Сообщений в теме: 1719

[Saechka]

Насть, ты ешь только 3 раза в день?

[Лео]

С утра чай без сахара с 3 мармеладками и грамм 50.0 семечек чищенных На обед будет варенная картошка и что нибудь куплю, может салатик из капусты, кефир Ужин пока даже не планировала

Настя, что-то у тебя утром и днем мало еды, а вечером много. Попробуй наоборот

[Saechka]

Еще хочу добавить, что на ночь хорошо белковая пища (яйцо отварное или омлет, кусочек грудки или даже просто запеченное или тушеное мясо) идет: сытно и не калорийно Правда, тут либо салат из травы на гарнир, либо вообще без гарнира

[Lyubo4ka]

Блин,заглянула сюда,думала они за день отчитываются,кто на сколько похудел,а они опять про еду......буду тут тусоваться,мне поправиться надо

Я с тобой потусуюсь... Тут местами даже интереснее, чем в "Что у нас сегодня на столе"

Ага, значит, если взять отбивную длиной с ладошку, на неё накидать сверху жареной картошки, примять, шоб не падала, на неё ёщё чё-нить вкусного - это же будет правильная порция, да? Надо сказать, что чтение похудательной темы очччень возбуждает апетит....

Вот это диетическая порция для меня!

ага... сдобрить как следует майонезом и сверху приплюснуть еще одной отбивной.... главное чтоб по ширине за размер ладошки не выходило.... высоту никто не уточнял ладошку выбираем мужнину

А вот так вообще супер!

Ты не поверишь..мне такая же мысль в голову пришла, когда врач объясняла про ладошку Не зря тут худышки труться

А где ж нам иШШо быть?? Тут вообще интересненько, вкусно и весело!

То есть, ваши "порционные ладошки" высотой с эйфелеву башню? А чё разве врач не упомянул, что толщина ладошки тож должна быть человеческой, и собстнна от личного тела замерята?

Ириш, ну зачем всю малину портить???

Вот вам для полноты представления о ладошке

Это в смысле - как? Тут ведь ладонь - это собСно ОНА и даже бЭз пальцев? А фсе уже размечтались...

[Топотушка.]

Шушик, ты к словьям не придирайся, ты на вопрос ответь в цифрах Си-ко-ка порций курячей груди от одной средне-статистической курицы? Итак, кура: одна шт. Грудей-2 шт. Примерных порций-?

Я могу сказать...точно совершенно..........что кура весом 1400 и 1700гр даЁт грудку от 500 до 650 грамм.........если это не бройлер....то есть 2-3 порции..........у меня соседка года полтора назад купила весы эти продуктовые и ела тока белок,салаты зелЁные...ииии пила с определенных сухофруктов напиток.........поэтому я ради антиреса.....вешала вместе с ней еду......а она вроде,как проверяющую имела.......для того чтоб не обмануться....по доброте душевной........вот...

нипраильна! садись, двойка!
одна штука надо поделить в плоскости напополам и это и будет одна порция. Тоненькая такая полугрудка получится.
Ладошки и кулачки -обманчивый метод, тут Алёнчик права. Весы вернее, надёжнее, хоть и не всегда удобно. Но - стрелки не спугнёшь, а ладошкой себе можно любимой и поболе порции отмерить, свои же всё-таки люди

Я лично вообще предпочитаю.......двумя руками еду держать(а то вдруг кто позарится )чтоб не убегла

[Топотушка.]

Завтрак:здоровый сон.Ща тока встала......мужжжж пинками выгнал из кроватки......буду пить чай....есть не хочу.....Обед:неизвестен.........детям чебурекИ.......Ужин:скрыт полосой тумана ещЁ больше,чем обед.........детям макароны,сыр,салат,сосиски,кетчуп и мананез......Вот.....

[Kulema]

Муж купил грудинки, огромный кусок, чтобы вчерашние овощи веселее етсь было...с грудинки худеют? Это сало или не сало? Я сейчас ем мало но и катастрофически мало двигаюсь последние 1,5 года..самой противно... вот думаю плюнуть на болячки и заниматься через боль, организма поймет что не отвертеться и залечится?

