Сообщений в теме: 2028

[Оле4ка]

 24,11,22.PNG   38,19К   0 Количество загрузок:

Как видно, полноценной  еда только во второй половине дня... перебор по углеводам.

 

[Хельга]

Олечка, мне помогает спазмалгон, ношпа не подходит. Где-то читала, что ношпа снимает спазмы с мышц живота, а для головы не подходит. 

[Оле4ка]

Олечка, мне помогает спазмалгон, ношпа не подходит. Где-то читала, что ношпа снимает спазмы с мышц живота, а для головы не подходит. 

Воот, крутилось в голове, а вспомнить не могла ...

[Emili]

Ооо   тоже нужно попробовать спазмолгон...У меня головные боли-тоже сдавливает спазмами..Брала пенталгин-валерьянка-ношпа. И тоже помогает горячий сладкий черный чай.Неделю назад пластом лежала- с утра не смогла встать и до 7 вечера..

Теперь помогает ибуметин-пропал в аптеках. Солпадеин убрали в аптеках.

[Shtuchka]

Лара, от сильной головной хорошо помогает Суматриптан

Ещё мне помогает таблетка Седальгин плюс и таблетка Ношпы с ним вместе

[Saechka]

Мой вчерашний более-менее по питанию день испортил пивом сырными палочками и креветками муж))))

[Jinni]

вчера сочинила салат на ужин из останков разных продуктов : запеченная форель 100 гр, брынза 25гр,маслины без косточек 20 гр, руккола 20 гр, помидор 80 гр,добавила 15 гр майонеза кальве легкий. еще чуть чуть маринованного халапеньо порубила добавила для перчинки вкуса. Итог: на 259 гр к/б/ж/у    271/27/15/6.5 . мне было очень вкусно) 

[Хельга]

вчера сочинила салат на ужин из останков разных продуктов : запеченная форель 100 гр, брынза 25гр,маслины без косточек 20 гр, руккола 20 гр, помидор 80 гр,добавила 15 гр майонеза кальве легкий. еще чуть чуть маринованного халапеньо порубила добавила для перчинки вкуса. Итог: на 259 гр к/б/ж/у    271/27/15/6.5 . мне было очень вкусно) 

Даже звучит вкусно))))

[Оле4ка]

вчера сочинила салат на ужин из останков разных продуктов : запеченная форель 100 гр, брынза 25гр,маслины без косточек 20 гр, руккола 20 гр, помидор 80 гр,добавила 15 гр майонеза кальве легкий. еще чуть чуть маринованного халапеньо порубила добавила для перчинки вкуса. Итог: на 259 гр к/б/ж/у    271/27/15/6.5 . мне было очень вкусно)

Отличный салатик, и вкусно и полезно, белки рулят!!! Думаю , рыбу можно ведь любую взять?
Женя , спасибо!! Хорошие идеи подкидываешь, здорово! А то уже ничего нового, никакого разнообразия.

[Оле4ка]

Мой вчерашний более-менее по питанию день испортил пивом сырными палочками и креветками муж))))

Ооооочень тебя понимаю ) сыр...креветки... отлично же, получила кулинарное эстетическое наслаждение, праздник живота)))

[Saechka]

У меня почти каждый день праздник живота. Ага. и чего это мне не худеется     

[Оле4ка]

Увидела  сегодня ...в продолжение о примерке узкой юбки         

Сообщение отредактировал Оле4ка: 25 ноября 2022 - 18:38

[Оле4ка]

 25,11,22.PNG   33,43К   0 Количество загрузок:

 

Вчера  девочки поделились рецептами приготовления баклажан.    А то лежат баклики в холодильнике, надо пристраивать, а кроме как рагу и рататуй не могла ничего придумать. Огромное спасибо всем !!!   

Первым  решила опробовать   рецепт Лены -Хельги

Лена большое спасибо     , что поделилась, это вкусно!!      . 

 

  Баклажаны тушеные  с курицей

 

 

Делала на пробу, из небольшого количества баклажан, так чтоб на все остальные  рецепты хватило.. вот такая я бережливая          

 

Баклажаны очищенные  175гр

Вареное  филе курицы 65 гр

соль,хмели-сунели –по щепотке.

протертые томаты -30гр  

масло растительное 2 ч.л  ( если не диетический вариант, то взять больше)

 

Баклажаны очистить от кожуры и   нарезать  кусочками.

На сковороде разогреть масло , выложить баклажаны.

Тушить БЕЗ крышки 5 мин. , помешивать. (У меня масла  немного , а баклажаны хорошо впитывают масло, могут прилипнуть к сковороде, и поэтому  долила немного воды, так чтоб  баклажаны тушились, а не варились.)

Потом добавить порезанное небольшими кубиками филе , и тушить 10 минут  БЕЗ крышки, помешивая.  

Добавить соль и хмели-сунели ,  протертые помидоры, перемешать и тушить  ПОД крышкой  еще 5 мин.

Блюдо готово. Мягкие, нежные баклажанчики!

Выход 195гр. Здесь одна добротная порция, или  средненько на двоих   Я любезно поделилась с мужем, хотя  мне оооочень хотелось все съесть          мужу  понравилось  

По калориям  отлично:  КБЖУ на 100гр: КК 125,15   11,14/ 6,78/4,71

Сообщение отредактировал Оле4ка: 25 ноября 2022 - 20:55

[Оле4ка]

Быстрый , легкий, диетический супчик. 
 
Суп со шпинатом и яйцом на курином бульоне
 

 
Сварить куриный бульон, процедить, посолить, поперчить.
В горячий бульон положить  нарезанный  стебель  сельдерея, поварить  минут 5, положить  нарезанный шпинат (только  листья, стебель убрать) и варить еще минут 5 .  Затем влить через вилку взбитое яйцо, поварить минуту и  выключить. Суп готов.
КБЖУ на 100гр:КК - 29,72  3,14/1,55/0,38
 
Для недиетического варианта – добавить сливочное масло. 
Вообще много вариантов - с картошкой, с зажаркой из овощей, с рисом.
А еще можно такой суп варить с грибами!

Сообщение отредактировал Оле4ка: 25 ноября 2022 - 21:54

[Saechka]

Я выпала на сегодня. Только что съела 2 больших бутера с маслом, сыром и (о, ужас!) с варёной колбасой! Иначе б грохнулась в обморок, а на фазенде почему-то на неделе никто не готовил