Сообщений в теме: 1491

[Лео]

пей утром стакан теплой воды с лимоном начиталась тут, что полезно, очень, способствует похудению начала пить

Спасибо Но, Я давно пью такую вещь .... Только ЭТО с утра могу в себя впихнуть. Ничем не помогает проверено

[Аленчик]

Алорка, Саша, молодец! Влезть в старые вещички меньшего размера, это очень приятно!

Стакан воды на 1 кг риса это не мало, это за день столько жидкости? В меня бы рис безо всего с таким количеством воды не полез бы.
Мне вот совсем нечем похвастать,никак мне система минус 60 не идет, что-то ем обязательно и вечером, а если не поем, то заснуть никак не выходит и голодная я , сынок ночами и по 8 раз причмокиваться может Вот , думываю, может посчетом каллорий заняться.. Не разу не пробывала такой метод, все считать лень было. Кто считает каллории подскажите какие весы лучше купить для измерения? Аленчик, может ты что подскажешь?

Весы у меня самые обычные электронные.
Вводишь рецепт, нажимаешь анализировать - и вуаля! Все по полочкам разложено, сколько чего съешь. Останется только взвесить порцию перед поеданием

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 21:45

[Аленчик]

Про систему - мне она не пошла по нескольким причинам. Во-первых, после 18 не есть - для меня это маловыполнимо. Потом, как по мне, спорные списки продуктов на обед и ужин. Ну вот почему рис можно, а перловку и овсянку нельзя? Или можно те же сливы, а низзя абрикосы. Да и вечером есть, например, чисто мясо без того же салатика из свежих овощей как то не здраво...В общем, считаю я калории и энергозатраты. Высчитала скорость похудения в 100 гр в день, в среднем. Пока получается.

[Alorka]

поспала, тоже неплохо, во сне худеешь активнее

это моя мЯчта.. спать а не есть.. дал бы кто вот наконец то с прошлого года первый раз поспала с утра.. ну как. откопалась сначала, потом детей отвезла и приехала и дрыхнуть.. у меня за час даже постелька не остывает под пуховым одеялком то... как тут не поспать.. ну да завтра уже куча дел, не до сна будет с утра.. мож в четверг еще поспать получится.. А так , я давно заметила, чем больше спишь, тем меньше жрешь

[Kulema]

Стакан воды на 1 кг риса это не мало, это за день столько жидкости? В меня бы рис безо всего с таким количеством воды не полез бы.

рис варила обычно стакан и два стакана воды, можно побольше воды я. А именно пить отдельно не нужно много. Стакан воды с утра горячей воды. И не хочется в общем. Кофе попила потому что купили новый пакет, думала вкусный, сварила -опять опилки..все сорта что продают все опилки... а похудела в результате на 1кг -вода ушла лишняя.

[Просто Зашла]

похудела в результате на 1кг -вода ушла лишняя.

Почему ты решила, что она тебе лишняя?

[Kulema]

потому что опухла чего то..явно..

[Лелек]

рис варила обычно стакан и два стакана воды, можно побольше воды я. А именно пить отдельно не нужно много. Стакан воды с утра горячей воды. И не хочется в общем. Кофе попила потому что купили новый пакет, думала вкусный, сварила -опять опилки..все сорта что продают все опилки... а похудела в результате на 1кг -вода ушла лишняя.

наоборот, пить нужно как можно больше на диетах вообще не увлекайся такими днями, 1, 2 не больше, монодиеты не полезны в длительный период времени

[ejik]

...А так , я давно заметила, чем больше спишь, тем меньше жрешь

Да, я полностью согласна. Когда посплю немного подольше, мне никакой еды не надо, а если не выспалась, весь день ищу еду, которая плохо лежит)

[Alorka]

Я сегодня день в бегах, так что к моим 9 утрам уже заточила яишенку из 3х яиц и вот запила это дело кофием =)) Ну надеюсь что вечером не буду есть. ОБычно когда трудный день, то с утра плотно завтракаю, чтоб потом вечером не жрА... =)

[Kulema]

наоборот, пить нужно как можно больше на диетах вообще не увлекайся такими днями, 1, 2 не больше, монодиеты не полезны в длительный период времени

почки мои видать не справляются с большим объемом воды, ту как то холодно скучно и я чуть не не каждый час пила чай...а долго я так не продержусь конечно...тут кусрк сыра, ложка макарон попробоваить..сегодня у мамы новый хлеб откуснула...на хмелю.. дома десер лишний на троих съели -посмотретьхоть что вышло.. вообще мне комфортно не пить много воды, захочу попью..не захочу воздержусь пару дней, да и по цвету я тоже вижу что нормально вода выходит....не темная как от надостачи воды

Сообщение отредактировал Kulema: 25 января 2012 - 11:04

[Анатольевна]

Вот мне -60 ну никак не подходит. Не хочу я с утра торты и пироженые, и вообще я их не хочу никогда

Вот и мне пироженые и шоколадки утром не хочется, я их всегда на полдник хочу.

Весы у меня самые обычные электронные. 

Алена, спасибо за ссылку, очень нужная штука! А как ты рассчитала сколько необходимо тебе каллорий в день, что бы худеть на 100 гр?Может тоже какая программка есть?

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 21:45

[kesem]

Девочки,принемайте и меня в похуделки.Читаю вас давно,но все не регистрировалась и не писала.Теперь жду ваших советов...Сидела на Алоркиной ,,Японке" и ничего не похудела.Сбросила около 2 кг .А лет 12 тому назад сбросила 7-8кг.Ничего не понимаю.Потом пила(перетирала в блендере) суп на основе селери.Итог 0 кг.Сугодня с утра (вся разочарованная) съела пирожок с кофе...сижу и ругаю себя.Все вещи малы,надо покупать новые.Мне 41год,рост 168,вес 65.Помогите советом.

[kika]

Девочки,принемайте и меня в похуделки.Читаю вас давно,но все не регистрировалась и не писала.Теперь жду ваших советов...Сидела на Алоркиной ,,Японке" и ничего не похудела.Сбросила около 2 кг .А лет 12 тому назад сбросила 7-8кг.Ничего не понимаю.Потом пила(перетирала в блендере) суп на основе селери.Итог 0 кг.Сугодня с утра (вся разочарованная) съела пирожок с кофе...сижу и ругаю себя.Все вещи малы,надо покупать новые.Мне 41год,рост 168,вес 65.Помогите советом.

по моему нормальный вес при таком росте и возрасте..... вот организм и не худеет,не сходите с ума,не мучайте себя!

[Аленчик]

Спасибо, Алена! Очень полезная информация. я тоже не хочу худеть быстро, пусть по 1 кг, даже по 0,5 кг в неделю и то к лету будет просто отлично.Я сидела на диетах пару раз, только не вижу смысла, кг возвращаются, да еще и с друзьями . Хочется навсегда найти для себя систему питания и держаться ее.

Это точно - лучше медленно. Главное потом держаться и не разжираться вкусняшками - вот это сложно. Надо силу воли тренировать