[Наталек-01]

Присоединиться что ли к худеющим? Просто в плане не набирания веса свыше имеющегося. Не-а. Не получится. На работе холодно очень. Я чаем греюсь без конца. Пустой пить не могу.... Печеньки, конфетки, шоколад (буфет рядом ) Вот так и живу (набираю вес) пока отопление не включат.

Танюш, ты же худенькая, смело ешь кафетки и закусывай шакаладкой!

Я с тобой потусуюсь... Тут местами даже интереснее, чем в "Что у нас сегодня на столе"

И мне, ну очень интересно! Худеть паралельно буду, хотя и так ужо мерзну, почти фсегда!

[shusha]

одна штука надо поделить в плоскости напополам и это и будет одна порция.

Ну, это уж как кому совесть его велит
А если серьезно..понятно же ..что в разумных пределах..
а ладошку придумали для образного приема так сказать..
чтоб с весами не заморачиваться..вот я еще еду себе на весах
не взвешивала !!!
И не собираюсь!! 20-30 грамм..туда сюда..роли не с играют..
Причем не голословно говорю..а на своем примере..
в прошлом годе то за полгода я 18 кг скинула и муж 15....если помните..
и на выхи расслаблялась..и чуть больше..чуть меньше порции были..
не в этом суть.

Так как я прочитала много всякого разного, то могу сказать, что Лисси Мусса тоже все это прочитала

Уговорила почитать..так и быть
Ссылочку кинь?

Шуша, совсем уболтала своими ладохами - гони рецепт!

Боже..что ты еще от меня хочешь??
Какой еще тебе рецепт??
Уж все дала

А вообще хочу сказать, что что-то со мной стало последнее время
Полюбила травяные салаты с оливковым маслом, постоянно хочется рыбу и впервые в жизни стала есть кинзу - просто раньше только от запаха сразу нехорошо становилось...

Взрослеешь

С утра чай без сахара с 3 мармеладками и грамм 50.0 семечек чищенных
На обед будет варенная картошка и что нибудь куплю, может салатик из капусты, кефир
Ужин пока даже не планировала

И ты хочешь похудеть???

Еще хочу добавить, что на ночь хорошо белковая пища (яйцо отварное или омлет, кусочек грудки или даже просто запеченное или тушеное мясо) идет: сытно и не калорийно
Правда, тут либо салат из травы на гарнир, либо вообще без гарнира

Молодец
Не зря я все таки тут вещаю..
что то оседает

вот думаю плюнуть на болячки и заниматься через боль, организма поймет что не отвертеться и залечится?

Если боли в спине..то все таки сначала обследоваться..
а потом уж двигаться активно..

[Saechka]

Не прошло и года как Шуша дозрела выложить рецепт Даже с фоткой Ладно-ладно - шучу

[shusha]

Не прошло и года как Шуша дозрела выложить рецепт Даже с фоткой Ладно-ладно - шучу

Нет бы похвалить за оперативность Я понимаешь ли ...все дела бросила..

[Saechka]

Нет бы похвалить за оперативность Я понимаешь ли ...все дела бросила..

Раз похвалишь - совсем разбалуетесь

[Топотушка.]

Завтрак:напоминаю...я его благополучно проспала...Обед:тока нашЁлся....яйца-2шт. с солью свекла своя с чеснокомрагу кабачковое тарелка

[Аленчик]

Кстати, а покажись "до"

Издеваисси??? Людей пугать? Если найду более-менее не страшную, куда-нить кину, постараюсь

С утра чай без сахара с 3 мармеладками и грамм 50.0 семечек чищенных На обед будет варенная картошка и что нибудь куплю, может салатик из капусты, кефир Ужин пока даже не планировала

Ну если семечки нафиг-нафиг убрать, мармеладки взять домашние, то вполне так диетично. В вареной картохе - никакого криминала нету, 82 ккал на 100 гр, если с салатиком овощным и без масла - красота, и сытно и не жестоко для организма))

[Saechka]

Издеваисси??? Людей пугать? Если найду более-менее не страшную, куда-нить кину, постараюсь

А как же нам для стимула?