Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?... Или?... (2023)

худеем

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 1509

#346 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 603 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 13 февраля 2023 - 20:07

:brav:  :good2:  :good2:  :good2: молодец!!!  :flower:

а то  тут в одиночестве скучно  :slush:  :lol:

Как это в одиночестве!? Посмотри, сколько сюда контролёров заходит!  :hr:


  • Оле4ка, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#347 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 531 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 13 февраля 2023 - 21:12

08.00 - завтрак

бутер с колбасой, сыром и маслом 261 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

12.00 - обед

тушеная с сосисками капуста 263 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

14.00 - перекус

100 г салата с кальмаром 138 ккал

 

16.00 - перекус

курица су-вид 147 ккал

 

17.30 - ужин (позже никак, т.к. у Сани тренировка до 8)

доела салат  209 ккал

 

19.00 - перекус

130 ккал латте

 

ну и сейчас кусок грудки стащила, пусть будет 50 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1248 ккал


  • Vasilisa, Оле4ка и Sotofa это нравится

#348 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 656 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 февраля 2023 - 09:12

Как это в одиночестве!? Посмотри, сколько сюда контролёров заходит!  :hr:

:blush:  :blush:  :blush: ой как приятно !!! :lad:  :lad:  :lad:  :lad:

Светик  :flower:  :flower:  :flower:  :flower:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 14 февраля 2023 - 09:12

  • Vasilisa и Хельга это нравится

#349 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 656 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 февраля 2023 - 09:13

Наташ, а салат с кальмаром с яблочком как у Светы ?



#350 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 656 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 февраля 2023 - 09:26

Вчера прилегла телек посмотреть ...и уснула  :oi: ..бывают же дни когда так и тянет голову к подушке :dnt:

Вчерашнее меню

 

Прикрепленный файл  13,02,23.PNG   40,41К   0 Количество загрузок:

 

На обед простая   Цветная капуста жареная  

Разморозила с утра, и пожарила на сковородке с маслом ( совсем немного)+чуть соли.

И сделала соус : йогурт + зеленый лук + лимонный перец.

КБЖУ на 100гр:  КК 81.1  2,64/ 5,81/ 5,69

 

188540b3e59ec2409.md.jpg

 

 

И вечером   Творог мягкий с киви

Киви очистила и нарезала кусочками.

В стакан слоями выложила мягкий творог и киви. Сверху еще посыпала чуть сах.зама для сладости.

КБЖУ на 100гр: КК 81,10  2,64/ 5,81/ 5,69

 

1A.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 14 февраля 2023 - 09:28

  • Vasilisa, Хельга, Sotofa и 2 другим это нравится

#351 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 531 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 14 февраля 2023 - 10:13

Наташ, а салат с кальмаром с яблочком как у Светы ?

 

Да :)


  • Vasilisa, Оле4ка и Хельга это нравится

#352 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 656 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 февраля 2023 - 11:02

Да :)

значит надо делать  :)


  • Vasilisa это нравится

#353 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 603 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 14 февраля 2023 - 18:46

Я уже сделала. Сегодня поела и завтра на работу возьму.
  • Оле4ка, Хельга и leonata это нравится

#354 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 656 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 февраля 2023 - 19:19

Я уже сделала. Сегодня поела и завтра на работу возьму.

точно надо делать!!! :lol:  :lol:  :lol:


  • Vasilisa и Хельга это нравится

#355 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 656 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 14 февраля 2023 - 19:34

Прикрепленный файл  14,02,23.PNG   37,95К   0 Количество загрузок:

 

Утром форс-мажор :slush: хотела сделать омлет  с грибами. Припустила  размороженные грибы, полезла в холодильник  достать яйца...а их и нет :aff:  :aff: как так ? Оказалось, что муж доставал себе  варить и разбил, пришлось ему взять последние  :slush:  

Думала-думала, и придумала  сделать гречку с грибами, она уже отваренная стояла.

Вот такой нетрадиционный завтрак вышел :hr:

Каша гречневая с лесными грибами

 

Размороженные лесные грибы (смесь) припустить в масле на сковороде. Добавить  вареную гречу. Посолить по вкусу, перемешать, и пожарить минут 5.

КБЖУ на 100гр: КК - 128,72  Б-3.90 Ж-5.92 У-15.14

 

24b60362693821c04.md.jpg

 

Ну и вечером кефир с бананом , смешивать не стала, просто ела  вприкуску - и оказалось это вкусно!! :good:  :licklips:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 14 февраля 2023 - 19:35

  • Vasilisa, Хельга и Sotofa это нравится

#356 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 603 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 14 февраля 2023 - 20:18

Гречка с грибами - это вкусненько.
  • Оле4ка, Хельга и Sotofa это нравится

#357 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 531 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 15 февраля 2023 - 15:58

Я на вчера выпала, т.к. сайт взломали. Сегодня тоже выпадаю - сижу, чиню(((



#358 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 656 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 15 февраля 2023 - 16:32

Ёмое... вот нехорошие люди :mad: не понимаю чего им надо, рецепты все доступны, секретов нет.. :slush:

 

Пока грузить меню не буду, подожду твоей отмашки. 


Сообщение отредактировал Оле4ка: 15 февраля 2023 - 16:32

  • Хельга, Sotofa и leonata это нравится

#359 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 531 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 15 февраля 2023 - 16:48

Форум нормально работает, пока пока не ломали. Это только самих сайтов касается, типа http://saechka.ru/


  • Vasilisa это нравится

#360 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 17 603 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 15 февраля 2023 - 17:23

Хряпу мою хотели украсть, редиски)).
  • Хельга, Sotofa, Люлюша и еще 1 это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru