Евгения

Отправлено 05 октября 2022 - 15:40

Наташ, я просто завтракаю очень поздно, и обычно там еще есть перекус, а тут заснула удачно вечером и пропустила) а так муж с меня смеется - что я странно худею - все время ем 

стресс надо гнать, рутина и обыденные дела спасают, на чем то другом сосредоточиться, по-маленьку - сейчас я это сделаю, потом это.(даже не знаю - тебя уговариваю или себя, сейчас у всех не очень...) 



#1184 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 05 октября 2022 - 15:46

Я постоянно что-то делаю. Хуже всего, что энергию в готовку направляю, в основном... А есть некому  :slush:


  • Vasilisa и Хельга это нравится

#1185 Jinni

Jinni

    Профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPip
  • 947 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Евгения

Отправлено 05 октября 2022 - 16:10

Я постоянно что-то делаю. Хуже всего, что энергию в готовку направляю, в основном... А есть некому  :slush:

и я тоже, весь холодильник лотками завален. 


  • Хельга это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 7

0 пользователей, 4 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (3)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru