Сообщений в теме: 1528

[E-L-E-N-A]

СТРАШИЛКА еще вопросик-какие были результаты у Вас? сколько сбросили?если это удобно..............

Сообщение отредактировал E-L-E-N-A: 16 мая 2008 - 18:17

[alenka 10]

Здравствуйте! я у вас новенькая.к себе принимаете?решила взяться за свой внешний вид и сесть на диету.результат еще маленький,но уже есть.сдвинулась с мертвой точки.

[Saechka]

Конечно принимаем!

[Катеринка]

Страшилка, Наташа, вот ты пишешь "тунец"... А почему только тунец? Другие консервы нельзя что ли?

[Страшилка]

Катеринка, я имею в виду "Тунец в собственном соку" . Там жиров нет, она не в масле, а водичке. А больше я никакой консервы рыбной не видела без жира, они или в масле, или в томате. Если в масле - сразу жирность от 10г на 100г консервы. А консерва - минимум 240грамм . Я эти баночки уже все изучила.
E-L-E-N-A, я в свое время худела совершенно глупо и неправильно . Это я сейчас уже начиталась, набралась всякой ерунды. Просто диета эта в основном рассчитана на людей, которые занимаются бодибилдингом.. Ну, это я ее так вижу. И у них она не для похудения, а именно для уменьшения жировой прослойки. То есть смотри: народ занимается, пытается нарастить себе мышцы. Соответственно, кушает много. Чтоб мышцы расли. Но и жирок-то тоже откладывается - у девушек на талии и бедрах преимущественно. То есть сначала массу они набирают, а потом, чтоб прорельефить мышцы, жировую прослоечку делают меньше. И именно с помощью этой диеты, чтоб мышцы ж сохранить! Которые они так усердно наращивали .
Я тож занимаюсь в тренажерном зале. Могу рассказать, как у меня получилось. С той осени питалась как кабанчик . Каши, мясо мела. Кушала много. На момент, как начала заниматься усиленно - октябрь месяц - весила 66кг. На момент прихода в себя - конец апреля - весила 70,5кг. Я видела по себе, что плечики подросли, спина стала более рельефной, но как замеряла попу - она выросла на 2 см. И ляжки - сразу под попой, там где эти мерзкие уши (*злится*) - были 62см.
Все обдумав, решила попробовать. Я просто сейчас этим страдаю .
Значит, прошло 2 недели:
вес: 70,5кг -> стал 68,8кг (только вчера прыгала на весы). Вроде мало? Но жир - он очень легкий. Значит, диечусь я правильно . Мышц не теряю.
Зато по замерам:
на уровне пупка: 79см -> 77см
бедра: 104см -> 102см
ляжка на уровне "ушек": 62см -> 60см.
За две(!) недели. Но вместе с этим я хожу в тренажерку и раз-два в неделю топчусь по лестнице в подъезде - вверх-вниз. Минут 30. Очень хорошо для ягодиц. ОЧЕНЬ!
Лена, можешь мне поверить, на вид очень ощутимо . Ножки сгладились, прорисовались тазобедренные косточки. Которые спереди внизу живота такие. Не торчат, конечно, но видно, что жирок стекает с бедер .
В общем, приятно .

[Катеринка]

Катеринка, я имею в виду "Тунец в собственном соку" . Там жиров нет, она не в масле, а водичке. А больше я никакой консервы рыбной не видела без жира, они или в масле, или в томате. Если в масле - сразу жирность от 10г на 100г консервы. А консерва - минимум 240грамм . Я эти баночки уже все изучила.

Ага! То есть если я встречу (вдруг!) другую рыбку без масла, то можно брать?
И ещё вопрос: а почему консервы-то? Почему нельзя сварить свежую рыбу или хотя бы мороженную? Ведь консервы сами по себе вредны...

[E-L-E-N-A]

СТРАШИЛКЕа как вы питались в углеводные дни?

[Ольчик]

Девчата, вчера по телеку слышала: чтобы похудеть надо попасть в стрессовую ситуацию, для того чтобы запустить адреналин в кровь, который активизирует обмен веществ в организме! Т.е. нужно или покататься на американских горках, или заняться подводным плаванием и т.д. А японские диетологи в случае остановки в весе рекомендуют своим пациентам подойти в людное место (например, в метро) и спеть в голос! Вот адреналинчику-то привалит!!!

[Saechka]

Лучше уж на американские горки, чесслово))))А я молодец - сегодня не взвешиваюсь))) Учусь не взвешиваться каждый день по 100 раз на день)))

[alenka 10]

ну американские горки -это уже серьезно..если бы они и жир растрясали,я бы там сутками сидела ,а вообще стресс на всех поразному действует,некоторые сразу худеют ,а некоторые наоборот.я для себя сдела разграничение по времени,т.е. кушать в определенное время (неменнее 5 раз) определенные продукты(диета не очень строгая,главное небольшие порции). за неделю сбросила почти 3 кг.так что продолжаю дальше...

[shusha]

чтобы похудеть надо попасть в стрессовую ситуацию, для того чтобы запустить адреналин в кровь, который активизирует обмен веществ в организме!

Это вообще то известный факт....что на стрессе худеют....но только там стресс должен быть...по полной программе (( А от таких стрессов куча всяких болезней появляется .... например, сердечно-сосудистые заболевания....так что ну его на фиг ....этот стресс

[Лёка-Бока]

Девчата, вчера по телеку слышала: чтобы похудеть надо попасть в стрессовую ситуацию, для того чтобы запустить адреналин в кровь, который активизирует обмен веществ в организме! Т.е. нужно или покататься на американских горках, или заняться подводным плаванием и т.д. А японские диетологи в случае остановки в весе рекомендуют своим пациентам подойти в людное место (например, в метро) и спеть в голос! Вот адреналинчику-то привалит!!!

Что от стресса худеют, это прям про меня. Я во время сессии теряла от 2 до 5 кг, в прошлом году в период сдачи экзаменов по вождению - тоже минус 3 кг. У меня даже когда ребенок заболевает, я худею на пару кг. НО: эти стрессовые кг быстро возвращаются!!! ( т.к. в период стрессовых ситуаций я почти ничего не ем, ничего не лезет). А лучший способ - ВЛЮБИТЬСЯ. Это в общем-то тоже, наверное стресс, только приятный. Правда нам, замужним дамам, этот способ уже не подходит. У меня оооочень быстро вес падал в периоды влюбленности. особенно если человека завоевывать приходилось, то вообще - таяла!!! НО: как только получала ответное чувство, сразу успокаивалась и вес вместе со мной.

[Saechka]

Придется в мужа Влюбляться всмысле)))

[Аленчик]

А я вот при стрессе наоборот есть много начинаю, прям на автомате что-то так и тяну в рот! Так что мне стресс вреден!Девочки, вы не представляете, с каким удовольствием я на завтрак схомячила овсянку! Это при том, что кашки я не очень уважаю. Соскучился организм за неделю Протасовки по нормальной горячей пище!И еще утром взвесилась - опять 76! то есть набранное ушло! Начинау похудение другими способами!

[Saechka]

У меня Протассовка тоже не пошла почему-то...Давай тута продолжать Я выкинула все:- сладкое- мучное- жареное, жирное и пр.- колу, соки и пр- пивоОставила:- мясо- рыбу- овощи- сыр, творог- кофе, чай, минералку- вино сухоеА у тебя как?