Сообщений в теме: 1719

[Аленчик]

Вот не соглашусь я, что если вечером есть, не похудеешь.Похудеешь, смотря сколько и чего съесть. По себе знаю. Я сова, типичная и махровая. Утром мне тупо есть не хочется, вообще. Ем в первый раз часов в 11. И то немного, ибо еще просто не хочется. Обычно с ребенком кашку точим или омлет, или просто йогурт с какой-то выпечкой. Обед - часто суп, если я ем суп, значит больше ничего не ем, ибо уже 250 гр съедено в прием. По калориям - это понты, супы у меня нежирные, никогда не зажариваю. Получается, основная еда у меня полдник-ужин. И да, могу позволить себе с поздневечерним чаем кусочек шоколадки или конфетку. Главное, не есть за 2-3 часа до сна, но т.к. спать ложусь не раньше часа ночи, то часов в 10 вечера могу что-то заточить (немного). Основная по калориям еда получается в 7-8 часов вечера.И вот худею ж.... Может, потому, что прислушиваюсь к организму, не насилую его, и стараюсь подстроить еду под свой биоритм, а не впихнуть себя в рамки, навязанные какой-то диетой-системой извне?

[Аленчик]

Алена, а агар можно заменить чем-то. Ни разу не видела в продаже

Нет, к сожалению, с желатином - это желе уже будет, а не мармеладки. Агар - я заказываю в инете, тоже так в продаже не видела.

Вот это скорость

Старалась!

[Топотушка.]

Судя по ЛЁке и Алене..... ...мне надо срочно заточить ещЁ кексик ,а Сае -пиццик ....

[shusha]

Мармелад домашний.

Вах вах
Красотень вкуснотень какая
Ага..с ним тока и худеть

Ну чего......сЪела я кексик-манник..........два.......

Завтра скажешь на скока похудела

Значит, тщательно скрывала

От блин..какая отмаза была
Язык мой..враг мой

Вот не соглашусь я, что если вечером есть, не похудеешь.

Можешь конечно и не соглашаться..тока куды против медицины то??
И знания организма .. его работы и всех процессов...ты это все знаешь??
Ты медик??
Я худела по схеме врача..
В 22 часа органы наши засыпают..даже если дурная голова пиво пьет
или чаек с тортиком..и все что впихано в организм позже 22 часов..
лежит мертвым грузом до 4 ночи..и гниет..в 4 просыпается поджелудка..
и начинается процесс переваривания гнилостной бяки..которую радостно
впихнули накануне..мало сказать, что от этого никакой пользы организму..
а только вред..не говоря уже о похудении..

Ой..Сая..чот я устала уже одно и тоже одно и тоже..
Это все яблоки

[Аленчик]

Можешь конечно и не соглашаться..тока куды против медицины то?? И знания организма .. его работы и всех процессов...ты это все знаешь?? Ты медик?? Я худела по схеме врача.. В 22 часа органы наши засыпают..даже если дурная голова пиво пьет или чаек с тортиком..и все что впихано в организм позже 22 часов.. лежит мертвым грузом до 4 ночи..и гниет..в 4 просыпается поджелудка.. и начинается процесс переваривания гнилостной бяки..которую радостно впихнули накануне..мало сказать, что от этого никакой пользы организму.. а только вред..не говоря уже о похудении..

Я ни разу не медик, если что)) Не, ну есть же разница, не есть после 22, и не есть после 18, например. После 22 - да, обжираться явно не стоит, но вот прийти домой часов в 7 вечера с работы, и полноценно и с удовольствием поужинать в приятной атмосфера, а не в рабочей беготне - что тут плохого? Позитивные эмоции ведь тоже немаловажны в процессе постройнения, так? Про биоритмы - это такая неисчерпаемая тема для бесед, ухххх.... Вот прям все-все люди-человеки по одним и тем же биоритмам живут? Или таки есть всякие разнообразия? И вот так точно по часам все засыпает-просыпается. Или может у кого-то часик туда-сюда гуляет? Может, следовать общим рекомендациям, но прислушиваться к своему организму и потихоньку опытным путем вносить поправки? Логично ж, вроде. Пы Сы - страшно представить, по каким биоритмам живут люди, которые месяц в Москве, потом недельку в Лондоне, потом пару месяцев где-нить в Америке и т.д. По каким часам им ориентироваться - по текущим, или по месту рождения?

[Просто Зашла]

Вот тут до
Вот тут после

Замечательная трансформация! А зачем ты ещё хочешь худеть? у тебя какой рост (я наверное пропустила, если ты писала где)

А не скажу что я ела

а ты не говори, ты НАПИШИ

Надо худея не заработать себе заболеваний, поэтому исключать все и сразу не собираюсь.

настюш, всё и на надо, токо сладкие, вкусные мармеладки Ты что вкусно тут худеть затеяла? не позвооооолим!

Похудеешь, смотря сколько и чего съесть. По себе знаю.
Я сова, типичная и махровая. Главное, не есть за 2-3 часа до сна, но т.к. спать ложусь не раньше часа ночи, то часов в 10 вечера могу что-то заточить (немного). Основная по калориям еда получается в 7-8 часов вечера.
И вот худею ж.... Может, потому, что прислушиваюсь к организму, не насилую его, и стараюсь подстроить еду под свой биоритм, а не впихнуть себя в рамки, навязанные какой-то диетой-системой извне?

правильно всё. Есть же люди, работающие ночами. Это время их бодрствования и в это время им необходима энегрия. Тогда им и есть нужно, а не днём, когда они спят.

