Сообщений в теме: 1528

[Аленчик]

Я еще оставила каши (рис, гречка, овсянка). И оливковое масло для заправки салатов - не лезут они в меня с кефиром!Правда, мне очень сложно отказаться от специй, очень люблю острое и пряное, а говорят, что специи аппетит усиливают!

[Аленчик]

Девочки, вот нашла в инете такую информацию:

ВЕС ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

Для исследования американские специалисты из Центра контроля и профилактики болезней (США, Атланта) взяли истории болезней более двух миллионов американцев, ушедших из жизни за последние три года. Медики искали взаимосвязь между весом и причиной смерти. Выводы оказались неожиданными: объективно лучше всего к жизни приспособлены люди с небольшим избыточным весом (избыток не должен превышать "нормальный" вес на десять - двадцать килограммов). Организм людей, которых в обществе принято называть полными, лучше справлялся с целым рядом инфекций, например с бронхитом и воспалением легких, лучше восстанавливался после любого рода оперативных вмешательств. Те, у кого полнота плавно перетекала в ожирение, равно как и чрезмерно худые граждане, в эту славную устойчивую категорию не попали. Так, с развитием ожирения сразу же вырастала доля смертей от ишемической болезни сердца, гипертонии и инсультов и некоторых видов рака. Худые люди чаще страдали и погибали от всякого рода инфекционных заболеваний, с которыми отлично справлялись люди с лишним жирком.

Интересно, что в итоге исследователи посчитали, что если бы граждане с небольшим избыточным весом стали усиленно худеть, то смертность среди них увеличилась бы процентов на десять.

Что вы думаете по этому поводу?

[Лёка-Бока]

Ой, дык нам и худеть не надо!!!! Приспособимся к любым условиям, все болезни победим!!!!!И что это мы так маемся????Улыбнитесь: в свое время я в санаторий в Ессентуки ездила. Лечащий врач мне поставил ожирение 1 степени. (при 163 см весила 72 кг). Когда пришла на процедуру гстроэндоскопии (зонд глотать) Тетка - врач, посмотрев в мою карту долго возмущалась : Какое ожирение, да ты абсолютно нормальный человек, ничего лишнего!!! Это у него ожирение мозгов! ( ее выражение). Вот у меня, говорит, ожирение, а ты...... потом она мне объясниа, что у них в худосочных девушек не очень любят, худой - значит больной.Кстати, сама она весила килограмм 130-140. (Ну очень большая)Так что....... все познается в сравнении.

[Катеринка]

Может, кому-то пригодится... 

Сообщение отредактировал Люлюша: 24 марта 2022 - 23:02

[Ольчик]

Поздравляем, Вам не о чем беспокоиться, у Вас идеальный вес.

угу, где уж там!!!

[Страшилка]

Катеринка, конечно лучше! Просто меня раздражает все это готовить . Сначала курицу, потом рыбу. А кушать за обед и ужин одно и то же тоже раздражает . Поэтому я одно что-то готовлю, второе - из консервы ковыряю .
E-L-E-N-A, ууу, в углеводный день я разгоняюсь! Завтракаю яйцом+гречкой. Много гречки! Или овсянкой на молоке. Можно рис, просто гречка мне нравится больше . Могу закусить конфеткой, и не одной. До обеда после сытного завтрака(в отличие от белковых дней) кушать не хочется вообще. На обед - тоже порция гречки(ну или какой-то каши)+грамм 100 мяса. Не жирного! Могу еще, если дома, салатик заделать. На полдник - порцию макарон. С кетчупом! Эх, гуляй, душа. Далее, часов в шесть, у меня следовал бананчик. На этом углеводы пора прекратить. Приходит вечер, когда мы кушаем только белок . На ужин обычно хватало творога с кефиром.

[Катеринка]

Страшилка, сегодня специально в магазине ассортимент рыбных консерв изучала. Обнаружила без масла ещё горбушу и сайру. Только сайра совсем жирная (по калорийности), а горбуша немного жирнее, чем тунец (у тунца калорийность 100 ккал, а у горбуши 138, сайры вообще больше 200). Так что насчёт тунца ты права!

[E-L-E-N-A]

Приходит вечер, когда мы кушаем только белок . На ужин обычно хватало творога с кефиром.[/quote]для особо не понятливых объясните-в углеводный день,ужин белковый? или я не правильно поняла..... а я на диете Зона за неделю -2 кг.yj вчера муж приехал с рыбалки,привез вкуснячего пива разливного..... и сегодня +700гр

[Аленчик]

Так от пива - то ж жидкость задержалась! Выйдет естественным путем, причем быстро!

[E-L-E-N-A]

ну не знаю,уже вечер у нас,а вес тот же.так я под пиво еще самсу тандырную слопала! хотя у меня был кефирный день... вот теперь думаю-зачем мне это вкусненькое пиво?!так я неделю пива не пробовала даже,и вчера оно было такое вкусное......

[E-L-E-N-A]

Я выкинула все:- сладкое- мучное- жареное, жирное и пр.- колу, соки и пр- пивоОставила:- мясо- рыбу- овощи- сыр, творог- кофе, чай, минералку- вино сухоеА у тебя как?[/quote]оказывается тяжело соблюдать диету в семье!мне приходится готовить три раза в день на все семейство! особенно тяжко вечером...днем куча дел и как то забываешь что ешь не то что все.а готовить надо....но теперь я решила что проще и мужа посадить на диету чтоб не было соблазна пить пиво и есть картошку с мясом!!!!!!!!!!!!!!!!

[Страшилка]

Елена, да, ужин белковый. И вообще - в общем - если хочешь тело держать более-менее в форме, всегда - ужин всегда должен быть белковый. Никаких круп, картофеля, макарон - это все детям и мужу. Никакого пива, фруктов, соков, мороженого - только белковые продукты и салаты.

[Saechka]

Мой пока только говорит - посади меня на диету))))))))) А сам приходит с пивком и просит еду погреть в ночи)))ТТТ, я стала сдерживаться, хотя раньше срывалась Правда, вес чего-то встал после Протасовки - в общем, одно я поняла после нее - больше даже не буду пробовать ее, хотя и звучит красиво...

[Лёка-Бока]

Ну я уже научилась спокойно готовить семье, особенно ужины. Т.к. стараюсь не кушать после 18. Сначала муж бухтел по этому поводу - у нас принято кушать всем вместе. ( ну если никто не задерживается до неприличного времени), а потом я стала садиться за стол вместе с ними, только с чайком или яблочком-апельсинкой, Вроде перестал бухтеть.А сейчас, пока я на Протасовке, мои еще и мою еду умудряются слопать, поэтому салатики готовлю сразу на всех, ну это плюс к их основному меню.

[ЛИСА-АЛИСА]

я выбрала картофельную диету! а там про пиво ничего не сказано...а муж тоже приходит по вечерам с пивом и мы сидим смотрим киношки прихлебывая пиво с сухариками и орешками...-традиция...вот если вино сухое пить на диету сильно повлияет?