Сообщений в теме: 1528

[tuchka]

Решили с подружкой тож пойти в тренажерку, теперь буду знать как надо заниматься. Спасибки!

[maxim]

Наташ, сколько за тренировку нужно выпить воды?
Мой говорит 0.6...
Мне же охота прям больше...
Правда у нас сейчас жарища... марево...

Я раньше жевала ж. рез чтоб во рту не пересыхало....
Етот не дает , а без нее пить слишком охота...

Ты как из положения выходишь?


Я, кстати, выпендрилась тут...
Пришла с нашими тренировками...
Видимо впечатление произвела

Я правда осторожненько так... имея ввиду дальнейшее сотрудничество все таки...
Ну как ты говорила...
Посмотри, говорю.... все ли правильно туту меня...

Ну... себе забрал распечатки мои... сказал потом отметит мне, если что не так...
Потом в общем


Оттааак....
Но тренировались пока по евоннму....

[Vesna17]

Привет Светик!!! У меня таже проблема ( живот мешает жить ) Если что то узнаете напишите и мне . Буду признательна . Мой меил. nar-7070@mail.ru Прес мне тоже непомор, худеет всё только не живот

Девочки, может поможет мой давний опыт. после рождения ребенка был животик, плюс еще жир на нем. Каждый вечер я вставала на четвереньки, втягивала живот в себя и держала сколько могла, и так 10 раз. Помогло, причем очень быстро.Не помню где я про это упражнение вычитала, давно это было ))).

[Страшилка]

Наташ, сколько за тренировку нужно выпить воды? ............. Но тренировались пока по евоннму....

Надя, с водой все очень просто: я пью столько, сколько захочу и тогда, как захочу. Чувствую, что пересохло - хлебну пару глотков. 0,5 - это обычно советуют выпивать не меньше этого. А если хочется побольше - почему бы и нет? Не знаю. Я бы пила, если бы захотела. Тем более водичку рекомендуют и после массажей пить - ускорят отток всяких там... (не знаю, чего, знаю, что полезно ). Думаю, в тренировке точно так же. Я бы пила, чесговря. А жвачку не разрешает, потому что банально по технике безопасности низя - вдруг ты сделаешь глубокий вдох, а жвачка подскочит к горлу? Боится, вдруг задохнешься. Ну, и чтоб дыхание не сбивать. Я когда спину делаю - жую иногда. Чтоб не скучать. Когда ноги - там же и лежа делаешь, и приседаешь - тогда не жую. Страшновато, запугали ведь. А то, что скажет потом - расскажи, мне тоже жутко интересно! Ну, и заодно для самоконтроля. И для критики . И это... не поняла, все-таки, по чему ты занималась . Чьо такое "евоннму"?

[Страшилка]

Девочки, может поможет мой давний опыт. после рождения ребенка был животик, плюс еще жир на нем. Каждый вечер я вставала на четвереньки, втягивала живот в себя и держала сколько могла, и так 10 раз. Помогло, причем очень быстро.Не помню где я про это упражнение вычитала, давно это было ))).

Кстати, да, упражнения на статику действительно очень шустро укрепляют и закрепляют мышцы, и удерживают в тонусе. Но, блин, скучные они...

[maxim]

По евонному т.е его тренировка была, его подборка....Правда теперь когда пойду не знаю... У меня Максимус второй день дома...Проблемки у нас со здоровьем... в садик не вожу...А интрига-то играет... интересно мне, чеж скажет-то?

[tuchka]

Дождалась!!! Наконец-то мой вес решил снизиться. Спасибо жаре. Ничего кроме окрошки в рот не лезет. Такую бы погодку на пол годика, и я точно похудею

[tanuki]

Вот третья неделя активных действий пошла. Хлеб и всякие там прочие не ем совсем. Сладкое - только фрукты и ягоды. Попробовала тут с чаем съесть конфетку - даже половину ее не съела, такой она мне чересчур сладкой показалась. Все остальное - низкокалорийное и понемногу. Каждый день - упражнения для ног и для спины. Правда, все приходится делать осторожно. Использую упражнения из тайцзы-цуань, когда-то занималась, лет 20 назад. Как только спину поправлю, возбмусь и за другие виды упражнений. Весы не показывают ничего утешительного. Это минус. Но как-то похудело лицо и кисти рук. А также в футболки в боках становятся свободнее Это уже что-то. Но самый большой плюс - перестали мучить боли в спине, которые так донимали последние месяцы, что ночью приходилось вставать и ходить по 2 часа, или обезболивающее пить.

Сообщение отредактировал tanuki: 18 июля 2008 - 10:32

[Аленчик]

Всем большой-большой привет!!! Я вернулась с отпуска, зашла в любимую похудательную темку, а тут тишинаааа!!!Неужто все уже и похудели,а?!

[Saechka]

Ну канешнАААА Кто в отпуске, кто тока туда собирается, кто вернулся и боится своими подвигами хвастаться Лично я в объемах болтаюсь на месте - вообще никаких сдвигов, как массаж баночками бросила. Вес - минус 1,5 кг с тех пор.

[Аленчик]

Я на время отпуска дала себе поблажку - ну там в виде шашлычков, деревенского парного жирнющего молока (эх, хорошо, блин, на даче!!!), в общем ела всякие недиетные продукты - но ТТТ, пронесло, привеса нету! Теперь с новыми силами - и в новый бой... И покой нам только снится!..

[Аленчик]

Девочки, хэлп! Уже наверное целую неделю мучает меня жор, чё делать-то с ним? М не при чем, до них еще далеко.... Вот сижу щас чай пью, не помню уже какую по счету чашку... И позавтракамши и пообедавши.... И все равно есть хочу...

Сообщение отредактировал Аленчик: 29 июля 2008 - 15:43

[Лёка-Бока]

Девочки, хэлп! Уже наверное целую неделю мучает меня жор, чё делать-то с ним? М не при чем, до них еще далеко.... Вот сижу щас чай пью, не помню уже какую по счету чашку... И позавтракамши и пообедавши.... И все равно есть хочу...

Девушка, а вы случайно не в положении???? У меня тоже жор был на первых неделях страшный, понять не могла, а уж где-то с 7-8 недели токсикоз начался....

[Аленчик]

Девушка, а вы случайно не в положении???? У меня тоже жор был на первых неделях страшный, понять не могла, а уж где-то с 7-8 недели токсикоз начался....

Да фиг его знает... М через неделю предвидятся по расписанию, тогда и видно будет, что к чему.

[shusha]

У меня тоже жор был на первых неделях страшный

значитццаааа.........у меня хроническая беременность????? .....