Сообщений в теме: 5953

[Просто Зашла]

Ээээээээ... Думала-думала, где написать.. А тут и напишу, вернее, пошлю,
всех деушек среднего возраста, ну тех, кто примерно после 35
А не пошли бы вы да не проверили плотность своих косточек?
Я вчерась сходила, шииииииибко результатам удивилась

[Saechka]

У меня подруга в этом году делала, когда шея больше недели не поворачивалась... Результат плачевен оказался. Кстати, первое что ей запретил врач, не смотря на ее лишний вес, это все диетические молочные продукты... Надо есть жирные, а не обезжиренные для усвоения кальция...

[Kulema]

Ээээээээ... Думала-думала, где написать.. А тут и напишу, вернее, пошлю,
всех деушек среднего возраста, ну тех, кто примерно после 35
А не пошли бы вы да не проверили плотность своих косточек?
Я вчерась сходила, шииииииибко результатам удивилась

вот... это недоступное мероприятие в моей точке земного шара... Ириша ты как предложишь...

[хулиганочка]

У меня подруга в этом году делала, когда шея больше недели не поворачивалась... Результат плачевен оказался. Кстати, первое что ей запретил врач, не смотря на ее лишний вес, это все диетические молочные продукты... Надо есть жирные, а не обезжиренные для усвоения кальция...

Я когда после аварии приперлась в травму...врач очень был удивлен, что я с такими синяками и ушибами не сломалась ни в одном месте...на его удивление, ответила...что это наверно, потому что тоннами жру самый жирный творог...он рассмеялся и согласился со мной...

[Просто Зашла]

Мужчинам этого будет скорее всего достаточно, а женщинам этого мало. Нужен дополнительный кальций в компании с витамином Д (иначе кальций не усваивается).У меня никаких симптомов, что у твоей подруги, не было и нет, просто раз уж была у врача, то и этот тест решила до кучи, как говориться... Ну вот... Тазобедренные области с признаками явной остеопении Не катастрофично пока, но необходимо срочно поправить ситуацию, пока не натупил остеопороз. Блин, а могла и махнуть рукой на этот тест А казалось бы, молочное ем (необезжиренное), поливиты с кальциеми и Д принимаю... Кальций в лошадиных дозах, правда, только пару недель как добавила, вот вроде как седалищным нервом почувствовала, что уже очень он будет кстати... Но результаты теста всё таки для меня были несколько шокирующи Светловолосые и светлокожие наиболее сильно подвержены потере костной массы. Натусь, эт я про тебя

Сообщение отредактировал Просто Зашла: 29 сентября 2012 - 01:40

[Просто Зашла]

вот... это недоступное мероприятие в моей точке земного шара... Ириша ты как предложишь...

Кулёмик,могу тока предложить прилететь ко мне протестироваться

А коль не сможешь (ну вдруг Кузеньку не с кем оставить), то принимай кальций (1000 милиграмм) вместе с вит Д (800 милиграмм) ежедневно. Это необходимый минимум для предупреждения остеопороза.

А, и ещё надо регулярно заниматься с тяжестями, поднимать-толкать вес (гири, штанги, что угодно). Годятся любые упражнения, нагружающие кости (бег, прыжки, лыжи. и т.д.)

Сообщение отредактировал Просто Зашла: 29 сентября 2012 - 01:40

[Saechka]

Да я после подруги морально уже полгода собираюсь туда...Но пока ж соберусь - вон Шуша знает, сколько меня пинать надо Но зато я хотя б с общего анализа крови начала, чем очень горжусь для начала

[Просто Зашла]

Но зато я хотя б с общего анализа крови начала, чем очень горжусь для начала

Эт праильна Результаты моего анализа крови заняли 3 страницы. Помоему никогда ещё меня так тщательно не изучали Кстати, выфснилось, что слегка понижен вит.Д. Вот там видимо и "собака порылась". Маловато Д - значит идёт потеря костной массы, так как кальция теперь организм потребляет больше, чем его усваивает при поступлении снаружи. Зато вот они, косточки, лежат без охраны... Кушай на здоровье

[Ann@mi]

Насть, ко мне же люди ходят постоянно, мне низзя, чтоб грязно было.

Понятно! У меня в основном только свои

Закрыла 6 банок изабеллового компота

У меня ведро изабеллы, поделись рецептом плиз

Полдня играла в Румбика....мыла, протирала, заметала, шуршала по углам.... потом подзарядилась на Тимкиной кровати часок...

Классная игра

Пришли с бассейна....как же мне хорошо!!!! Как бы мне не натрескаться чего нить с чаем

трескай, разрешаем

Ээээээээ... Думала-думала, где написать.. А тут и напишу, вернее, пошлю,
всех деушек среднего возраста, ну тех, кто примерно после 35
А не пошли бы вы да не проверили плотность своих косточек?
Я вчерась сходила, шииииииибко результатам удивилась

Спасибо напомнила, но у нас этот тест говорят бешенных денег стоит

[хулиганочка]

трескай, разрешаем

Натрескалась...мороженка с кленовым сиропом....ну очень вкусно
Где то там похудательная темка...мне туда сегодня не надо, наверно.... целый день жру за столом сижу

[Просто Зашла]

Спасибо напомнила, но у нас этот тест говорят бешенных денег стоит

Насть, догадываюсь. У нас его тоже рутинно не предлагают до 65 лет. Это я самодеятельностью занялась, чёта нейнялось мне провериться. Дорого всё вместе, зараза. А что делать? сломанная шейка бедра наверное будет стОить не меньше. Да тест тестом, но хоть предупредительные меры принимайте, всё ж лучше.

Сообщение отредактировал Просто Зашла: 29 сентября 2012 - 01:41

[Saechka]

Люлюшкин, прости Разделила тему: http://forum.saechka...?showtopic=7083

[LimeJeans]

Слушайте, у нас что, дефицит крышек закручивающихся? Мне клюкву надо закрыть, кончились крышки... в Окее нет, в Ленте нет, в Карусели нет, хозмаги уже были закрыты, в Ашан не попасть (Кудрово перекрыли).

Пришли с бассейна....как же мне хорошо!!!! Как бы мне не натрескаться чего нить с чаем

А мне после бассейна таааак спать всегда хочется!

Ээээээээ... Думала-думала, где написать.. А тут и напишу, вернее, пошлю,
всех деушек среднего возраста, ну тех, кто примерно после 35
А не пошли бы вы да не проверили плотность своих косточек?
Я вчерась сходила, шииииииибко результатам удивилась

Это ты денситометрию имеешь в виду?

Спасибо напомнила, но у нас этот тест говорят бешенных денег стоит

Не бешенных, по крайней мере у нас - в районе 700 руб за элемент. Обычно делают тазобедренные и колени. Буквально в прошлом месяце мужу делали - 1500 все удовольствие, результат сразу на руки. Это без консультации, правда.

[Просто Зашла]

Это ты денситометрию имеешь в виду?

Не бешенных, по крайней мере у нас - в районе 700 руб за элемент. Обычно делают тазобедренные и колени. Буквально в прошлом месяце мужу делали - 1500 все удовольствие, результат сразу на руки. Это без консультации, правда.

bone mineral density test (BMD) или DEXA скан. Как по русски и не скажу. Звучит похоже, но есть разные методы и аппаратура, так что снова . У нас DEXA сканируют позвоночник и тазобедренную область в основном, так как потеря минералов в первую очередь заметна именно там. Cтоит такой тест около 200 долларов, так что можно себе позволить каждые мои сапоги стоят в разы дороже Да и консультации врача-то особо не нужно, на выходе этого теста даётся подробный отчёт с цифрами и даже в цвете, где видно, насколько у тебя и где плотности кости не хватает.

Сообщение отредактировал Просто Зашла: 29 сентября 2012 - 01:38

[хулиганочка]

Слушайте, у нас что, дефицит крышек закручивающихся? Мне клюкву надо закрыть, кончились крышки... в Окее нет, в Ленте нет, в Карусели нет, хозмаги уже были закрыты, в Ашан не попасть (Кудрово перекрыли).

Лер, а что ты с ней делаешь...за что в банки то? Мы не закручиваем, просто немного (совсем немного) мхом пересыпаем и на балкон выставляем...и все по мере надобности бери сколько хочешь....до весны хранится легко...

А мне после бассейна таааак спать всегда хочется!

Мне тоже после бассейна спать хочется, потому и ходим только вечером...вот и вчера так лениво было что то делать...сидела перед компом и до двух часов ночи совсем лениво болтала