Сообщений в теме: 1491

[Жем Чужина]

Ну что, сегодня первый день на гречке, буду сидеть на ней сколько смогу. Вес 64,9, приплыло откуда-то 2,5 кг , по большей части это вода, но неприятно очень Надоели эти качели уже, вниз не идет
Взяла с собой еще кефир и апельсинку одну. А еще воды ок. 1,5 литров

...Вы меня вдохновили - завтра тоже сажусь на гречку Мне гречка + кефир в свое время очень помогали )) За неделю - 4-5 кг... правда на 5 день смотреть на нее уже не могла. Летом эффективней был супчик с ужасным сельдереевым запахом и овощами )) + велосипед.

хочу тебя разочаровать, не похудеешь ты так
после дне ограничений, дни себя любимой и все обратно
эти качели не закончатся
меняй полностью стиль питания, навсегда, ограничь себя, это совсем нетрудно
могут быть дни себя любимой, но гораздо меньше, чем обычного питания
завтраки более плотные (здесь все печеньки, пирожки, пироженки, конфетки), обеды нормальные полноценные, а ужины легкие, и вес пойдет вниз, медленно, но стабильно

Увы, все индивидуально... даже при соблюдении Ваших рекомендаций

Наташа, я могу давать советы, я держу свой вес и стабильный 42 размер уже почти десяток лет и практически из него не выхожу, то, что я хочу меньше - это мое личное дело
здесь кто-нибудь еще может этим похвастаться? кроме Чацкой, которая ест все подряд и не толстеет

Я могу. Стабильно держу свой лишний вес уже почти десяток лет и тоже хочу меньше Удается, с переменным успехом. А хотелось бы стабильности... Слабое утешение - что муж его лишним не считает ))

Сообщение отредактировал Жем Чужина: 29 ноября 2011 - 14:02

[Saechka]

Наташа, я могу давать советы, я держу свой вес и стабильный 42 размер уже почти десяток лет и практически из него не выхожу, то, что я хочу меньше - это мое личное дело здесь кто-нибудь еще может этим похвастаться? кроме Чацкой, которая ест все подряд и не толстеет

Ты троих роди - и обсудим Я после второго ребенка тоже умудрилась меньше весить чем даже до первой беременности, все само держалась и т.п. И после первых родов вес обратно вернулся без проблем Так что, я тут только с Чацкой обсуждать могу

[Лелек]

Увы, все индивидуально... даже при соблюдении Ваших рекомендаций

конечно, индивидуально, но одно одназняо, питание нужно менять раз и навсегда, а не разовыми диетами

Я могу. Стабильно держу свой лишний вес уже почти десяток лет и тоже хочу меньше Удается, с переменным успехом. А хотелось бы стабильности... Слабое утешение - что муж его лишним не считает ))

так лишний или не лишний?

[Kulema]

Лелек носится как савраска, ей сало два раза в день не помешает. И вообще сало соленое диетичесский продукт. Если от еды не худеется нужны кардиотренировки.

[Лелек]

Ты троих роди - и обсудим
Я после второго ребенка тоже умудрилась меньше весить чем даже до первой беременности, все само держалась и т.п.
Так что, я тут только с Чацкой обсуждать могу
И после первых родов вес обратно вернулся без проблем

у меня САМО не держалось никогда
когда само, чего его обсуждать

Сообщение отредактировал Лелек: 29 ноября 2011 - 14:17

[Saechka]

Стабильно держу свой лишний вес уже почти десяток лет и тоже хочу меньше

Это сколько, если не секрет

[Saechka]

у меня САМО не держалось никогда когда само, чего его обсуждать

Я тебя уверяю, что трое родов почти подряд просто так для организма не проходят. И то, что кажется "не жри - вот оно щастье" - ничего подобного. Я тоже могу раздавать этот совет, наворачивая бутер с салом на ночь, при своем нынешнем весе, как его держать, после того, как убрала почти на 20 кг. Только это НЕправда! Я всегда говорила, что на диетах не сидела. Сбросила совсем по-другому.

