Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?.. (2022)

худеем диеты похудение

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 2028

#1681 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 ноября 2022 - 16:06

Тариф на эл/эн село и домА в городе  на электричестве - одинаковые (у нас)

У нас разница с сельской местностью. Если в городе  эл.энергия сейчас  тариф  4,17р/кВт.час  , то на даче 2,92 .

А если у кого электроплиты, там или тариф или расчет по другому  считают - не знаю, у меня обычная газовая плита


Сообщение отредактировал Оле4ка: 17 ноября 2022 - 16:08


#1682 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 670 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 17 ноября 2022 - 17:59

У нас эл энергия 3,92 - это при условии, что дом с электроплитами, если газовые плиты, то дороже.



#1683 leonata

leonata

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 456 сообщений
  • Город:г.Санкт-Петербург
  • Имя: Наталья

Отправлено 17 ноября 2022 - 18:06

С газовыми плитами эл энергия у нас действительно дороже.

 

Дневной тариф - 6.01

Ночной тариф   - 3.27


                                                                                                                    


#1684 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 ноября 2022 - 19:47

Прикрепленный файл  17.11.22.PNG   34,72К   0 Количество загрузок:

Подумала я, подумала....и решила, что последний прием еды будет теперь на час раньше, в 19.00.

Может получится перейти на плавное снижение веса. А то эти "качели" уже достали, разозлили :mad: . Теперь уже  из вредности  точно хочу дойти до 70 кг :oi:  Калораж оставлю такой же, не буду снижать,  голодная буду, сорвусь наверняка :slush:

Начну отсчет с сегодняшнего дня - 74.4  :slush:  Окончательную дату не ставлю...ну или к 8 марта :oi:


  • Хельга и Апрелька это нравится

#1685 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 ноября 2022 - 20:17

На завтрак Овсяноблин с начинкой из брынзы и свежих помидор

 

Измельчила  в кофемолке смесь хлопьев 5 злаков.

Добавила яйцо, муки, молока, сах.зам. Все замесила в тесто  и оставила на минут 5.

За это время приготовила начинку - брынзу  и томаты порезала, по отдельности.

Сковороду разогреть с малым кол-м масла растительного. 

Вылить тесто, разровнять в ровный блин, и жарить  до готовности.

Готовый блин выложить на доску. На половину блина выложить сначала брынзу, сверху кусочки томата. Накрыть оставшейся стороной.

Овсяноблин  с начинкой готов!  :licklips:

яйцо 1шт ( 55гр)

молоко 39гр

хлопья 30гр

сах.зам- 1,5 мерные ложки

масло растительное 5гр для жарки

начинка:

брынза 37гр

томат свежий 46гр

Выход 167гр

КБЖУ на 100гр: КК -228,9  10,35/ 13,42/ 15,84

 

7A.md.jpg


  • Vasilisa, Sotofa, Люлюша и еще 1 это нравится

#1686 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 17 ноября 2022 - 20:48

Ленивые вареники

 

Решила вспомнить блюдо детства!! моя мамочка часто готовила на завтрак, я просто обожала  вареники, сразу горячие да с маслом :licklips:  И помню,  в садике давали, со сметаной. Но у мамы было вкуснее!! :lad:  :lad:  :licklips:  :licklips: . 

 

Творог  размять вилкой, чтобы не было комочков.

Затем   добавить  муку, яйцо, сахарозаменитель. Перемешать и замесить нетугое тесто.

Пока  занимаемся с тестом, нужно поставить на огонь  кастрюлю с водой  с солью.

Стол припылить мукой, тесто будет   липнуть  к рукам, добавлять муку немного, так чтоб можно было скатать тесто. в  ровную колбаску Много не надо муки, тяжелое тесто получится, нужна воздушность. Колбаску ножом разделить на равные кусочки.

Как вода закипит, аккуратно положить кусочки  в воду при помощи чайной ложки или вилки ( брать снизу, не накалывать) . Смотреть , чтоб на слиплись , поэтому воды должно быть достаточно, и лучше если кастрюлька будет широкой. Варить  их минут 5-6 , не больше.

Шумовкой вынуть  вареники и выложить на тарелку.

Подавать по вкусу: сметана , масло сливочное, варенье/джем, сироп.

Замечательное блюдо, вкусно и сытно! Советую! :good:

Думала, что будет мне много..неее, в самый раз :lol:  :lol:  

 

Творог 2% 250гр

яйцо 1шт (55гр)

мука 4 ст.л  ( 120-130гр)+ на посыпку  ( если взять рисовую, то будет почти ППшный вариант :) )

сахарозаменитель 2 мерные ложки

Выход теста 430гр.  

Можно сделать сразу из всего теста.  Я же  сделала из половины (остальное тесто в заморозку) , вышло 242гр готовых вареников.

К ним на тарелочку сливовый джем :licklips:  :licklips: 

КБЖУ на 100гр: КК-178, 31  14,77/ 2,8/ 23,9 

 

109d3a15ffd54caa9.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 17 ноября 2022 - 20:53

  • Vasilisa, Хельга, Jinni и 4 другим это нравится

#1687 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 27 798 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 17 ноября 2022 - 21:53

Оленька, сколько вкусного, полезного, красивого!  :good: Не устаю восхищаться.  :love:


  • Vasilisa, Оле4ка и Sotofa это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#1688 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 17 ноября 2022 - 22:23

Тоже хочу ленивые вареники! 100 лет не готовила, надо будет сделать)))

 

Я выпала сегодня. У Сани были соревнования, поэтому задумчиво от нервов жевала всё, что под руку попадалось. Терпеть не могу поэтому, когда соревнования вечером! Если что: Саня откатала просто ужасно. Но это логичное завершение её недельных выделываний на льду. А то у нее то все мешают, то настроения нет, то просто нужно свой сквернейший характер всем показать... В общем, всё закономерно. 


  • Оле4ка и Sotofa это нравится

#1689 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 ноября 2022 - 14:57

Тоже хочу ленивые вареники! 100 лет не готовила, надо будет сделать)))

 

Я выпала сегодня. У Сани были соревнования, поэтому задумчиво от нервов жевала всё, что под руку попадалось. Терпеть не могу поэтому, когда соревнования вечером! Если что: Саня откатала просто ужасно. Но это логичное завершение её недельных выделываний на льду. А то у нее то все мешают, то настроения нет, то просто нужно свой сквернейший характер всем показать... В общем, всё закономерно. 

Может смена скользиста повлияла ? Не переживай, все наладится, без срывов не бывает,  знаем как Санечка умеет кататься :good:


  • Sotofa и leonata это нравится

#1690 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 ноября 2022 - 17:50

Скользист тут точно не при чём)) Она ему в рот смотрит и полтренировки улыбается. Он ей Димку напоминает)))))) Т.к. у него сейчас длинные волосы и бородка. Дима на такой же манер сейчас выглядит)))


  • Оле4ка, Sotofa и leonata это нравится

#1691 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 18 ноября 2022 - 17:58

Сегодня исправляюсь))) Даже почти всё посчитала)))

 

9.00 - завтрак

жареный сыр 198 ккал + 50 ккал смородина + 80 ккал конфетка + 25 ккал молоко из кофе

 

12.00 - обед

27 г пита + 18 г ветчина + 17 г сыр + 28 г морковь по-корейски + 7 г творожный сыр = 182 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

15.00 - перекус

салат 220 ккал + сосиска 133 ккал

 

18.00 - ужин

котлета обычная запечённая 135 ккал + свёкла с фетой 189 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1237 ккал


  • Vasilisa, Оле4ка, Sotofa и еще 1 это нравится

#1692 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 ноября 2022 - 21:59

Наташ, смотрю конфетки  всё кушаешь...какие  ?  ;)

И пита - в нее все засовываешь ?



#1693 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 ноября 2022 - 22:20

Прикрепленный файл  18,11,22.PNG   30,61К   0 Количество загрузок:

Сегодня без фото, некогда было, готовилась к завтрашнему семейному  торжеству  :oi:  :oi:

Если будет время, или  если успею :lol:  :lol:, то  сфоткаю ветчину, делала по рецептам  Светы и Юли :flower:  :flower: применила по совету Юли сеточку-бинт, очень удобно!!! :good: спасибо, Юля :flower:  :flower:

И возможно завтра считать не буду, пусть  этот день будет  читинг... или читмил...без разницы.. Может такая встряска пойдет на пользу :slush:

 

 

"Сheating – мошенничество, афера. Сheatmeal – обман едой. 

Читинг и читмил – это одно и то же, означающее плановый прием пищи без оглядки на калорийность, жирность и понятие «правильная еда». Называйте, так как вам больше нравиться, суть от этого не меняется."


  • Vasilisa, Хельга, Sotofa и 2 другим это нравится

#1694 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 27 798 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 18 ноября 2022 - 22:34

attachicon.gif18,11,22.PNG

Сегодня без фото, некогда было, готовилась к завтрашнему семейному  торжеству  :oi:  :oi:

Если будет время, или  если успею :lol:  :lol:, то  сфоткаю ветчину, делала по рецептам  Светы и Юли :flower:  :flower: применила по совету Юли сеточку-бинт, очень удобно!!! :good: спасибо, Юля :flower:  :flower:

И возможно завтра считать не буду, пусть  этот день будет  читинг... или читмил...без разницы.. Может такая встряска пойдет на пользу :slush:

 

 

"Сheating – мошенничество, афера. Сheatmeal – обман едой. 

Читинг и читмил – это одно и то же, означающее плановый прием пищи без оглядки на калорийность, жирность и понятие «правильная еда». Называйте, так как вам больше нравиться, суть от этого не меняется."

 

Оленька, очень рада, что идея пригодилась!  :flower:

А с чем тебя завтра поздравлять? По какому поводу торжество?  :oi:  :love:


  • Оле4ка это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#1695 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 18 ноября 2022 - 22:46

Оленька, очень рада, что идея пригодилась!  :flower:

А с чем тебя завтра поздравлять? По какому поводу торжество?  :oi:  :love:

:blush:  :blush: 43 года  свадьбы.. так то вчера было, отметить решили в выходные , в узком семейном кругу, посидеть, посмотреть фото, повспоминать. Люблю такие тихие семейные посиделки :lad:


  • Vasilisa, Хельга, HeLeNka и 4 другим это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 5

0 пользователей, 5 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru