Сообщений в теме: 1572

[Люлюша]

Всем привет!! Выбралась с огорода, приехала за Тараской, увезла на дачу )))
Вес на месте))

Леночка, рада за тебя,и за дорожку и за подарок внучки ( умница!), очень полезные вещи! Рассказывай, интересно очень!! Будем брать себе на заметку.

Светик, выздоравливай!!

Как будет возможность - напишу.

Всех обнимаю!!!

 

Оленька, хорошего дачного сезона, солнечной погоды и замечательного настроения!   

[Топотушка.]

Так. Я за последние дни постоянно то туда, то обратно, то ещё куда.... Считайте одни упражнения.

Сегодня худела от души, вредно, но качественно.....
Завтрак, масса творожная с курагой. И тарелка макарон с сосисками.
Не спрашивайте про столь странное сочетание, сама не знаю почему, чего-то хочется, а что сожрать не знаю....
Обед. Бутеры из 3-х горбушек белого с сосисоном и мазиком. Кефир. Тут главное выпить полезное и уговорить себя,что это полезное и переварит без калорий все остальное
Ужин пока не знаю..... Хочу рыбу и пиво.
ААААА!!!!! Гараж же мой название сменил!!!! Карлсберг отобрал лицензию... Теперь это ЧЕРДАК.... По вкусу чуть приторнее, а так те же тапки, только в профиль

Сообщение отредактировал Топотушка.: 07 июня 2024 - 17:22

[Saechka]

Возвращение блудной Наташи в данную тему    Это просто катастрофа какая-то: чуть расслабилась и снова 76 кг на весах   Ессно, следующий этап будет 77 кило   

 

Собственно, я никуда не пропадала, просто не писала))) Я медленно и верно начинаю 73 на весах видеть    Оооочень медленно, но процесс идёт.

[Vasilisa]

А я, как и в прошлом году, к осени набираю около 1 кг, но зимой он уходит. Доктор говорит, что это фрукты виноваты)). Ну да, в этом году я очень много арбузов ела, до неприличия много. На диетах не сижу, рацион примерно одинаковый, поэтому вес стоит. Сбрасывать тоже не советуют, чтобы это не привело к скачкам сахара, пока все идет ровненько.
Скоро Олечка вернется, узнаем какие у нее на этот счет планы.

[Saechka]

У меня всё осложняется тем, что я на будних как ухожу около 15 из дома, так туда только в 20.30 или 21.30 попадаю. И без вариантов.

[mamba]

Держусь на отметке 67 с разнообразными граммами. Хочется поменьше, но пока на этой цифре прямо замкнуло. Каждый день начинается с йоги , три раза в неделю по 50 минут, остальные дни по  20, и беговая дорожка 60 минут ежедневно Жрать стараюсь так, как меня нутрициолог научила. Ну вот как-то так)

[mamba]

Жру конфеты. Гораздо больше ,чем надо. Сегодня 5 штук. Вот прям дофига... С завтрашнего дня беру аскезу прекратить это безобразие и есть 1 конфету в день

[Saechka]

Я вдруг стала есть сладкое. Не любила особо, а тут прям хочется. Не каждый день, но не раз в полгода, как раньше)))

[Vasilisa]

Я вдруг стала есть сладкое. Не любила особо, а тут прям хочется. Не каждый день, но не раз в полгода, как раньше)))

Хрома пиколинат вам в помощь.

[Saechka]

Это что?

[mamba]

Я вдруг стала есть сладкое. Не любила особо, а тут прям хочется. Не каждый день, но не раз в полгода, как раньше)))

Кстати, вспомнила: нутрициолог говорила, что сладкого хочется, когда не хватает углеводов. На второе обязательно должен быть гарнир-крупы, макароны. Изредка картошка. У меня все сложилось: ем картошку с грибами, поэтому тянет на конфеты

[Vasilisa]

Это что?

Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому и мучному, способствует поддержанию в норме уровня сахара в крови.

Ну может тебе это и не надо, ты и так не много сладкого и мучного ешь.   

[Оле4ка]

Ну вот, любимая тема      ..как говорится = продолжение следует        

 

 

Собственно, я никуда не пропадала, просто не писала))) Я медленно и верно начинаю 73 на весах видеть    Оооочень медленно, но процесс идёт.

Отличная цифра,  Наташ   Очень рада за тебя!!  Молодец!!!      Так держать!

 А я такую циферку видела в начале лета...   а сейчас +5..  короче, вернулась у тому от чего ушла  .    Фрукты, выпечка разная, конфеты/шоколадки...чипсы!!!..вообщем, все как всегда, из года в год

 

А я, как и в прошлом году, к осени набираю около 1 кг, но зимой он уходит. Доктор говорит, что это фрукты виноваты)). Ну да, в этом году я очень много арбузов ела, до неприличия много. На диетах не сижу, рацион примерно одинаковый, поэтому вес стоит. Сбрасывать тоже не советуют, чтобы это не привело к скачкам сахара, пока все идет ровненько.
Скоро Олечка вернется, узнаем какие у нее на этот счет планы.

 

Вот, Светик,  тоже всегда осенью набираю.. фрукты это да, согласна..Но и сама виновата, хлеб  ем много и конфеты.

А планы как всегда      стройнеть!!!!

 

Держусь на отметке 67 с разнообразными граммами. Хочется поменьше, но пока на этой цифре прямо замкнуло. Каждый день начинается с йоги , три раза в неделю по 50 минут, остальные дни по  20, и беговая дорожка 60 минут ежедневно Жрать стараюсь так, как меня нутрициолог научила. Ну вот как-то так)

Лена, ну для меня ты просто героиня!!       и вес, и йога, и спорт...     

 

Жру конфеты. Гораздо больше ,чем надо. Сегодня 5 штук. Вот прям дофига... С завтрашнего дня беру аскезу прекратить это безобразие и есть 1 конфету в день

 тоже грешу этим... и 5 штук не предел, могу горсть взять и стрескать  ..знаю что так нельзя, ничего не могу поделать...хочу и все тут.

 

Я вдруг стала есть сладкое. Не любила особо, а тут прям хочется. Не каждый день, но не раз в полгода, как раньше)))

Не увлекайся!!.. посмотри на меня, вон как я припухла от конфет       Теперь надо сгонять всю эту сладость.

 

Хрома пиколинат вам в помощь.

Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому и мучному, способствует поддержанию в норме уровня сахара в крови.

Ну может тебе это и не надо, ты и так не много сладкого и мучного ешь.   

Да, Светик, пришлось достать ...после того как приехала и на весы встала...  Начала их пить , третий день. И реально сладкого не хочется.

[Оле4ка]

Три дня пытаюсь наладить меню, пока калории не считаю, записываю. 

Поставила на телефон напоминалку пить воду.

Снова много информации по похудению,  рекомендации, меню.. А в голове сумбур, все кажется нужным. Пока не могу разложить по полочкам.

[mamba]

Перешла на другой режим питания. сразу говорю-мне норм. Утром только стакан воды, в три часа что-нибудь одно, либо первое, либо второе. И кофе с бутером.И через три часа творог с йогуртом и ваоеньем. Чай опять же с бутером и ОДНОЙ конфетой . Вечером кефир и фрукты. Горсть орехов, грамм 30. Весы хорошо реагируют, мне нравится, их показания помогают стойко держаться))