[kika]

у каждого свои взгляды на вес и похудание,что подходит одному ну никак не подходит другому,а после троих детей мне кажется оочень трудно с весом расставаться, кто то меняет взгляды на питание и меняет его в корне на полезное ,а кто то просто голодает,а кто то разгрузочными и ведь помогает!

[Лелек]

Я тебя уверяю, что трое родов почти подряд просто так для организма не проходят. И то, что кажется "не жри - вот оно щастье" - ничего подобного. Я тоже могу раздавать этот совет, наворачивая бутер с салом на ночь, при своем нынешнем весе, как его держать, после того, как убрала почти на 20 кг. Только это НЕправда! Я всегда говорила, что на диетах не сидела. Сбросила совсем по-другому.

что неправда? я не за диету, вообще, и что такого неправильного сказала? я вообще не понимаю чего ты завелась вдруг?

[Лелек]

и вообще от сала не толстеют "Если вы ведете обычный сидячий или около того образ жизни, вам положено 10-30 г сала в день. Если уже страдаете ожирением и вам предписана низкокалорийная диета - не более 10 г сала в день.""Есть в сале незаменимые жирные кислоты (их называют витамином F) - линолевая, линоленовая, пальмитиновая, олеиновая. По их содержанию, кстати, сало приближается к растительным маслам. Не забудьте про жирорастворимые витамины А (его здесь до 1,5 мг на 100 г), Д, Е, а также каротин. В итоге биологическая активность сала в 5 раз выше, чем у масла. Так что зимой "свиной продукт" - как раз то, что надо для поддержания жизненного тонуса и иммунитета."

[Kulema]

от сала даже холестирин не повышаетсяпойду что ли съем бутербродик

[Жем Чужина]

конечно, индивидуально, но одно одназняо, питание нужно менять раз и навсегда, а не разовыми диетами так лишний или не лишний?

Лишний-лишний ))) Немного, но мне мешает. А по поводу "раз и навсегда" - конкретные рекомендации - в студию! Например то, с чего начинали именно Вы и что возымело столь показательные результаты. Уж хвалиться, так хвалиться ))))

[Лео]

от сала даже холестирин не повышается
пойду что ли съем бутербродик

Ага.. ток без хлебушка

И я за то, что все индивидуально. Кто-то после первых родов набирает и не может сбросить всю жизнь (или не пытается), а кто и 3-х деток родит и на фигуре не отразится. У меня подружка родила 2 и 3 дочек одну за другой в 34-35 лет. Осталась маленькой и худенькой, как и не рожала вообще. Это уж как организм себя поведет.
А по поводу похудения. Вы обе говорие об одном и том же - о правильном питании и медленном похудении. Не догоняю что-то, о чем спор. Это я присела на монодиету. Но я не мечтаю, что 5 дней посижу на гречке и бац... 10 кг как не бывало. Для меня это как вариант сдвинуть немного вниз. и вообще врачи советуют периодически очищать кровь и организм таким образом - именно несоленой гречкой. это полезно.
Я тоже за правильное питание на всю жизнь

А Ларка затихарилась "пните меня, пните".... а сама вертуты небось трескает

[Лео]

Наташа, я могу давать советы, я держу свой вес и стабильный 42 размер уже почти десяток лет и практически из него не выхожу

Расскажи, как похудела Помню ты писала где-то, что месяца за 3-4. Как?

[Жем Чужина]

Это сколько, если не секрет

Секрет канешна 68 кг, набранные на гормонах в силу обстоятельств. Так и живу в мечтах вернуться хотя бы до 60-62. Но когда то читала, да и на своем опыте убедилась - вес набранный таким образом приходится "отгрызать" годами... что я и делаю с переменным успехом.

Сообщение отредактировал Жем Чужина: 29 ноября 2011 - 15:52