Отправлено 01 декабря 2012 - 21:48
Как известно, кефир, являясь самым полезным из кисломолочных продуктов — отличное средство для укрепления здоровья. В его составе есть витамины и аминокислоты, укрепляющие иммунитет и восстанавливающие микрофлору кишечника. Яблоки, в свою очередь — бесценный естественный источник железа и различных микроэлементов, также благотворно влияющих на общее состояние организма. Как же объединить эти два полезных продукта так, чтобы оздоравливающий эффект дополнялся приятным эффектом для фигуры? Рецепт найден! И им является кефирно-яблочная диета, основу рациона которой составляет кефир и яблоки. Она является настоящей «палочкой-выручалочкой» в тех ситуациях, когда нужно быстро сбросить лишние килограммы. В отличии от яблочной или кефирной диеты, комбинированная кефирно-яблочная диета оказывает более щадящее воздействие на желудок и кишечник — меньше вероятность изжоги, запора и расстройства желудка. Меню диеты 1.Первые три дня — каждый день употреблять по полтора литра обезжиренного кефира; 2.Вторые три дня — каждый день употреблять по полтора килограмма свежих яблок: 3.Последние три дня — снова пить обезжиренный кефир, по полтора литра каждый день. Выдержать 9 дней, на протяжении которых длится такая на первый взгляд легкая диета, непросто, ведь она относится к разряду жестких диет, но результат того стоит — не много, ни мало, а до девяти килограмм сброшенного веса. Однако, не следует забывать о предварительной консультации с врачом, прежде чем следовать этой диете, так как недостаточная калорийность питания на протяжении этого периода может негативно сказаться на общем самочувствии. Также, как и во время любой диеты, цель которой — избавление от лишнего веса, нужно поддерживать свой организм комплексом витаминов и минералов, чтобы вместо пользы не нанести непоправимый вред. Самое большое достоинство кефирно-яблочной диеты — видимый и устойчивый результат, достигаемый за короткий промежуток времени. А при хорошем самочувствии, к ней можно повторно обратиться спустя полтора-два месяца, во время которых, естественно, следует не особо налегать на калорийные продукты. Большое количество положительных отзывов о кефирно-яблочной диете свидетельствует о том, что она действует и результатами довольны сотни женщин, не побоявшихся ограничить свой организм таким радикальным способом. Однако, комплекс мероприятий для похудения не стоит ограничивать одной диетой — также должны быть и физические упражнения, но в разумных количествах. И не забывайте о витаминах! Будьте здоровы и красивы!Прошла через эту диету!!!!!!!ушло 3,5 кг.результат небольшой,при таких усилиях,но ЖКТ думаю почистился...никаких плохих состояний во время этих дней небыло замечено....я бы рекомендовала этот способ - как экстренный....так как результат оказался неустойчивым..через время ПОЧТИ ВЕСЬ ВЕС вернулся((((((((((Сейчас на раздельном питании как и писала в начале этой теммы + БОДИФЛЕКС. Прошло 2,5 месяца,вес постоянно снижается.питание полноценное,без измора и чувства голода.Много овощей,фруктов,мяса! и шоколад даже до 20 гр в день!!!!вот это ДИЕТА))))))))на устойчивый результат.НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС 78,6 прошло 2,5 мес - 73,2,но обьемыпоражают!благодаря бодифлексу тело подтянутое,вырисовывается СИЛУЕТ!))))))))))))
Тема закрыта
Люблю гречку, но 3 дня !!! вряд ли выдержу...даже с чем то если ее есть...
.... стыдно 
...вот и сижу в подполье 
.. не потому ли...что в ней
очень много углеводов?? 
есть не могу..поэтому и не худею 
