Сообщений в теме: 1528

[Лелек]

Полностью согласна с Алоркой, худеть надо медленновсе эти монодиеты заканчиваются одним, вес возвращается и еще с собой прихватывает на всякий случайЗЫ а у меня еще минус 500 гр

[Лелек]

Про легкие костиу меня узкая кость и все считалки веса считают, что оптимальный вес для меня при росте 160 см - 46 кга я считаю, что 50, при таком весе в одежде выгляжу худенькой, влезаю в 42 размер, а если разденусь (в купальнике) народ удивляется да ты не худенькая совсемзначит косточки все таки легонькие

[Страшилка]

Кстати о коже. ТТТ, нигде ничего не висит (Страшилка-Наташа, ау Помнишь, как я пеерживала ).

Да-да, я тут. Так это отлично! Знач, кожа хорошая, упругая. Или толстая. В любом случае это здорово! У меня у матери после родов все пузико в растяжках, ее пальцем стоит ткнуть - у нее уже синяк. Тонкокожая мамочка. Оно как-то даже если ущипнуть - чувствуется: у нее тоненькая такая, у меня толстенькая. А у меня вот после похудения, давно еще, были некоторые растяжки на ляжках, сейчас почти не видно их, загорают равномерно вместе со всей остальной кожей, не белые, не выделяются. Да их никто и не видит, пока я не покажу. Так что кожа - наше все .

[Saechka]

Ну растяжки-то есть - мне Ритка все пузо потянула. Я как-то и не переживаю насчет них))) Главное - чтобы пузо после похудения фартуком не свисло))))У меня вообще после твоих слов - это теперь самый страшный сон

[Jennifer]

мне не тактику надо менять, а найти кому мелочь скинуть на пару часов в неделю чтоб в спорт зал пойти.. В июле намыливаюсь опять на вакуумный массаж... кожу подтягивать надо, ту что похудетая висит.. а вот на спортзал чего то боюсь у маман моей времени не хватит чтоб с мелким быть..

Alorka, а ты не пробовала дома заниматься, раз уж дитёнка некуда сплавить на время? У меня просто дома всегда куча дисков со всякой аэробикой и кик-боксингом, и если нету возможности поехать в спорт зал, то я дома занимаюсь. Особенно мне нравится степ-аэробика. Я себе ступеньку приобрела, так вообще на ней конкретно устаешь, и мышцы сразу все работают - и ног, и рук, и спины, и пресс... Но дома правда надо саму себя заставлять.. А в спортзале как-то неприлично сидеть и ничего не делать.

[Alorka]

Alorka, а ты не пробовала дома заниматься, раз уж дитёнка некуда сплавить на время? У меня просто дома всегда куча дисков со всякой аэробикой и кик-боксингом, и если нету возможности поехать в спорт зал, то я дома занимаюсь. Особенно мне нравится степ-аэробика. Я себе ступеньку приобрела, так вообще на ней конкретно устаешь, и мышцы сразу все работают - и ног, и рук, и спины, и пресс... Но дома правда надо саму себя заставлять.. А в спортзале как-то неприлично сидеть и ничего не делать.

дык в том то и облом что и дома занимаюсь.. гимнастику делаю... пресс качаю.... упражнения всякие.... и на то и на это.. а результатат нет... надо с тренеромююю ему то виднее что мне надо для тела хочу аква аэробику....

[Катеринка]

).
Девчонки! А поделитесь интимным - у кого циклы сбивались на диете? У меня последний год-полтора был стабильно 27-28 дней. Посидела на чередовании - сбился на +неделю. Я писала еще, что волновалась. А теперь следующий наступил на 5 дней раньше, чем должен был быть. Интересно, как поведет себя третий?... Или кто знает - может, потом баланс наступит все равно?

Наташ, вообще-то при всяких нарушениях, тем более многократных, нужно показаться врачу... ( Не сочти, что занудствую, саму к врачам всяким пинками не вытолкаешь... )

[Jennifer]

Девчонки! А поделитесь интимным - у кого циклы сбивались на диете? У меня последний год-полтора был стабильно 27-28 дней. Посидела на чередовании - сбился на +неделю. Я писала еще, что волновалась. А теперь следующий наступил на 5 дней раньше, чем должен был быть. Интересно, как поведет себя третий?... Или кто знает - может, потом баланс наступит все равно?

Это так организм реагирует на стресс. А диета - это тоже стресс своего рода. Если больше ничего не беспокоит, то может и все в порядке, нормализуется. Ну а если такая неразбериха будет продолжаться, то лучше конечно к врачу.. (Мда, я вот посоветовала, только сама к врачу не пошла бы в таком случае... Не люблю я по врачам ходить...)

[tanuki]

Прошусь в вашу компанию. Худеть надо. Много. И сложно (много препятствий). Но я буду стараться. Сегодня как раз понедельник. И я в отпуске. Отказываюсь от мучного на 100%. От сладкого на 99%. Завтра разгрузочный день: вареная гречка без соли и кефир. И упражнения. Только у нас нет тренажерных залов, фитнесс-клуб один, но мне не нравиться там программа. К тому же мучают боли в спине и надо все делать очень осторожно. Поддержите морально?

[Saechka]

Конечно!!! Мы сами тут такие же)))

[Alorka]

а я висю меж своих -10-11... ни туды ни сюды...Объем вроде уменьшается, но вес стоит. В принципе это тож плюс, значит упражняшки даром не идут, мышцы набираются..

[Biggy]

Всем доброго дня!Похоже, нуждаюсь в поддержке: зарегистрировалась... Поддержите? )))Я помню, три-пять кг здесь не актуальны, но ведь они есть... Попробую с вашей помощью приобщиться к теме контроля веса (никогда для меня не существовавшей) и вообще думаю пора присмотреться к своему организму. Почему-то из Поля Брэгга (давно пролистала книжку у мамы) запомнилась мысль: к сорока годам человек или сам себе врач или дурак. Наверрное, это разумно. И я уже немножко... за сорок, короче.))Пока ничего героического не предприняла, даже не взвесилась, но даже первые попытки отказаться от сладкого... Вот и сегодня пришла на работу и поняла, что есть не хочу - могу не обедать, но съела бы пару-тройку-... конфет. Уважение к себе пропадает.. ((

[Saechka]

Biggy - добро пожаловать

Вообще, по опыту - самое важное - это настрой. Иначе я только поправлялась вместо похудения.
Так что - придется настраиваться на жизнь без конфет)))))))))

[tanuki]

Спасибо. Саечка, ваше приглашение - уже поддержка. Поделюсь одним проверенным способом борьбы с растяжками и складками, которые появляются в процессе худения. Помочь может обычная столовая ложка. С помощью обратной стороны этой ложки можно массировать после нанесения крема бока и животик (круговыми движениями по часовой стрелке). Я пробовала - получается неплохо.