11,02,24.JPG 64,54К
0 Количество загрузок:
Яичница с сыром
Все просто: два яйца взбить/посолить, смесь вылить на сковороду ( с кокосовым маслом). Сверху натертый сыр+ укроп.
На тарелочку можно завернуть конвертиком, можно свернуть рулетом...как захочется
Калорийность зависит от количества яиц и сыра.
Салат с курицей, кукурузой, перцем и красным луком
Не помню кто из девочек - Катя? Жанна? Лариса? - уже озвучивали подобный салат с кукурузой .
Очень удобно- любое сочетание продуктов и прекрасный сытный салат на ужин.
Делала уже самый простой вариант - курица+пекинка+яйца+кукуруза - очень даже зашло!!
Немного изменила/добавила и уже другой вкус
Пекинская капуста 61гр
яйцо вареное 1шт
кукуруза консервы 71гр
огурец свежий 70гр
куриное мясо вареное 60гр
перец сладкий 30гр
красный лук 42гр
зеленый лук 15гр
майонез домашний 50гр
соль
Мясо разобрать на волокна.
Пекинку, яйцо, огурец, перец, красный лук нарезать соломкой.
Все сложить в салатник, добавить кукурузу, зеленый лук (укроп), посолить. Заправить майонезом (сметаной), перемешать. Хорошо, если салат постоит в холодильнике минут 20-30.
Сытный салатик на ужин
КБЖУ на 100гр: КК- 79,86 4.98/ 4.58/ 4.30
Сообщение отредактировал Оле4ка: 11 февраля 2024 - 19:34