Сообщений в теме: 1491

[Ленусичек]

Всё, в отпуске начну жир сбрасывать.А отпуск уже во вторник. А то поправилась на 2 кг.

[Алёнушка]

удалено

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 21:33

[Alorka]

я с индексом не согласна категорически. У меня кости тяжелые и я при весе 60кг при росте 165 с размером груди 3 выгляжу офигительной стройняжкой и если мне по индексу держаться веса 55 то это будет жуткий скелет. Теперь обо мне. Вчера до пяти утра на пару с Катькой блевали... Итог за ночь минус 1.5 кг. Сегодня только кусок диетического хлеба заточила днем и вечером на сладкое пробило- съела кусок шок.рулета.... Один... И тот не доела... Не полез. Итог - до моей цели 8кг, ну плюс минус. Итоги вчерашнего блева будут завтра лучше видны. Способ скидывания не шибко приятный когда наизнанку выворачивает но надеюсь что не наберу назад скинутое.

[Просто Зашла]

я с индексом не согласна категорически. У меня кости тяжелые и я при весе 60кг при росте 165 с размером груди 3 выгляжу офигительной стройняжкой и если мне по индексу держаться веса 55 то это будет жуткий скелет. Теперь обо мне. Вчера до пяти утра на пару с Катькой блевали... Итог за ночь минус 1.5 кг. Сегодня только кусок диетического хлеба заточила днем и вечером на сладкое пробило- съела кусок шок.рулета.... Один... И тот не доела... Не полез. Итог - до моей цели 8кг, ну плюс минус. Итоги вчерашнего блева будут завтра лучше видны. Способ скидывания не шибко приятный когда наизнанку выворачивает но надеюсь что не наберу назад скинутое.

Там по ссылке что индекс одной цифрой представлен? он же обычно разбегом представляется, норма от и до. Как раз с учётом на конкретные особенности фигуры и скелета кому-то у нижней границе надо быть ближе, кому-то к верхней. 55 кг для твоего типажа не годится по любому. Не всё же можно уложить в голые цифры. *Всё-таки сходила по ссылке. Неправильно калькулятор там считает, видно в формуле ошибка. 

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 21:33

[Alorka]

Там по ссылке что индекс одной цифрой представлен? он же обычно разбегом представляется, норма от и до. Как раз с учётом на конкретные особенности фигуры и скелета кому-то у нижней границе надо быть ближе, кому-то к верхней. 55 кг для твоего типажа не годится по любому. Не всё же можно уложить в голые цифры. *Всё-таки сходила по ссылке. Неправильно калькулятор там считает, видно в формуле ошибка. 

я по ссылке не ходила потому что сколько в жизни уже делала этих индексов так ну реально оптимальный вес мне предлагается от 50 до 60 кг... маразм какой то. Щас сходу по ссылке из интереса. А мы видать какой то вирус цапнули. ХЗ где. В субботу Тоха жаловался что пузо болито.. в воскресенье жаловался. А потом к вечеру собрались ехать в СИгулду с друзьями и его прям уже одетого вывернуло наизнанку. Ну на этом и все кончилось у него. А вчерась к вечеру мы с Катькой приняли эстафету Ну сегодня вроде ТТТ норм.. Катька съела в обед кашу и даже бульон.. но ужинать отказалась.... Я за сегодня съела только хлебушек с отрубями и вечером пыталась кусочек сладкого съесть.... но не полезло оно в меня.

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 21:33

[Просто Зашла]

я по ссылке не ходила потому что сколько в жизни уже делала этих индексов так ну реально оптимальный вес мне предлагается от 50 до 60 кг... маразм какой то.

по моей ссылке для твоего роста у тебя вес в пределах нормы если он между 50 и 68 кг. Причём 50 - это уже недовес. Вполне резонно!

[Alorka]

итак..утро не знаю по счету какого дня.. До цели 7.700.!!!!!вот оно Щастие видеть что цель все ближе. Съела на радостях салат свекла с сыром и диет.хлеб. Щас балуюсь кофием. Вот такие хорошие новости.

[Алёнушка]

Молодец, Саша! Продолжай в том же духе!

[Ленусичек]

Ура!!! Я с 53 кг. похудела до 51,6

[Алёнушка]

Ура!!! Я с 53 кг. похудела до 51,6

Давай скорее рассказывай, КАК ты это сделала?

[Ленусичек]

Давай скорее рассказывай, КАК ты это сделала?

Меньше жирного и сладкого не ем. И после 18.00 не ем. А в отпуск пошла пол дня не ем.

[Omurchik]

Меньше жирного и сладкого не ем. И после 18.00 не ем. А в отпуск пошла пол дня не ем.

А если посмотреть с другой стороны, то сколько раз в день едите?

[Ленусичек]

А если посмотреть с другой стороны, то сколько раз в день едите?

Два раза.

[Гарри]

Как два раза, всего??? Я бы умом тронулась от голода. Ем каждые 3-4 часа. Сегодня пробегали с мужем по магазинам лишние полтора часа, я была готова уже с витрин в рот что-нибудь тянуть, невыносимое ощущение. Приучила себя к такому режиму еще год назад, когда сидела на диетрессе плюс низкокалорийная диета. С тех пор такое правило в питании - часто ем, небольшими порциями. Тогда сильно похудела, на 12 килограммов, и вес держится стабильно.

[Alorka]

вот и я ем мало... но не 6-10 раз в день как советуют.. похудела на 14 и вес держится, потому что по сути как теряла за 1.5 мес 10 кило то питалась мало.. щас того же режима придерживаюсь но не строго. вес держится и помаленьку уходит. Отправлю мужа в рейс и снова сяду строгенько без поблажек. До НГ осталось меньше двух месяцев , а я хочу победить еще 8 кг