[Аленчик]

Замечательная трансформация! А зачем ты ещё хочешь худеть? у тебя какой рост (я наверное пропустила, если ты писала где)

Спасибо! Рост 164 см. Вот честно сказать - для ровного счета хочется, ну математик я, люблю красивые цифры НО! В принципе, я уже сейчас вполне так ничего, и если оставшиеся 2,5 кг очень туго пойдут, особо делать трагедию из этого не буду. Буду тогда делать упор не не кг, а на см, ну т.е. какой-то спортивной нагрузкой формы оттачивать (эх, еще б лень свою запинать, чтоб шевелиться начать )

[Kulema]

советую для объемов -калланетик...а по поводу жрать-то за 2 часа до сна типа а лучше за 4..если ложиться в 12 часов то чего бы в 20-30 поесть?

[Saechka]

Слушайте - силы воли нет, каюсь Утырила еще кусок пиццы. Тренирую силу воли дальше

[Топотушка.]

Ужин.....1\4 часть от куриной груди и кружка простокваши.......

[Ann@mi]

А ты с вечера приготовь то, что возьмешь с собой на работу. Это очень быстро входит в привычку Я на работу с собой и обед, и ужин, и перекус таскаю, т.к. иногда в 8 вечера ухожу только. У вас есть микроволновка на работе и где покушать можно?

У нас есть все, только на работе есть некогда, да и не возможно, т.к. очень часто заходят посторонние, посетители, нельзя же показываться жующей. У нас строго ограничено время обеда, в остальное время чаепития не приветствуются. Кстати привычка не есть с утра у меня уже давно, практически с детства, так что организм привык жить в таком ритме. И носить много еды мне не выгодно иначе все съем на обед

Да, девочки, мы тут все единомышленницы, и подход к похудению у нас общий и единственно правильный!

И все эти разговоры...что мармеладки ..картошка и семечки способствуют похуданию .. просто смешны Спрашиваю тебя...ты хочешь похудеть?? или сохранить вес??

Когда я это говорила? про мармеладки? Я ж их тоннами не ем Я их вообще-то и не люблю, так уж угостили, раз в год не вредно. Худею я , худею, только опять взвесится забыла на работе, дома то у меня весов электронных нет И вообще я же не дома сижу, а на работе чем хочу заниматься не могу и себе практически не принадлежу, вечерами на мне дети висят, так что я худею по мере возможности, поэтому здесь и вишу, чтобы не забыть, что я худею и стимул получить от худеющих

А я осилила 20 минутную треньку пилатеса, в которой нет опоры на ноги

Ну ты и сила!

Сая сегодня с пиццей - уже кусочек слопатила Сижу теперь тренирую силу воли над остальными кусками

Не получится тренировать когда дома пицца, не мучайся лучше, ешь

Вот не соглашусь я, что если вечером есть, не похудеешь. Похудеешь, смотря сколько и чего съесть. По себе знаю. И вот худею ж.... Может, потому, что прислушиваюсь к организму, не насилую его, и стараюсь подстроить еду под свой биоритм, а не впихнуть себя в рамки, навязанные какой-то диетой-системой извне?

Точно! Кстати Аленчик твою фотографию ДО мне не видно, что у меня сегодня день такой

настюш, всё и на надо, токо сладкие, вкусные мармеладки Ты что вкусно тут худеть затеяла? не позвооооолим!

Завидываете?

Слушайте - силы воли нет, каюсь Утырила еще кусок пиццы. Тренирую силу воли дальше

Думаю, что тренировка на этом закончилась?

[Лео]

У меня сегодня: Завтак - некогда было, только в 9 утра чашка кофе с таком Часов в 12 - печень тушеная с зеленым яблоком в сметане, салат из капусты и огурцовоколо 16 часов - обезжиренный йогурт с корицей и ванилью и чайчасов в 19 где-то - отваренный за 12 минут окорочок в скоромульте , все тот же салат из капусты и соус дзадзики сейчас - уже 3 чашка чая, опять с таком ужасно хочется ржаного хлеба..... на ночь спать пора

[Просто Зашла]

У меня сегодня: Завтак - некогда было, только в 9 утра чашка кофе с таком

Наташ, свари себе десяток яиц в крутую, или в смятку, положи в холодильнике и утром, когда совсем-совсем некогда, их по парочке ешь на завтрак. В выходные чё-нить более трудоёмкое придумай, а по будням -яйки. Прям у холодильника их зажевала, запила кофием-и пошла счастливо по своим делам. Минимум калорий, максимум белка, приглушенное чувство голода и настроение от этого лучше.

[Saechka]

А лучше - перепелиные Я пока парочку почищу - уже жрать не хочется

[Лео]

Наташ, свари себе десяток яиц в крутую, или в смятку, положи в холодильнике и утром, когда совсем-совсем некогда, их по парочке ешь на завтрак. В выходные чё-нить более трудоёмкое придумай, а по будням -яйки. Прям у холодильника их зажевала, запила кофием-и пошла счастливо по своим делам. Минимум калорий, максимум белка, приглушенное чувство голода и настроение от этого лучше.

Угу... будет плита в доме - сварю В мульте стремно яйца варить, но можно конечно.... просто реально некогда было. Обычно что-нить обязательно ем.

А лучше - перепелиные Я пока парочку почищу - уже жрать не хочется

Тут рецепт дали - 2-3 перепелиных яйца, сырыми выливаем в чашку + пару капель соуса табаско, мне ТАК понравилось