Лера...а можно узнать где ?? дай ссылочку или расскажи...А то своим покупаю именно легкий.. сама предпочитаю йогурт.
Оль, не помню точно, врать не буду. Но девочки правильно написали, что там химия одна. ТОчно "коктейль юного химика"
Про обезжиренное молочное не всё однозначно. Молочный жир не полезен (исключая совсем маленьких детишек), впрочем как и любой другой животный жир, и это в медицинских кругах известно давно. Но если обезжиренная сметана это ничто иное, как коктейль от юного химика, то лучше таки съесть настоящей, полножирной. От чайной ложки полножирной сметаны ни вес не прибавится, ни холестерин не зашкалит, но кто, положа руку на сердце, останавливается на чайной ложке чего-либо вкусного? Вот и начинается пагубная цепочка: пережрано высококалорийного жира, потенциально закупоривающего сосуды, соответственно перебрано калорий и холестерина, и так каждый день. Тело среагировало и раздалось, ибо куда ему девать эти излишки, с удивительным постоянством заглатываемые хозяином/хозяйкой? Так же и с салом. Никому в общем-то здоровому не повредит ломтик-другой, а пол-кило да под водовку, как думаете?
Я.
Есть вещи, которые я очень люблю, например, хурму, чеснок - но кушать их чревато дискомфортом с пищеварением.
Я могу съесть ломтик хурмы и все - стоп, остальное доедают муж и собака.
В легком майонезе конечно жира меньше. Только там гораздо больше крахмала и всяких загустителей и прочей дряни для консистенции, чем в обычном майонезе, что очень неполезно. А йогурт в качестве заправки - это хорошо 
Сейчас и йогурт нормальный еще найти надо - как состав прочитаю на упаковке, как-то мне уже и не хочется "полезного".
короче я сегодня пьющая... так что диета наХ... вес 5.500 до цели и вечером.. взвесилась таки ...
Бедная, стресс какой, хорошо, что все благополучно закончилось.
Тема закрыта
Саша 
Я здесь только Пискаревский кефир пить могу - остальное мне ве не вкусно...
